Willkommen im WOF 6
Geselligkeit und Lebensgefühl
Nettes Beisammensitzen, einfach mal „klönen“ – hier kennt man sich, hier ist man gern ein bisschen früher, ein bisschen länger oder „einfach so“. Es muss nicht immer Training sein. Auch ein positives Lebensgefühl gehört zu unserem ganzheitlichen Grundgedanken. Die schöne Ausstattung des gerade renovierten WOF 6 trägt ebenso dazu bei wie sehr gut qualifizierte Trainer.
„Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens.“
John Steinbeck (1902-68), amerikanischer Schriftsteller
News
Dance Day am 22. Februar im WOF 3
Am 22. Februar feiern wir "Dance Day" im WOF 3 ! 11.30 Uhr 4streatz mit Jez (60 min, Kursraum 1) 11.45 Uhr Dance-Step mit Tanja Meyes (60 min, Kursraum 2) 12.45 Uhr Aero-Step mit Jez (60 min, Kursraum 2) 13.00 Uhr Dance mit Tanja Meyes (90 min, Kursraum 1) 14.45 Uhr Zumba XXL mit Julia Schneider (90 min,...Mehr lesen
Maschinen geführtes Training oder freies Training?
Beide Möglichkeiten haben ihre Vorzüge und Vorteile. Während beim Training an Maschinen das Angebot weniger abwechslungsreich ist, hat man entsprechend das geringere Verletzungsrisiko. Die Ausführung ist leichter zu erlernen und die Zielmuskulatur kann isoliert angesprochen werden. Dagegen bietet dir das freie Training bei...Mehr lesen
Neujahrs-Challenge in deinem WOF6 - Schlag dein altes ICH!
Neues Jahr, neue Herausforderung! Im neuen Jahr hast du die Chance, dich selbst und deinen Körper zu fordern und damit tolle Fitness- und Wellnesspreise zu gewinnen. Vom 17. Januar bis zum 31. Januar kannst du in den folgenden Challenges Rekorde aufstellen: - Wie viele Liegestütze schaffst du in...Mehr lesen
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Kursplan WOF 6 - Übach-Palenberg
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
09:30
 Rückenfitness 45 (45 min)
10:15
Bodystyling 45 (45 min)
11:00
 Bootcamp 30 (30 min)
17:30
 BODYBALANCE® 60 (60 min)
17:30
Bootcamp 30 (30 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Fatburner (60 min)
18:30
eGym Betreuung (60 min)
19:30
CXWORX® (30 min)
20:00
Jumping 30 (30 min) |
09:30
Bodystyling 45 (45 min)
10:15
Intervalltraining 30 (30 min)
10:45
TRX® 30 (30 min)
11:00
eGym Betreuung (60 min)
18:15
Bodystyling 45 (45 min)
18:30
TRX® 30 (30 min)
19:00
BODYBALANCE® 60 (60 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
20:00
Langhantel Workout 60 (60 min) |
09:30
CXWORX® (30 min)
10:00
BODYBALANCE® 60 (60 min)
10:00
Bootcamp 30 (30 min)
17:30
Jumping 30 (30 min)
18:00
Bodystyling 45 (45 min)
18:00
eGym Betreuung (60 min)
18:45
Zumba® 60 (60 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:45
CXWORX® (30 min) |
09:30
Bodystyling 60 (60 min)
10:30
Jumping 30 (30 min)
11:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:30
eGym Betreuung (60 min)
17:15
BODYBALANCE® 60 (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:15
Step 60 (60 min)
18:30
TRX® 30 (30 min)
19:00
eGym Betreuung (60 min)
19:15
CXWORX® (30 min) |
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
Langhantel Workout 30 (30 min)
10:00
Pilates 60 (60 min)
17:30
Rückenfitness 30 (30 min)
18:00
Zumba® 60 (60 min)
18:00
Bootcamp 30 (30 min)
18:30
eGym Betreuung (60 min)
19:00
Langhantel Workout 60 (60 min) |
10:45
Faszientraining 15 (15 min)
11:00
Rückenfitness 60 (60 min)
12:00
Stretch & Relax (30 min) |
09:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
10:00
BODYBALANCE® 60 (60 min)
11:00
CXWORX® (30 min)
11:30
Jumping 45 (45 min)
14:00
eGym Betreuung (60 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Trainingsfläche
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Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
| Montag |
17:30 - 19:45 |
| Dienstag |
18:00 - 19:45 |
| Mittwoch |
09:30 - 11:15 17:30 - 19:45 |
| Donnerstag |
09:30 - 11:15 18:00 - 19:45 |
| Freitag |
09:30 - 11:15 17:30 - 19:45 |
| Samstag |
10:00 - 13:00 |
| Sonntag |
10:00 - 12:30 |
Anfahrt WOF 6 - Übach-Palenberg
Feedback WOF 6 - Übach-Palenberg
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Angebot WOF 6 - Übach-Palenberg
