Willkommen im WOF 6
Geselligkeit und Lebensgefühl
Nettes Beisammensitzen, einfach mal „klönen“ – hier kennt man sich, hier ist man gern ein bisschen früher, ein bisschen länger oder „einfach so“. Es muss nicht immer Training sein. Auch ein positives Lebensgefühl gehört zu unserem ganzheitlichen Grundgedanken. Die schöne Ausstattung des gerade renovierten WOF 6 trägt ebenso dazu bei wie sehr gut qualifizierte Trainer.
„Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens.“
John Steinbeck (1902-68), amerikanischer Schriftsteller
News
Oh du Sportliche - Nikolausbrunch am 7. Dezember
WOF Nikolauskaffee, am 7. Dezember von 10.00-14.00 Uhr! Auch dieses Jahr laden wir dich und deine Familie und Freunde zum großen Adventsbrunch mit einem Besuch des Nikolaus ein! Bei Kaffee, Weihnachtsgebäck und gemütlicher Adventsstimmung, möchten wir mit euch gemeinsam die besinnliche Adventszeit genießen....Mehr lesen
Yoga-Special am 25. November
Du brauchst mal eine Pause vom stressigen Alltag? Du möchtest runter kommen und trotzdem etwas für deinen Körper tun? Bringe Atmung, Kraft, Konzentration und Achtsamkeit bei unserem Yoga-Special in Einklang. Kraftvolle Muskelarbeit, Gleichgewicht und Flexibilität sind die Schwerpunkte dieses Kurses. Am...Mehr lesen
Essen fürs Gemüt
Depressionen sind in der deutschen Bevölkerung keine Seltenheit. Etwa acht Prozent der über 18-Jährigen sind davon betroffen, Frauen häufiger als Männer. Die richtige Nährstoffversorgung kann helfen, die Psyche stabil zu halten. Chinesische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Psyche von einer...Mehr lesen
Yogilates Special in deinem WOF6!!
Am Mittwoch, den 13.November um 20.00 Uhr machen Nicole und Liesa ein 90-minütiges Yogilates Special für dich! Die besten Elemente aus den Kursen Yoga und Pilates werden miteinander verbunden. Fließende Bewegungen und eine bewusste Atmung sorgen für Wohlbefinden und eine bessere Haltung. ...Mehr lesen
Rückblick: Oktoberfest 2019
Wir blicken zurück auf ein gelungenes und spaßiges Oktoberfest mit leckerem Essen und frisch gezapftem Bier! Besonderer Dank geht an alle Mitglieder, die uns an diesem Tag besucht haben und in ihren Trachten für tolle Oktoberfeststimmung gesorgt haben! Wir freuen uns auf nächstes Jahr!Mehr lesen
Seminar: WOF-Vitalkur
Viele Ernährungswissenschaftler sind der Meinung, dass eine Ergänzung von natürlichen Nährstoffen zusätzlich zu unserer Nahrung immer wichtiger wird, z.B. weil Obst und Gemüse durch chemische Belastung und lange Transportwege zunehmend ärmer an Nährstoffen sind. Mit der WOF-Vitalkur folgen wir dieser...Mehr lesen
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Kursplan WOF 6 - Übach-Palenberg
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
09:30
 Rückenfitness 45 (45 min)
10:15
Bodystyling 45 (45 min)
11:00
 Bootcamp 30 (30 min)
17:30
 BODYBALANCE® 60 (60 min)
17:30
Bootcamp 30 (30 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Fatburner (60 min)
18:30
eGym Betreuung (60 min)
19:30
CXWORX® (30 min)
20:00
Jumping 30 (30 min) |
09:30
Bodystyling 45 (45 min)
10:15
Zumba® Gold (45 min)
10:30
TRX® 30 (30 min)
11:00
eGym Betreuung (60 min)
18:15
Bodystyling 45 (45 min)
18:30
TRX® 30 (30 min)
19:00
BODYBALANCE® 60 (60 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
20:00
Langhantel Workout 60 (60 min) |
09:30
CXWORX® (30 min)
10:00
BODYBALANCE® 60 (60 min)
10:00
Bootcamp 30 (30 min)
17:30
Jumping 30 (30 min)
18:00
Bodystyling 45 (45 min)
18:00
eGym Betreuung (60 min)
18:45
Zumba® 60 (60 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:45
CXWORX® (30 min) |
09:30
Bodystyling 60 (60 min)
10:30
Jumping 30 (30 min)
11:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:30
eGym Betreuung (60 min)
17:15
BODYBALANCE® 60 (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:15
Step 60 (60 min)
18:30
TRX® 30 (30 min)
19:00
eGym Betreuung (60 min)
19:15
CXWORX® (30 min) |
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
Langhantel Workout 30 (30 min)
10:00
Pilates 60 (60 min)
17:30
Intervalltraining 30 (30 min)
18:00
Zumba® 60 (60 min)
18:00
Bootcamp 30 (30 min)
18:30
eGym Betreuung (60 min)
19:00
Langhantel Workout 60 (60 min) |
10:45
Faszientraining 15 (15 min)
11:00
Rückenfitness 60 (60 min)
12:00
Stretch & Relax (30 min) |
09:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
10:00
BODYBALANCE® 60 (60 min)
11:00
CXWORX® (30 min)
11:30
Jumping 45 (45 min)
14:00
eGym Betreuung (60 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Trainingsfläche
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Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
| Montag |
17:30 - 19:45 |
| Dienstag |
18:00 - 19:45 |
| Mittwoch |
09:30 - 11:15 17:30 - 19:45 |
| Donnerstag |
09:30 - 11:15 18:00 - 19:45 |
| Freitag |
09:30 - 11:15 17:30 - 19:45 |
| Samstag |
10:00 - 13:00 |
| Sonntag |
10:00 - 12:30 |
Anfahrt WOF 6 - Übach-Palenberg
Feedback WOF 6 - Übach-Palenberg
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