Willkommen im WOF 6

 Geselligkeit und Lebensgefühl

Nettes Beisammensitzen, einfach mal „klönen“ – hier kennt man sich, hier ist man gern ein bisschen früher, ein bisschen länger oder „einfach so“. Es muss nicht immer Training sein. Auch ein positives Lebensgefühl gehört zu unserem ganzheitlichen Grundgedanken. Die schöne Ausstattung des gerade renovierten WOF 6 trägt ebenso dazu bei wie sehr gut qualifizierte Trainer.

„Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens.“    
 
John Steinbeck (1902-68), amerikanischer Schriftsteller

 

  

WOF 6 - Übach-Palenberg

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 22:00
Dienstag 08:00 - 22:00
Mittwoch 08:00 - 22:00
Donnerstag 08:00 - 22:00
Freitag 08:00 - 22:00
Samstag 09:00 - 19:00
Sonntag 09:00 - 19:00

An Feiertagen haben wir für Sie wie sonntags geöffnet!

Anlagen-Daten

Anschrift

Aachener Str. 53 - 55
52531 Übach-Palenberg

Anlagenleiter

Sven Döring

Größe der Anlage

1.250 m²

Telefon

+49 2451 91 12 70

Fax

+49 2405 64 56 827

Email

News


Öffnungszeiten an Ostern

Auch an Ostern haben wir geöffnet und bieten euch eine tolle Auswahl verschiedener Kurse: Karfreitag, den 19. April haben wir von 9.00 bis 19.00 Uhr für euch geöffnet. An diesem Tag bieten wir euch eine tolle Kombination an: 11.00 Uhr Pilates (60 Min) 12.00 Uhr Step (45 Min) Ostersonntag, den...

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Seminar "Sicher ans Ziel"

Hole dir  jetzt die Informationen von uns, die du für dein Training brauchst! Wieso nehme ich nicht mehr ab, obwohl ich sieben Mal pro Woche trainiere? Warum baue ich keine Muskelmasse mehr auf? Bist du der Meinung ein Leistungsplateau erreicht zu haben? Wieso konnte ich nach den ersten drei Monaten keine...

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Die WOF-Vitalkur, Informationsvorträge nicht nur für Mitglieder!

Viele Ernährungswissenschaftler sind der Meinung, dass eine Ergänzung von natürlichen Nährstoffen zusätzlich zu unserer Nahrung immer wichtiger wird, z.B. weil Obst und Gemüse durch chemische Belastung und lange Transportwege zunehmend ärmer an Nährstoffen sind. Mit der WOF-Vitalkur folgen wir dieser...

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Nutrition IQ - Das Ernährungsseminar

Du brauchst nur die guten Vorsätze, wir haben die perfekten Ansätze für dich! Erfahre bei uns im Seminarraum des WOF 6 in Übach-Palenberg, welche Ernährungsgrundsätze du einhalten solltest, um dein persönliches Trainingsziel zu erreichen. Wir verraten dir Ernährungstipps, Rezepte und...

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Kursplan veränderungen im Mai

Liebe Mitglieder, wie ihr mittlerweile wisst, sind wir auf den elektronischen Kursplan umgestiegen. Dadurch können wir schneller auf Wünsche und Kritik reagieren und unseren Kursplan kontinuierlich weiterentwickeln. Ganz nebenbei sparen wir eine Menge Papier und schützen somit die Umwelt. Wir ändern ab Mai folgende...

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Pilates-Special am 10.Mai

Verbessere deine Haltung und dein Wohlbefinden. Bringe durch ein systematisches, ganzheitliches Training fließende Bewegungen und bewusste Atmung in Einklang.  Am Freitag, den 1. Mai um 17.00 Uhr 60 Min. Pilates   Melde dich am Empfang an und genieße eine einzigartige Pilates -...

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Öffnungszeiten und Kursprogramm an Christi Himmelfahrt, 30. Mai

Am 30. Mai, Christi Himmelfahrt, öffnen wir unsere Türen für euch wie gewohnt von 9.00 - 19.00 Uhr. Damit unsere Kurs - Liebhaber nicht zu kurz kommen, bieten wir euch an diesem Tag eine tolle Kombi an: 10.00 Uhr Rückenfitness (45 Min) 10:45 Uhr Jumping (30 Min) Viel Spaß und lasst es...

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Yoga-Special am 13. Mai

Du brauchst mal eine Pause vom stressigen Alltag? Du möchtest runter kommen und trotzdem etwas für deinen Körper tun? Bringe Atmung, Kraft, Konzentration und Achtsamkeit bei unserem Yoga-Special in Einklang. Kraftvolle Muskelarbeit, Gleichgewicht und Flexibilität sind die Schwerpunkte dieses Kurses. Am...

