Willkommen im WOF 6
Geselligkeit und Lebensgefühl
Nettes Beisammensitzen, einfach mal „klönen“ – hier kennt man sich, hier ist man gern ein bisschen früher, ein bisschen länger oder „einfach so“. Es muss nicht immer Training sein. Auch ein positives Lebensgefühl gehört zu unserem ganzheitlichen Grundgedanken. Die schöne Ausstattung des gerade renovierten WOF 6 trägt ebenso dazu bei wie sehr gut qualifizierte Trainer.
„Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens.“
John Steinbeck (1902-68), amerikanischer Schriftsteller
News
Öffnungszeiten und Kursprogramm an Karneval
Auch an den Karnevalstagen hat das World of Fitness in Übach-Palenberg für euch geöffnet. Fettdonnerstag, den 28. Februar , haben wir von 8.00 - 22.00 Uhr geöffnet. Unser Kursprogramm ist an diesem Tag leicht verändert. Morgens bleiben die Kurse wie gehabt. 9:30 Uhr Bodystyling (60 Min)...Mehr lesen
Deine Träume werden wahr - PT Day im WOF 6
Unsere Personal Trainer helfen dir, deine Ziele wahr werden zu lassen! Du möchtest deinem Training den letzten Feinschliff verpassen? Du kommst seit Monaten deinem Trainingsziel nicht näher? Hast du schon mal Personal Training ausprobiert? Nein? Dann hast du die Chance mit unseren Personal Trainern ein kostenfreier...Mehr lesen
Yoga-Special am 18. März
Du brauchst mal eine Pause von deinem stressigen Alltag? Du möchtest runter kommen und trotzdem etwas für deinen Körper tun? Bringe Atmung, Kraft, Konzentration und Achtsamkeit bei unserem Yoga-Special in Einklang. Kraftvolle Muskelarbeit, Gleichgewicht und Flexibilität sind die Schwerpunkte dieses Kurses....Mehr lesen
Wellnesstag - 1001 Nacht
Am Sonntag, 24. März 2019 bringt das WOF 6 orientalischen Flair ins Sauna Paradies. Genieße mit deinen Freunden und Bekannten einen leckeren Cocktail und eine außergewöhnliche 1001 Saunanacht mit einem Rundum-Wellness-Programm - Neben Massagen, Aufgüssen, Peelings und vielen weiteren Specials,...Mehr lesen
Wechseljahre!
Wechseljahre! Jetzt in den Fitness-Modus wechseln Für Frauen in den Wechseljahren ist Bewegung doppelt wichtig. Denn plötzliche Schweißausbrüche, Atemnot, Schlafprobleme und Stimmungstiefs muss Frau nicht hilflos über sich ergehen lassen. Wer spätestens jetzt in den Fitness-Modus umschaltet, kann...Mehr lesen
Jumba - Jumping trifft auf Zumba Kursspecial
Am 22. Februar bringen dich unsere Trainerinnen Sarah, Nicole & Kim ins Schwitzen. Geballte Power aus dem Jumping trifft auf lateinamerikanische Rhythmen und Klänge. Schweißtreibende 90 Minuten in Kombination mit purem Spaß. Wann findet das Special statt? Am Freitag, den 22. Februar um 17:30. Die Plätze...Mehr lesen
Nutrition IQ - Das Ernährungsseminar
Du brauchst nur die guten Vorsätze, wir haben die perfekten Ansätze für dich! Erfahre bei uns im Seminarraum des WOF 6 in Übach-Palenberg, welche Ernährungsgrundsätze du einhalten solltest, um dein persönliches Trainingsziel zu erreichen. Wir verraten dir Ernährungstipps, Rezepte und...Mehr lesen
Karnevalsparty im WOF6
Am Samstag, 23. Februar von 16.00 - 18.00 Uhr lassen wir es krachen, wie die Jecken. Klein und Groß sind herzlich willkommen. Neben Karnevalsmusik und Luftschlangen möchten wir mit dir zusammen das Tanzbein schwingen und es uns gut gehen lassen, mit Bier, Krapfen und Quarkbällchen. Kostüme sind erwünscht!...Mehr lesen
Seminar "Sicher ans Ziel"
Hole dir jetzt die Informationen von uns, die du für dein Training brauchst! Wieso nehme ich nicht mehr ab, obwohl ich sieben Mal pro Woche trainiere? Warum baue ich keine Muskelmasse mehr auf? Bist du der Meinung ein Leistungsplateau erreicht zu haben? Wieso konnte ich nach den ersten drei Monaten keine...Mehr lesen
Die WOF-Vitalkur, Informationsvorträge nicht nur für Mitglieder!
