Willkommen im WOF 6
Hier kannst du unsere aktuellen Besucherzahlen einsehen.
Geselligkeit und Lebensgefühl
Nettes Beisammensitzen, einfach mal „klönen“ – hier kennt man sich, hier ist man gern ein bisschen früher, ein bisschen länger oder „einfach so“. Es muss nicht immer Training sein. Auch ein positives Lebensgefühl gehört zu unserem ganzheitlichen Grundgedanken. Die schöne Ausstattung des gerade renovierten WOF 6 trägt ebenso dazu bei wie sehr gut qualifizierte Trainer.
„Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens.“
John Steinbeck (1902-68), amerikanischer Schriftsteller
News
Osterbrunch im WOF 6
Am Sonntag, den 2. April findet im WOF 6 unser Osterbrunch statt. Mit leckeren Brötchen und Pancakes, Aufschnitt und Rührei, Obst und Gemüse, Kaffee und Saft werden wir gemeinsam mit dir von 11.30 bis 14.00 Uhr Zeit verbringen. Gerne kannst du deine Freunde oder Familie mitbringen. Melde dich und deine...Mehr lesen
Osterbilder mit Fingerabdrücken im Kids Club
Auch im April haben wir wieder eine tolle Kids Club Aktion für deine Kleinen! Am Samstag, den 8. April, bastelt Kübra mit unseren kleinen WOFFIS tolle Bilder mit bunten Fingerabdrücken von 10.30 Uhr bis 12.30 Uhr. Wir wünschen dir ganz viel...Mehr lesen
Öffnungszeiten am Karfreitag
Auch an den „tollen Tagen“ sind wir für dich da! Hier unsere Öffnungszeiten, Kids Club Zeiten und das Kursprogramm am Karfreitag, den 7. April! Unsere Anlage ist von 9.00 bis 19.00 Uhr für dich geöffnet und folgende Kurse finden an dem Tag statt: 11.00 Uhr - Step...Mehr lesen
Neue Choreos: BODYBALANCE®, Core® und Langhantel Workout
Alle 3 Monate ändern sich bei unseren beliebten Kursen BODYBALANCE®, Core® und Langhantel Workout die Musik und die Übungen. Für dich bedeutet das neue Trainingsreize und neue Motivation. Für alle Neueinsteiger ist jetzt der beste Zeitpunkt loszulegen! BODYBALANCE® verbindet das Beste aus Tai Chi,...Mehr lesen
Ostermontag Öffnungszeiten und Kurse im WOF 6
Am Ostermontag, den 10. April , ist unsere Anlage von 9.00 Uhr bis 19.00 Uhr für euch auf. Der Kids Club ist von 10.45 Uhr bis 13.15 Uhr geöffnet. Unser Kursprogramm für euch: 11.00 Uhr - Yoga Special mit Nicole (60 min) 12.00 Uhr - Aerobic Special mit Nicole (60 min) Das regülare...Mehr lesen
Warum Glücksgefühle (auch) im Darm entstehen
Serotonin ist einer der sogenannten Neurotransmitter, die gemeinsam als Glücksbotenstoffe bezeichnet werden (neben Dopamin, Oxytocin und Endorphinen). Es wird in erster Linie mit der Stimmung und Gefühlen der Entspannung und Ausgeglichenheit verbunden. Serotonin wird vor allem im Darm produziert und übermittelt...Mehr lesen
Ernährung, aber richtig
Sie ist unser Treibstoff, liefert benötigte Energie, trägt zur Regeneration und zur Vermeidung von Krankheiten bei: Unsere Nahrung. Aber nährt uns wirklich, was wir täglich in den Einkaufswagen legen? Wie sollte unsere Ernährung zusammen gesetzt sein? Kennst du deinen Bedarf an den sogenannten Makronährstoffen? Wie...Mehr lesen
Detox-Yoga - Energetischer Frühjahrsputz mit Martina Mittag
Am Freitag, den 31. März und am Samstag, den 1. April Wir freuen uns sehr, auch dieses Jahr die bekannte Yoga-Ausbilderin und Buchautorin aus Hamburg, Martina Mittag, bei uns im WOF 1 (Oligsbendengasse 22, Aachen) begrüßen zu dürfen. Der Frühling ist die ideale Zeit...Mehr lesen
WOF / SMILE Autoverlosung
WIE VIELE FREUNDE GÖNNEN DIR DEINEN GTI? Empfehle dein WOF und erhalte Lose für unser Gewinnspiel. Verlost wird die private Nutzung eines GOLF GTI für 6 Monate! Das Auto wird dann am Donnerstag, den 1. Juni übergeben. Die Aktion startet am Montag, den 6. Februar und endet am Sonntag, den 30. April 2023....Mehr lesen
Zeit für deinen ersten Kurs im WOF!
Um dir den Einstieg in unsere Kurswelt zu erleichtern, bieten wir regelmäßig Kurse speziell für Beginner an. Nutze die Vorteile von Training in der Gruppe. Unsere Erfahrung zeigt uns, dass Kursteilnehmer - regelmäßiger trainieren - ihre Trainingsziele schneller...Mehr lesen
Kursplan WOF 6 - Übach-Palenberg
Eine Kursbuchung über die App ist verpflichtend, da die Teilnehmerzahlen begrenzt sind. Die Kursbuchung ist ab 24 Stunden vor Kursbeginn möglich, bei Kursspecials können die Buchungsfristen abweichen. Falls du Hilfe bei der Installation oder der Verwendung der App brauchst, wende dich an unsere Mitarbeiter. Wir helfen dir gerne! Sollte es dir nicht möglich sein, die App zu nutzen, kannst du eine Buchung auch telefonisch oder am Empfang in deinem Club vornehmen. Es gilt auch hier die 24-Stunden-Frist.
Bitte beachte: Der auf unserer Website dargestellte Kursplan zeigt das reguläre Kursprogramm. Das Kursprogramm an Feiertagen, kurzfristige Änderungen und Kursspecials werden nur in der App angezeigt.
Wir wünschen dir viel Spaß mit unseren Kursen! Wenn du bisher noch keinen Kurs mitgemacht hast, sind unsere Einsteigerspecials eine tolle Möglichkeit, mehrere Kursformate zu testen und das richtige für dich zu finden!
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
09:30
 Bodystyling 45 (45 min)
10:15
Zumba® 45 (45 min)
17:30
 BODYBALANCE® 60 (60 min)
18:30
Fatburner (60 min)
19:15
 Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:30
CORE 30 (30 min) |
09:00
Bodystyling 60 (60 min)
10:00
Pilates 60 (60 min)
18:00
Bodystyling 60 (60 min)
19:00
Jumping 30 (30 min)
19:30
Mobility 30 (30 min)
19:45
Langhantel Workout 60 (60 min)
20:00
Bauch & Rücken 30 (30 min) |
09:15
CORE 45 (45 min)
10:00
Zumba® 30 (30 min)
17:30
Pilates 60 (60 min)
18:30
CORE 45 (45 min)
19:00
Bootcamp Qube (30 min)
19:15
Zumba® 60 (60 min) |
09:30
Bodystyling 45 (45 min)
10:15
Stretch & Relax (30 min)
17:30
Yoga (60 min)
18:30
Zumba® 45 (45 min)
19:15
Jumping 45 (45 min) |
09:30
Bodystyling 60 (60 min)
10:30
Pilates 60 (60 min)
17:30
Booty Pow! (30 min)
18:00
Step 60 (60 min)
19:00
Langhantel Workout 60 (60 min) |
11:00
Rückenfitness 45 (45 min)
11:45
Stretch & Relax (30 min)
12:15
Jumping 30 (30 min) |
11:00
Langhantel Workout 45 (45 min)
11:45
Booty Pow! (30 min)
12:45
Bauch & Rücken 30 (30 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Trainingsfläche
» Kursplan als PDF Download
Kinderbetreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
| Montag |
17:30 - 19:45 |
| Dienstag |
18:00 - 19:45 |
| Mittwoch |
09:00 - 10:45 17:30 - 19:45 |
| Donnerstag |
09:30 - 11:15 18:00 - 19:45 |
| Freitag |
09:30 - 11:15 |
| Samstag |
10:30 - 12:30 |
| Sonntag |
10:00 - 12:00 |
Anfahrt WOF 6 - Übach-Palenberg
Feedback WOF 6 - Übach-Palenberg
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