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Öffnungszeiten 1.Mai

Am Mittwoch, den 01. Mai sind unsere Öffnungszeiten von 9.00-19.00 Uhr. Die Kurse sehen an diesem Tag wie folgt aus: 10.00 Uhr Bodystyling (30 Min) 10.30 Uhr Step (30 Min)  Wir freuen uns, euch auch am Tag der Arbeit bei uns begrüßen zu dürfen.

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Spendenaktion - WOF für Delia

Familie in Not: Wochenlang haben unsere WOF Teams aller Anlagen für Delia gesammelt. Die 15-Jährige war nach der OP an einer Zyste vom Hals abwärts gelähmt. Um ihr Lebensmut und Kraft zu geben, war ihre Mutter zwischen der Klinik in Brandenburg und ihren anderen beiden Kindern in Bonn hin- und her gereist und...

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Gesundes Essen – so geht es!

Du möchtest deine Idealfigur behalten oder erfolgreich abnehmen? Eigentlich ist das ja ganz einfach: Übergewicht lässt sich durch die Verhinderung eines Energieüberschusses verhindern oder mit Hilfe einer negativen Energiebilanz verringern. Um diese einfache Erkenntnis herum, ranken sich etliche Ernährungswahr- und...

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Kursplan WOF 6 - Übach-Palenberg

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:30 Kursraum 1
Rückenfitness 45
(45 min)
10:15 Kursraum 1
Bodystyling 45
(45 min)
11:00 Trainingsfläche
Bootcamp 30
(30 min)
17:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
BODYBALANCE® 60
(60 min)
17:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bootcamp 30
(30 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
18:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Fatburner
(60 min)
18:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
eGym Betreuung
(60 min)
19:30 Kursraum 1
CXWORX®
(30 min)
20:00 Kursraum 1
Jumping 30
(30 min)
09:30 Kursraum 1
Bodystyling 45
(45 min)
10:15 Kursraum 1
Zumba® Gold
(45 min)
10:30 Trainingsfläche
TRX® 30
(30 min)
11:00 Trainingsfläche
eGym Betreuung
(60 min)
17:45 Kursraum 1
CXWORX®
(30 min)
18:15 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Bodystyling
(45 min)
18:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
TRX® 30
(30 min)
19:00 Kursraum 1
Zumba® 60
(60 min)
19:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
20:00 Kursraum 1
Langhantel Workout 60
(60 min)
09:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
CXWORX®
(30 min)
10:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
BODYBALANCE® 60
(60 min)
10:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bootcamp 30
(30 min)
17:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Jumping 30
(30 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Bodystyling 45
(45 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
eGym Betreuung
(60 min)
18:45 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Zumba® 60
(60 min)
19:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
19:45 Kursraum 1
CXWORX®
(30 min)
09:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Bodystyling 60
(60 min)
10:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Jumping 30
(30 min)
11:00 Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
11:30 Trainingsfläche
eGym Betreuung
(60 min)
17:15 Kursraum 1
BODYBALANCE® 60
(60 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
18:15 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Step 60
(60 min)
18:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
TRX® 30
(30 min)
19:00 Trainingsfläche
eGym Betreuung
(60 min)
19:15 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
CXWORX®
(30 min)
09:00 Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
09:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Langhantel Workout 30
(30 min)
10:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Pilates 60
(60 min)
17:15 Kursraum 1
Rückenfitness 45
(45 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Zumba® 60
(60 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bootcamp 30
(30 min)
18:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
eGym Betreuung
(60 min)
19:00 Kursraum 1
Langhantel Workout 60
(60 min)
10:45 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Faszientraining 15
(15 min)
11:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Rückenfitness 60
(60 min)
12:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Yoga 45
(45 min)
10:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
BODYBALANCE® 60
(60 min)
11:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
CXWORX®
(30 min)
11:30 Kursraum 1
Jumping 45
(45 min)
12:30 Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
14:00 Trainingsfläche
eGym Betreuung
(60 min)

Legende:

Cardio & Choreo   Shape and Strength   Body and Balance   Fitness Floor   WOF Kinderbetreuung Kinderbetreuung
Kursraum 1   Trainingsfläche  

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Kinderbertreuung

wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.

Kinderbetreuung

Montag 17:30 - 19:45
Dienstag 18:00 - 19:45
Mittwoch 09:30 - 11:15
17:30 - 19:45
Donnerstag 09:30 - 11:15
18:00 - 19:45
Freitag 09:30 - 11:15
17:30 - 19:45
Samstag 10:00 - 13:00
Sonntag 10:00 - 12:00

Anfahrt WOF 6 - Übach-Palenberg

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