Willkommen im WOF Pur Düren
Vielfältig und voll im Trend
Diese neue „Superbude“ bietet alles, was das Fitness-Herz für ein knackiges Training begehrt – und der Spaß kommt auch nicht zu kurz! Durch das vielseitige Angebot finden Einsteiger und Fortgeschrittene „Ihr“ Programm. Ob Zirkel, Spielwiese für funktionelles Training oder Top-Kurse:
Wann, wenn nicht jetzt? Wo, wenn nicht hier? Wer, wenn nicht Du – will hier und jetzt loslegen? Das Pur in Düren ist die Antwort - denn WOF Pur steht in Düren für Fitness in "Reinkultur".
Wann, wenn nicht jetzt? Wo, wenn nicht hier? Wer, wenn nicht wir?
John F. Kennedy (1917-1963), amerikanischer Präsident
News
Kurs des Monats Juni
Diesen Monat stellen wir euch unseren Kurs Bauch/Rücken vor. Mit einer Länge von 30 Minuten überzeugt dieser Kurs durch ein effektives Training der Bauchmuskulatur und dem Gegenspieler, der Rückenmuskulatur. Über abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wird der Rumpf gekräftigt und...Mehr lesen
Rezept WOF 8
Diesen Monat haben wir einen leckeren Protein-Salat für euch zum Ausprobieren! Grade wenn man Pasta liebt, aber ein bisschen auf die Ernährung achten möchte, ist dieser Nudelsalat genau das Richtige. Geeignet als Mahlzeit nach dem Training oder klassisches Mittagsessen bringt er ein bisschen mediterranen Flair in den Alltag....Mehr lesen
Rezept: Leckeres Erbsenbrot
Zutaten: 200 g Haferflocken, 250 g TK Erbsen (aufgetaut), 2 Eier,1 TL Backpulver, eine Prise Salz Zubereitung: Die Haferflocken in einem Mixer zu feinem Hafermehl zerhäckseln. Die restlichen Zutaten unter das Hafermehl mischen und mit einer Prise Salz abschmecken. Danach die Masse in einem leistungsstarken...Mehr lesen
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Kursplan WOF Pur Düren
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
10:00
 Bodystyling 60 (60 min)
11:00
 Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:30
Jumping 30 (30 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Zumba® 60 (60 min)
18:30
Bootcamp 30 (30 min) |
09:30
Bootcamp 30 (30 min)
10:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
10:30
Jumping 30 (30 min)
17:30
Intervalltraining 30 (30 min)
18:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
TRX® 30 (30 min)
19:00
Box Fitness 60 (60 min) |
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
Bodystyling (60 min)
10:30
Bootcamp 15 (15 min)
17:30
Jumping 45 (45 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:15
Intervalltraining 30 (30 min)
18:30
Bootcamp 30 (30 min)
18:45
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:15
BODYBALANCE® 60 (60 min) |
09:30
Bootcamp 30 (30 min)
10:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
10:30
Jumping 30 (30 min)
17:30
Intervalltraining 30 (30 min)
18:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:00
Bootcamp 30 (30 min)
18:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:00
Box Fitness 60 (60 min) |
09:00
Bodystyling 30 (30 min)
09:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
10:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:00
Zumba® 60 (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Bootcamp 30 (30 min)
19:00
BODYBALANCE® 60 (60 min) |
11:00
Intervalltraining 30 (30 min)
11:30
Bodystyling 30 (30 min)
12:15
Bauch & Rücken 30 (30 min)
12:45
TRX® 15 (15 min) |
10:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
11:30
BODYBALANCE® 60 (60 min)
12:30
Bauch & Rücken 30 (30 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Trainingsfläche
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