Willkommen im WOF 6

 Geselligkeit und Lebensgefühl

Nettes Beisammensitzen, einfach mal „klönen“ – hier kennt man sich, hier ist man gern ein bisschen früher, ein bisschen länger oder „einfach so“. Es muss nicht immer Training sein. Auch ein positives Lebensgefühl gehört zu unserem ganzheitlichen Grundgedanken. Die schöne Ausstattung des gerade renovierten WOF 6 trägt ebenso dazu bei wie sehr gut qualifizierte Trainer.

„Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens.“    
 
John Steinbeck (1902-68), amerikanischer Schriftsteller

 

  

WOF 6 - Übach-Palenberg

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 22:00
Dienstag 08:00 - 22:00
Mittwoch 08:00 - 22:00
Donnerstag 08:00 - 22:00
Freitag 08:00 - 22:00
Samstag 09:00 - 19:00
Sonntag 09:00 - 19:00

An Feiertagen haben wir für Sie wie sonntags geöffnet!

Anlagen-Daten

Anschrift

Aachener Str. 53 - 55
52531 Übach-Palenberg

Anlagenleiter

Sven Döring

Größe der Anlage

1.250 m²

Telefon

+49 2451 91 12 70

Fax

+49 2405 64 56 827

Email

News


CXWORX Release Day

CXWORX-Release Es gibt neue Übungen und Musik für unseren Kurs CXWORX®. Für dich bedeutet das neue Trainingsreize und neue Motivation für das kommende Quartal. Für alle Neueinsteiger ist jetzt der beste Zeitpunkt loszulegen! CXWORX® ist ein 30-minütiges Core-Training, das bedeutet, dass du...

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Langhantel Workout - die neue Choreographie

Es gibt neue Übungen und Musik für unseren Kurs Langhantel Workout. Für dich bedeutet das neue Trainingsreize und neue Motivation für das kommende Quartal. Für alle Neueinsteiger ist jetzt der beste Zeitpunkt loszulegen! Langhantel Workout ist ein 60-minütiges Kraftausdauertraining. Trainiere deinen...

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Bodybalance Release

Es gibt neue Übungen und Musik für unseren Kurs BODYBALANCE®. Für dich bedeutet das neue Trainingsreize und neue Motivation für das kommende Quartal. Für alle Neueinsteiger ist jetzt der beste Zeitpunkt loszulegen! BODYBALANCE® verbindet das Beste aus Tai Chi, Yoga und Pilates zu einer wunderschön...

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Seminar: Sicher ans Ziel

Hole dir  jetzt die Informationen von uns, die du für dein Training brauchst! Wieso nehme ich nicht mehr ab, obwohl ich sieben Mal pro Woche trainiere? Warum baue ich keine Muskelmasse mehr auf? Bist du der Meinung ein Leistungsplateau erreicht zu haben? Wieso konnte ich nach den ersten drei Monaten keine...

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Box-Fitness Special am 29. Februar in deinem WOF 6!

Am Samstag, den 29. Februar veranstalten wir für dich um 13.00 Uhr ein einzigartiges Box-Fitness Special! Mit einer Kombination aus Box- und Fitnessworkout Elementen trainieren wir den gesamten Körper effektiv.  Melde dich jetzt an, um an diesem Tag Grundschritte des Boxens kennenzulernen und dich mit  Liesa...

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Übersäuerung – Ja oder Nein?

Auf die Frage, ob es zu der viel diskutierten Übersäuerung des Körpers kommen kann, haben Experten konträre Meinungen. Die klinischen Mediziner sagen überwiegend nein, während Ganzheitsmediziner in ihr ein Hauptproblem vieler chronischer Erkrankungen sehen. Wir präsentieren die gegensätzlichen...

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Rezept - Ofengemüse

Zutaten:  3 Möhren, 3 Auberginen, 2 Zwiebeln, 2 TL Rapsöl, eine Prise Salz, Pfeffer,  Rosmarin, Thymian und Kräuter der Provence.   Zubereitung: Die Möhren, die Auberginen und die Zwiebeln wie auf dem Bild schnippeln, mit etwas Rapsöl, Salz, Pfeffer, Rosmarin, Thymian und...

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Öffnungszeiten / Kursprogramm - Karneval in deinem WOF 6 Übach-Palenberg

Auch an den Karnevalstagen hat das World of Fitness in Übach-Palenberg für euch geöffnet. Fettdonnerstag, den 20. Februar, haben wir von 8.00 bis 22.00 Uhr geöffnet. Unser Kursprogramm ist an diesem Tag leicht verändert. Morgens bleiben die Kurse wie gehabt.   9.30 Uhr Bodystyling (60...

