Unsere Fitnessstudios in der Städteregion
Aachen und Umgebung

Fitness unter Freunden

Verfolge deine Ziele mit uns!

Wir unterstützen, coachen und begleiten dich in dem WOF deiner Wahl!

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Kursangebote

Hier siehst du eine kleine Auswahl unserer beliebtesten Kursformate!

Jumping

Zeit zum Abheben!
Lass die Schwerkraft für dich arbeiten – und trainiere Kondition, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Balance auf dem Mini – Trampolin! Erlebe puren Spaß – intensiv und trotzdem gelenkschonend.

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung