Willkommen im WOF 6

 Geselligkeit und Lebensgefühl

Nettes Beisammensitzen, einfach mal „klönen“ – hier kennt man sich, hier ist man gern ein bisschen früher, ein bisschen länger oder „einfach so“. Es muss nicht immer Training sein. Auch ein positives Lebensgefühl gehört zu unserem ganzheitlichen Grundgedanken. Die schöne Ausstattung des gerade renovierten WOF 6 trägt ebenso dazu bei wie sehr gut qualifizierte Trainer.

„Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens.“    
 
John Steinbeck (1902-68), amerikanischer Schriftsteller

 

  

WOF 6 - Übach-Palenberg

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 22:00
Dienstag 08:00 - 22:00
Mittwoch 08:00 - 22:00
Donnerstag 08:00 - 22:00
Freitag 08:00 - 22:00
Samstag 09:00 - 19:00
Sonntag 09:00 - 19:00

An Feiertagen haben wir für Sie wie sonntags geöffnet!

Anlagen-Daten

Anschrift

Aachener Str. 53 - 55
52531 Übach-Palenberg

Anlagenleiter

Georg Vonderstein

Größe der Anlage

1.250 m²

Telefon

+49 2451 91 12 70

Fax

+49 2405 64 56 827

Email

News


Seminar "Sicher ans Ziel"

Hole dir  jetzt die Informationen von uns, die du für dein Training brauchst! Wieso nehme ich nicht mehr ab, obwohl ich sieben Mal pro Woche trainiere? Warum baue ich keine Muskelmasse mehr auf? Bist du der Meinung ein Leistungsplateau erreicht zu haben? Wieso konnte ich nach den ersten drei Monaten keine...

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Nutrition IQ - Das Ernährungsseminar

Du brauchst nur die guten Vorsätze, wir haben die perfekten Ansätze für dich! Erfahre bei uns im Seminarraum des WOF 6 in Übach-Palenberg, welche Ernährungsgrundsätze du einhalten solltest, um dein persönliches Trainingsziel zu erreichen. Wir verraten dir Ernährungstipps, Rezepte und...

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Yoga-Special am 14. Januar 2019

Du brauchst mal eine Pause von deinem stressigen Alltag? Du möchtest runter kommen und trotzdem etwas für deinen Körper tun? Bringe Atmung, Kraft, Konzentration und Achtsamkeit bei unserem Yoga-Special in Einklang. Kraftvolle Muskelarbeit, Gleichgewicht und Flexibilität sind die Schwerpunkte dieses Kurses....

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OH DU SPORTLICHE - Kurse an den Weihnachtstagen

Auch an den Weihnachten hat das WOF 6 ein straffes Kursprogramm für dich! Wir starten an Heiligabend, den 24.Dezember, etwas ruhiger und bieten dir eine tolle Kombination von: 11.00 Uhr Faszientraining (30 Min.) 11.30 Uhr Rückenfitness (30 Min.) 12.00 Uhr Yoga (45 Min.)   Am 1....

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Kurse zum Neujahrswechsel

Auch an Silvester und Neujahr haben wir für dich geöffnet. Wir haben von 9.00 - 19.00 Uhr geöffnet und haben ein optimales Kursprogramm für dich vorbereitet. Silvester, den 31. Dezember 11.00 Uhr Bodystyling (45 Min.) 11.45 Uhr Jumping (45 Min.)   Neujahr, den 1. Janaur:...

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Adventskalender im WOF 6

Advent, Advent...   Im Dezember hat das WOF 6 für euch, die Mitglieder, einen Adventskalender gebastelt. 24 Tage lang habt ihr die Möglichkeit, eins der Türchen zu öffnen. Das Team versteckt einen Stern in deiner Anlage, sei es bei den Cardiogeräten, im Kraftraum oder im Kursraum. Derjenige, der den...

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Schwangerschaft braucht Fitness

Sport in der Schwangerschaft ist nicht verboten. Ganz im Gegenteil. Wer bislang eher zu den Bewegungsmuffeln gehörte, sollte jetzt erst recht mit moderatem Fitness-Training beginnen. Frauen, die bereits vor der Schwangerschaft sportlich aktv waren, dürfen jetzt kürzer treten und können unter bestimmten...

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Spendenaktion - WOF für Delia

Familie in Not: Wochenlang haben unsere WOF Teams aller Anlagen für Delia gesammelt. Die 15-Jährige war nach der OP an einer Zyste vom Hals abwärts gelähmt. Um ihr Lebensmut und Kraft zu geben, war ihre Mutter zwischen der Klinik in Brandenburg und ihren anderen beiden Kindern in Bonn hin- und her gereist und...

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Gesundes Essen – so geht es!

Du möchtest deine Idealfigur behalten oder erfolgreich abnehmen? Eigentlich ist das ja ganz einfach: Übergewicht lässt sich durch die Verhinderung eines Energieüberschusses verhindern oder mit Hilfe einer negativen Energiebilanz verringern. Um diese einfache Erkenntnis herum, ranken sich etliche Ernährungswahr- und...

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Kursplan WOF 6 - Übach-Palenberg

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:30 Kursraum 1
Rückenfitness 30
(30 min)
10:00 Kursraum 1
Bodystyling 45
(45 min)
11:00 Trainingsfläche
Bootcamp 15
(15 min)
17:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
BODYBALANCE® 60
(60 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Bootcamp 15
(15 min)
18:15 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 15
(15 min)
18:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Fatburner
(60 min)
18:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
eGym Betreuung
(60 min)
19:30 Kursraum 1
CXWORX®
(30 min)
20:00 Kursraum 1
Jumping 45
(45 min)
09:30 Kursraum 1
Bodystyling 45
(45 min)
10:15 Kursraum 1
Zumba® Gold
(45 min)
11:15 Trainingsfläche
TRX® 15
(15 min)
11:30 Trainingsfläche
eGym Betreuung
(60 min)
17:30 Kursraum 1
Jumping 30
(30 min)
17:30 Trainingsfläche
TRX® 30
(30 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Bodystyling 45
(45 min)
18:45 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
CXWORX®
(30 min)
19:00 Trainingsfläche
eGym Betreuung
(60 min)
19:15 Kursraum 1
Step 45
(45 min)
20:00 Kursraum 1
Langhantel Workout 60
(60 min)
09:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
CXWORX®
(30 min)
10:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
BODYBALANCE® 60
(60 min)
11:15 Trainingsfläche
Bootcamp 15
(15 min)
17:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Faszientraining 30
(30 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Rückenfitness 45
(45 min)
18:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
eGym Betreuung
(60 min)
18:45 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Zumba® 60
(60 min)
19:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 15
(15 min)
19:45 Kursraum 1
CXWORX®
(30 min)
09:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Bodystyling 60
(60 min)
10:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Jumping 30
(30 min)
11:15 Trainingsfläche
Faszientraining 15
(15 min)
11:30 Trainingsfläche
eGym Betreuung
(60 min)
17:30 Trainingsfläche
TRX® 30
(30 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Step 60
(60 min)
19:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
CXWORX®
(30 min)
19:00 Trainingsfläche
eGym Betreuung
(60 min)
19:30 Kursraum 1
Bodystyling
(45 min)
09:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Langhantel Workout 30
(30 min)
10:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Pilates 60
(60 min)
11:15 Trainingsfläche
Bauch & Rücken 15
(15 min)
17:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Jumping 30
(30 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Zumba® 60
(60 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bootcamp 15
(15 min)
18:15 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Faszientraining 15
(15 min)
19:00 Kursraum 1
Langhantel Workout 60
(60 min)
10:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Zumba® 60
(60 min)
11:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Rückenfitness
(60 min)
12:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
BODYBALANCE® 60
(60 min)
12:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 15
(15 min)
10:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
BODYBALANCE® 60
(60 min)
11:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Jumping 45
(45 min)
12:00 Trainingsfläche
Bauch & Rücken 15
(15 min)
14:00 Trainingsfläche
eGym Betreuung
(60 min)

Legende:

Cardio & Choreo   Shape and Strength   Body and Balance   Fitness Floor   WOF Kinderbetreuung Kinderbetreuung
Kursraum 1   Trainingsfläche  

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Kinderbertreuung

wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.

Kinderbetreuung

Montag 17:30 - 19:45
Dienstag 18:00 - 19:45
Mittwoch 09:30 - 11:15
17:30 - 19:45
Donnerstag 09:30 - 11:15
18:00 - 19:45
Freitag 09:30 - 11:15
17:30 - 19:45
Samstag 10:00 - 13:00
Sonntag 10:00 - 12:00

Anfahrt WOF 6 - Übach-Palenberg

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