Neuer Kursplan ab 01.10.2019

Liebe Mitglieder,

ab Dienstag, den 01.10.2019 gilt unser neuer Winterkursplan.

Folgende Änderungen wurden vorgenommen:

Dienstag 19:00 Uhr anstatt Jump Mix bieten wir ab sofort Strong an - Schneller stärker werden mit diesem hochintensiven Intervalltraining: Die perfekt synchronisierte Musik gibt jede Menge Motivation - Training und Nachbrenneffekt killen Kalorien.

Donnerstag anstatt WSG wird es um 17:30 Uhr HIIT geben - „High Intensity Intervall Training“ ist Konditionstraining mit dem Schwerpunkt Ausdauer sowie Anteilen von Koordinations- und Kraftübungen. Gut geeignet zur Unterstützung von Gewichtsreduktion.

Außerdem finden ab dem 01.10. dienstags und samstags wieder regulär die Spinning Kurse um 18:30 Uhr und um 12:15 Uhr statt.

Kommt fit und motiviert durch die kalte Jahreszeit!

Euer WOF-Team

 

WOF Anlagen: