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Willkommen im WOF Pur Düren
Vielfältig und voll im Trend
Diese neue „Superbude“ bietet alles, was das Fitness-Herz für ein knackiges Training begehrt – und der Spaß kommt auch nicht zu kurz! Durch das vielseitige Angebot finden Einsteiger und Fortgeschrittene „Ihr“ Programm. Ob Zirkel, Spielwiese für funktionelles Training oder Top-Kurse:
Wann, wenn nicht jetzt? Wo, wenn nicht hier? Wer, wenn nicht Du – will hier und jetzt loslegen? Das Pur in Düren ist die Antwort - denn WOF Pur steht in Düren für Fitness in "Reinkultur".
Wann, wenn nicht jetzt? Wo, wenn nicht hier? Wer, wenn nicht wir?
John F. Kennedy (1917-1963), amerikanischer Präsident
News
Feiertag am 3. Oktober
Am Tag der Deutschen Einheit, Mittwoch 3. Oktober haben wir wie am Wochenende für euch geöffnet. Wir öffnen für euch um 8.00 Uhr und schließen um 20.00 Uhr . Um den Tag der Einheit gemeinsam zu „feiern“ laden wir euch herzlich ein mit uns gemeinsam an den Kursen teilzunehmen. 11.00 Uhr...Mehr lesen
Fitness Basic Lizenz
Fitness Basic Lizenz Du hast Spaß am Training, du hast Interesse Anatomie und Physiologie? Arbeitest gerne mit Menschen und hast bereits das ein oder andere Mal drüber nachgedacht selbst Trainer zu werden? - Wir bieten dir die Fitness-Basic-Lizenz zum Einstieg und die Grundlage für alle...Mehr lesen
Yoga Trainer Ausbildung
Yoga ist dein Hobby, du besuchst regelmäßig Stunden und möchtest dein Können weiterentwickeln, anderen helfen ihren Körper und Seele in Einklang zu bringen? Im Anschluss dieser Ausbildung bist du in der Lage, Yogakurse für Einsteiger zu leiten, in denen Grundpositionen des Yogas vermittelt sowie Kraft und...Mehr lesen
Proteine
Obwohl die Deutschen als Grill-Weltmeister Fleisch-Rekordesser sind, nehmen sie zu wenig Eiweiß zu sich. Nur 14 Prozent der täglichen Nahrung besteht hierzulande aus Proteinen. 20 bis 25 Prozent Eiweiß-Anteil sind empfohlen. Das liegt daran, dass der Anteil an Zucker und Fett zu hoch ist. Dabei brauchen Frauen täglich 1,5...Mehr lesen
Jumping Special
Am Sonntag, den 23. September laden wir euch zu unserem Jumping Special ein! Dieses beginnt wie gewohnt um 12.00 Uhr , doch das Besondere ist, dass wir anstatt 30 Minuten dieses mal 45 Minuten uns bei Musik auspowern und die Trampoline unsicher machen!Mehr lesen
Kurs des Monats: Jumping
Effektives Training, Stressabbau, Kalorien verbrennen und das für jeden? Ja das geht in Form unseres Kurses Jumping. Über 400 Muskeln werden beansprucht und du trainierst neben Beinen und Gesäß auch noch optimal deine Ausdauer. Die Glückshormone, die dabei ausgeschüttet werden, verschaffen dir dann auch noch ein...Mehr lesen
Kekse? Ja, aber gesund!
Du hast Lust auf etwas Süßes und möchtest aber nicht sündigen? Dann sind diese Kekse genau das richtige für dich. Sie sind lecker und zudem auch noch gesund. Zutaten für ein Blech mit 12 Keksen: 1 Stück Ingwer (5 g), 200 g Möhren, 1 Apfel (200 g), 70 g Walnüsse,...Mehr lesen
Spendenaktion - WOF für Delia
Familie in Not: Wochenlang haben unsere WOF Teams aller Anlagen für Delia gesammelt. Die 15-Jährige war nach der OP an einer Zyste vom Hals abwärts gelähmt. Um ihr Lebensmut und Kraft zu geben, war ihre Mutter zwischen der Klinik in Brandenburg und ihren anderen beiden Kindern in Bonn hin- und her gereist und...Mehr lesen
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Kursplan WOF Pur Düren
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
09:30
 Bauch & Rücken 30 (30 min)
10:00
 Bodystyling 45 (45 min)
17:30
Jumping 30 (30 min)
18:00
CXWORX® (30 min)
18:30
Zumba® 60 (60 min)
18:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:00
TRX® 30 (30 min)
19:30
Intervalltraining 30 (30 min) |
09:30
CXWORX® (30 min)
10:00
Jumping 30 (30 min)
17:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 15 (15 min)
18:15
TRX® 15 (15 min)
18:30
Rückenfitness 30 (30 min)
19:00
Box Fitness 60 (60 min) |
09:30
TRX® 15 (15 min)
10:00
Bodystyling (60 min)
11:00
Intervalltraining 30 (30 min)
17:30
Jumping 30 (30 min)
18:00
Step 45 (45 min)
18:45
CXWORX® (30 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:15
BODYBALANCE® 60 (60 min) |
10:00
Rückenfitness 45 (45 min)
10:45
Faszientraining 15 (15 min)
18:00
Jumping 30 (30 min)
18:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:00
TRX® 30 (30 min)
19:30
Box Fitness 60 (60 min) |
10:00
Jumping 30 (30 min)
10:30
Langhantel Workout 30 (30 min)
17:30
CXWORX® (30 min)
18:00
Zumba® 60 (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:00
BODYBALANCE® 60 (60 min) |
11:00
CXWORX® (30 min)
11:30
Langhantel Workout 30 (30 min)
12:15
TRX® 15 (15 min)
12:30
Bauch & Rücken 15 (15 min)
15:00
Zumba® 60 (60 min) |
11:00
BODYBALANCE® 60 (60 min)
12:00
Jumping 30 (30 min)
12:45
Bauch & Rücken 30 (30 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Trainingsfläche
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