Viele Ernährungswissenschaftler sind der Meinung, dass eine Ergänzung von natürlichen Nährstoffen zusätzlich zu unserer Nahrung immer wichtiger wird, z.B. weil Obst und Gemüse durch chemische Belastung und lange Transportwege zunehmend ärmer an Nährstoffen sind. Mit der WOF-Vitalkur folgen wir dieser...Mehr lesen
Gesundes Essen – so geht es!
Du möchtest deine Idealfigur behalten oder erfolgreich abnehmen? Eigentlich ist das ja ganz einfach: Übergewicht lässt sich durch die Verhinderung eines Energieüberschusses verhindern oder mit Hilfe einer negativen Energiebilanz verringern. Um diese einfache Erkenntnis herum, ranken sich etliche Ernährungswahr- und...Mehr lesen
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Kursplan WOF 6 - Übach-Palenberg
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
09:30
 Rückenfitness 30 (30 min)
10:00
Bodystyling 45 (45 min)
11:00
 Bootcamp 15 (15 min)
17:30
 BODYBALANCE® 60 (60 min)
18:00
Bootcamp 15 (15 min)
18:15
Bauch & Rücken 15 (15 min)
18:30
Fatburner (60 min)
18:30
eGym Betreuung (60 min)
19:30
CXWORX® (30 min)
20:00
Jumping 45 (45 min) |
09:30
Bodystyling 45 (45 min)
10:15
Zumba® Gold (45 min)
11:15
TRX® 15 (15 min)
11:30
eGym Betreuung (60 min)
17:30
Jumping 30 (30 min)
17:30
TRX® 30 (30 min)
18:00
Bodystyling 45 (45 min)
18:45
CXWORX® (30 min)
19:00
eGym Betreuung (60 min)
19:15
Step 45 (45 min)
20:00
Langhantel Workout 60 (60 min) |
09:30
CXWORX® (30 min)
10:00
BODYBALANCE® 60 (60 min)
11:15
Bootcamp 15 (15 min)
17:30
Faszientraining 30 (30 min)
18:00
Rückenfitness 45 (45 min)
18:30
eGym Betreuung (60 min)
18:45
Zumba® 60 (60 min)
19:30
Bauch & Rücken 15 (15 min)
19:45
CXWORX® (30 min) |
09:30
Bodystyling 60 (60 min)
10:30
Jumping 30 (30 min)
11:15
Faszientraining 15 (15 min)
11:30
eGym Betreuung (60 min)
17:30
TRX® 30 (30 min)
18:00
Step 60 (60 min)
19:00
CXWORX® (30 min)
19:00
eGym Betreuung (60 min)
19:30
Bodystyling (45 min) |
09:30
Langhantel Workout 30 (30 min)
10:00
Pilates 60 (60 min)
11:15
Bauch & Rücken 15 (15 min)
17:30
Jumping 30 (30 min)
18:00
Zumba® 60 (60 min)
18:00
Bootcamp 15 (15 min)
18:15
Faszientraining 15 (15 min)
19:00
Langhantel Workout 60 (60 min) |
10:00
Zumba® 60 (60 min)
11:00
Rückenfitness (60 min)
12:00
BODYBALANCE® 60 (60 min)
12:30
Bauch & Rücken 15 (15 min) |
10:00
BODYBALANCE® 60 (60 min)
11:00
Jumping 45 (45 min)
12:00
Bauch & Rücken 15 (15 min)
14:00
eGym Betreuung (60 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Trainingsfläche
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Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
| Montag |
17:30 - 19:45 |
| Dienstag |
18:00 - 19:45 |
| Mittwoch |
09:30 - 11:15 17:30 - 19:45 |
| Donnerstag |
09:30 - 11:15 18:00 - 19:45 |
| Freitag |
09:30 - 11:15 17:30 - 19:45 |
| Samstag |
10:00 - 13:00 |
| Sonntag |
10:00 - 12:00 |
Anfahrt WOF 6 - Übach-Palenberg
Feedback WOF 6 - Übach-Palenberg
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