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Dance Day am 22. Februar im WOF 3

Am 22. Februar feiern wir "Dance Day" im WOF 3 !  11.30 Uhr 4streatz mit Jez (60 min, Kursraum 1) 11.45 Uhr Dance-Step mit Tanja Meyes (60 min, Kursraum 2) 12.45 Uhr Aero-Step mit Jez (60 min, Kursraum 2) 13.00 Uhr Dance mit Tanja Meyes (90 min, Kursraum 1) 14.45 Uhr Zumba XXL mit Julia Schneider (90 min,...

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Seminar: Nutrition IQ

Du brauchst nur die guten Vorsätze, wir haben die perfekten Ansätze für dich! Erfahre bei uns im Seminarraum des WOF 6 in Übach-Palenberg, welche Ernährungsgrundsätze du einhalten solltest, um dein persönliches Trainingsziel zu erreichen. Wir verraten dir Ernährungstipps, Rezepte und...

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Kursplan WOF 6 - Übach-Palenberg

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:30 Kursraum 1
Rückenfitness 45
(45 min)
10:15 Kursraum 1
Bodystyling 45
(45 min)
11:00 Trainingsfläche
Bootcamp 30
(30 min)
17:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
BODYBALANCE® 60
(60 min)
17:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bootcamp 30
(30 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
18:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Fatburner
(60 min)
18:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
eGym Betreuung
(60 min)
19:30 Kursraum 1
CXWORX®
(30 min)
20:00 Kursraum 1
Jumping 30
(30 min)
09:30 Kursraum 1
Bodystyling 45
(45 min)
10:15 Kursraum 1
Intervalltraining 30
(30 min)
10:45 Trainingsfläche
TRX® 30
(30 min)
11:00 Trainingsfläche
eGym Betreuung
(60 min)
18:15 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Bodystyling 45
(45 min)
18:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
TRX® 30
(30 min)
19:00 Kursraum 1
BODYBALANCE® 60
(60 min)
19:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
20:00 Kursraum 1
Langhantel Workout 60
(60 min)
09:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
CXWORX®
(30 min)
10:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
BODYBALANCE® 60
(60 min)
10:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bootcamp 30
(30 min)
17:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Jumping 30
(30 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Bodystyling 45
(45 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
eGym Betreuung
(60 min)
18:45 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Zumba® 60
(60 min)
19:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
19:45 Kursraum 1
CXWORX®
(30 min)
09:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Bodystyling 60
(60 min)
10:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Jumping 30
(30 min)
11:00 Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
11:30 Trainingsfläche
eGym Betreuung
(60 min)
17:15 Kursraum 1
BODYBALANCE® 60
(60 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
18:15 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Step 60
(60 min)
18:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
TRX® 30
(30 min)
19:00 Kursraum 1
eGym Betreuung
(60 min)
19:15 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
CXWORX®
(30 min)
09:00 Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
09:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Langhantel Workout 30
(30 min)
10:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Pilates 60
(60 min)
17:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Rückenfitness 30
(30 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Zumba® 60
(60 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bootcamp 30
(30 min)
18:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
eGym Betreuung
(60 min)
19:00 Kursraum 1
Langhantel Workout 60
(60 min)
10:45 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Faszientraining 15
(15 min)
11:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Rückenfitness 60
(60 min)
12:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Stretch & Relax
(30 min)
09:30 Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
10:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
BODYBALANCE® 60
(60 min)
11:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
CXWORX®
(30 min)
11:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Jumping 45
(45 min)
14:00 Trainingsfläche
eGym Betreuung
(60 min)

Legende:

Cardio & Choreo   Shape and Strength   Body and Balance   Fitness Floor   WOF Kinderbetreuung Kinderbetreuung
Kursraum 1   Trainingsfläche  

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Kinderbertreuung

wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.

Kinderbetreuung

Montag 17:30 - 19:45
Dienstag 18:00 - 19:45
Mittwoch 09:30 - 11:15
17:30 - 19:45
Donnerstag 09:30 - 11:15
18:00 - 19:45
Freitag 09:30 - 11:15
17:30 - 19:45
Samstag 10:00 - 13:00
Sonntag 10:00 - 12:30

Anfahrt WOF 6 - Übach-Palenberg

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