Yoga Day im WOF 3

Am Samstag den 22. Januar  findet im WOF 3 der Yoga-Day statt.
An diesem Tag gibt es jeweils 3 Yoga-Kurse à 90 Minuten. Jeder Yoga-Kurs hat ein unterschiedliches Motto, mit dem wir dich begeistern möchten.

Im Programm haben wir:

  • 10.00 Uhr Yoga - Dancing Flow mit Kerstin (Kursraum 1)

Wir verbinden in dieser Stunde die Magie des Yoga und die Kraft der Musik. In 90min kreieren wir gemeinsam eine fließende Yoga-Choreo, die inspiriert wird durch die Lust an Bewegung und Kreativität. Für alle, die den tänzerischen Flow lieben. 

  • 11.45 Uhr Yoga mit Katrin (Kursraum 1)

Der Organismus arbeitet permanent darauf hin, alle Körpersysteme im Gleichgewicht zu halten, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Dennoch wird der Körper durch Umwelteinflüsse, Lebensführung, Ernährung, manchmal auch durch Krankheiten, immer wieder stark und übermäßig gefordert.
In diesem Special praktizieren wir eine entlastende, entgiftende Yogapraxis, regen mit einer darauf ausgerichteten Asana-Folge den Stoffwechsel und die Verdauung an, stärken das Immunsystem, verbinden uns mit unserem Selbst und erhalten so möglicherweise Impulse für eine Neuorientierung / Neuausrichtung der eigenen Lebensführung.

Beschreibung der Yoga-Klasse
Wir praktizieren einstimmend Pranayama (spezielle Atemübungen), üben Bewegungsabläufe, die die Verdauung in Schwung bringen, praktizieren Asanas, die dem Stoffwechsel einheizen. Twists im Liegen lassen den Kreislauf zur Ruhe kommen und tun gleichzeitig dem unteren Rücken gut. Mit einer Abschlußmeditation beenden wir die Praxis.

  • 14.00 Uhr Yoga mit allen Sinnen genießen mit Paty (Kursraum 1)

Riechen, Schmecken, Hören, Fühlen und Sehen ist das Motto der Stunde. Während wir wunderbare Gerüche einatmen, und diese auch schmecken ertönt im Hintergrund das Gayatri-Mantra und stimmt uns auf das Fühlen des eigenen Körpers ein. Das Sehen erfolgt durch die geschlossenen Augen - wir kehren unsere Aufmerksamkeit nach innen und spüren unsere Aura. Sanfte und langsame Flows begleiten uns durch die ganze Zeit.

Melde dich vorher über unsere WOF-App an um an den Kursen teilnehmen zu können. 
Wir freuen uns auf dich!

 

WOF Anlagen: