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Maximalkraft durch Ein-Satz-Training

Eine aktuelle Studie bestätigt, dass im Bezug auf die Hypertrophie ein hohes Trainingsvolumen einem geringen überlegen ist. Dieses Prinzip fand bei den meisten Trainern und Sportlern schon in der Vergangenheit Anwendung. Doch ein weiteres Ergebnis der Untersuchung könnte für die Praxis bahnbrechend sein. Das optimale...

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Neuer Kursplan

Aufgepasst an alle fleißigen Kursteilnehmer! Ab Oktober gilt für euch ein neuer Kursplan.  Halte dich auf dem laufenden mit unserer WOF App oder schaue dir deinen neuen Kursplan auf unserer Homepage an. Wir wünschen dir weiterhin viel Spaß bei unseren Kursen.

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