Willkommen im WOF 4
Aktiv und gesund
Die wunderschöne Kinderbetreuung in unserem WOF 4 hilft Muttis und Papis, Raum für sich selbst zu schaffen. Spielerisches Tanzen und Trainieren für Kinder und Jugendliche macht die Kleinen stolz und so fit wie die Großen, die gleichzeitig in aller Ruhe ihr eigenes Programm gestalten können. Gemeinsam aktiv, aktiv gesund hier kommen alle Altersgruppen ihrem Ziel näher.
„Eine Änderung des Bewusstseins verändert unbewusst auch das Sein.“
Prof. Dr. med. Gerhard Uhlenbruck (*1929) deutscher Immunbiologe und Aphoristiker
News
Wechseljahre!
Wechseljahre! Jetzt in den Fitness-Modus wechseln Für Frauen in den Wechseljahren ist Bewegung doppelt wichtig. Denn plötzliche Schweißausbrüche, Atemnot, Schlafprobleme und Stimmungstiefs muss Frau nicht hilflos über sich ergehen lassen. Wer spätestens jetzt in den Fitness-Modus umschaltet, kann...Mehr lesen
Karneval im WOF 4
An den Karnevalstagen haben wir wie folgt für dich geöffnet und bieten dir folgendes Kursprogramm : An den sonstigen Tagen bleibt unser Kursprogramm mit unseren regulären Zeiten bestehen. Fettdonnerstag, 28. Februar: Öffnungszeiten: 07.00 – 22.30 Uhr Kids – Club:...Mehr lesen
Massageangebot im Februar im WOF 4
Primavera Aromamassage Vergiss doch einfach mal den Stress und lass dich von einer Primavera Aromaöl-Massage beim Hamam Royal Spa verwöhnen. Sanfte Massagegriffe und spezielle ätherische Öle bringen dir ein nachhaltiges Wohlbefinden. Neben der Lockerung der Muskulatur und dem Lösen von Verspannungen wird durch...Mehr lesen
Gesundes Essen – so geht es!
Du möchtest deine Idealfigur behalten oder erfolgreich abnehmen? Eigentlich ist das ja ganz einfach: Übergewicht lässt sich durch die Verhinderung eines Energieüberschusses verhindern oder mit Hilfe einer negativen Energiebilanz verringern. Um diese einfache Erkenntnis herum, ranken sich etliche Ernährungswahr- und...Mehr lesen
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Kursplan WOF 4 - Aachen Brand
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
08:30
 Rückenfitness 60 (60 min)
09:30
  Langhantel Workout 60 (60 min)
09:30
 Switching Fatburner (50 min)
09:30
Milon Betreuung (120 min)
10:30
Pilates 60 (60 min)
10:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:30
Stretch & Relax (30 min)
16:00
Jumping Teens (13-17 J.) (45 min)
17:00
Jumping 45 (45 min)
17:00
Step 45 (45 min)
17:00
Milon Betreuung (120 min)
17:45
Bodystyling 60 (60 min)
17:45
Zumba® 60 (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
TRX® 30 (30 min)
19:00
Rückenfitness 45 (45 min)
19:00
Yoga 45 (45 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:30
Faszientraining 15 (15 min)
19:45
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:45
Stretch & Relax (30 min) |
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:15
Fit Ball 45 (45 min)
09:30
Bodystyling 60 (60 min)
10:00
Rückenfitness 60 (60 min)
10:30
Step 30 (30 min)
11:00
Stretch & Relax (30 min)
15:30
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
16:30
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
17:15
Jumping 45 (45 min)
17:15
Yoga 45 (45 min)
18:00
Bodystyling 45 (45 min)
18:00
Pilates 60 (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Bootcamp 15 (15 min)
18:45
Indoor Cycling 90 (90 min)
18:45
Faszientraining 15 (15 min)
19:00
Yoga 75 (75 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
20:30
Zumba® 60 (60 min)
20:30
CXWORX® (30 min) |
09:30
Zumba® Gold (45 min)
09:30
Switching (30 min)
10:00
Langhantel Workout 30 (30 min)
10:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
10:15
Rückenfitness 45 (45 min)
10:30
CXWORX® (30 min)
15:30
Jugendtraining (14-17 J.) (45 min)
16:15
Jugendtraining (14-17 J.) (45 min)
17:00
CXWORX® (30 min)
17:00
Milon Betreuung (90 min)
17:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
17:30
Bodystyling 45 (45 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Zirkeltraining (45 min)
18:30
Bootcamp 15 (15 min)
18:45
Faszientraining 15 (15 min)
19:00
STRONG (45 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:30
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:30
Faszientraining 15 (15 min)
20:00
Yoga 75 (75 min) |
09:30
Fit Ball 45 (45 min)
09:30
Switching (30 min)
10:15
Rückenfitness 45 (45 min)
10:30
Yoga 60 (60 min)
11:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:30
Faszientraining 30 (30 min)
15:30
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
16:30
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
17:30
Bodystyling 30 (30 min)
17:30
Milon Betreuung (30 min)
18:00
Jumping 45 (45 min)
18:00
Fatburner (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Bootcamp 15 (15 min)
18:45
Faszientraining 15 (15 min)
19:00
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:00
CXWORX® (30 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:30
Yoga 90 (90 min) |
09:30
Bodystyling 60 (60 min)
09:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
10:00
Faszientraining 30 (30 min)
10:30
Jumping 30 (30 min)
10:30
Step 45 (45 min)
11:00
Langhantel Workout 30 (30 min)
12:30
Yoga 45 (45 min)
15:30
Kinderfitness (4-8 J.) (45 min)
16:30
Aerobic 30 (30 min)
17:00
Rückenfitness 60 (60 min)
17:00
Bodystyling 30 (30 min)
17:00
Milon Betreuung (120 min)
17:30
Step 30 (30 min)
18:00
Indoor Cycling 60 (60 min)
18:00
Bodystyling 60 (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
TRX® 30 (30 min)
19:00
CXWORX® (30 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:30
Zirkeltraining (45 min) |
09:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
09:45
Zirkeltraining (45 min)
10:30
Jumping 30 (30 min)
10:30
Zumba® 60 (60 min)
11:00
Bodystyling 45 (45 min)
12:00
Indoor Cycling 90 (90 min)
12:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
12:30
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min) |
09:30
Zumba® 60 (60 min)
09:30
Zirkeltraining (45 min)
10:30
Bodystyling 60 (60 min)
10:30
Pilates 60 (60 min)
10:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:00
Milon Betreuung (120 min)
11:30
Stretch & Relax (30 min)
11:45
Indoor Cycling 60 (60 min)
12:45
Indoor Cycling 45 (45 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
INDOOR CYCLING (IC)
Kids & Teens Fitness
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Kursraum 2
Trainingsfläche
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Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
| Montag |
09:15 - 11:45 16:45 - 19:45 |
| Dienstag |
09:15 - 11:45 16:45 - 19:45 |
| Mittwoch |
09:15 - 11:45 16:45 - 19:45 |
| Donnerstag |
09:15 - 11:45 16:45 - 19:45 |
| Freitag |
09:15 - 11:45 16:15 - 19:15 |
| Samstag |
09:15 - 12:45 |
| Sonntag |
09:15 - 13:15 |
Anfahrt WOF 4 - Aachen Brand
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Angebot WOF 4 - Aachen Brand
