Willkommen im WOF 4
Aktiv und gesund
Die wunderschöne Kinderbetreuung in unserem WOF 4 hilft Muttis und Papis, Raum für sich selbst zu schaffen. Spielerisches Tanzen und Trainieren für Kinder und Jugendliche macht die Kleinen stolz und so fit wie die Großen, die gleichzeitig in aller Ruhe ihr eigenes Programm gestalten können. Gemeinsam aktiv, aktiv gesund hier kommen alle Altersgruppen ihrem Ziel näher.
„Eine Änderung des Bewusstseins verändert unbewusst auch das Sein.“
Prof. Dr. med. Gerhard Uhlenbruck (*1929) deutscher Immunbiologe und Aphoristiker
News
Massageangebot im Juni in deinem WOF Aachen Brand
Eine Wellnesmassage eignet sich für alle, die Entspannung und Erholung von Stress und Anspannungen suchen. Mit der Massage breitet sich Ruhe im ganzen Körper aus. Puls und Blutdruck sinken. Stresshormone werden abgebaut. Eine Wellnessmassage hat auch positive Auswirkungen auf das Konzentrationsvermögen, einen gesunden...Mehr lesen
Wellness- & Saunatag in deinem WOF4 Aachen Brand
Genieße mit uns einen zauberhaften Saunatag und lasse dich in die Welt der Sinnlichkeit und Träume entführen. Du wirst es fühlen, sehen, hören, riechen und schmecken. Dazu präsentieren wir dir verschiedene Aufgussvariationen! Termin: Dienstag, den 25. Juni von 10.00 bis 18.00 Uhr 11.00 Uhr...Mehr lesen
Seminar: Sicher ans Ziel
Jetzt anmelden und mit dem richtigen Training durchstarten! "Wieso ist es so wichtig immer wieder neue Trainingspläne erstellen zu lassen?“ „Warum verändert sich mein Körper nicht, obwohl ich 7 Tage die Woche trainieren komme?“ „Weshalb habe ich am Anfang so tolle Erfolge...Mehr lesen
Änderung im Kursplan zum 01. Juni 2019
Wir haben euren Wunsch erhört und daher gibt es zum 1. Juni 2019 eine Änderung in unserem Kursplan. Wir entfernen donnerstags um 11.30 Uhr den Kurs "Faszientraining", dafür verlängern wir unseren 60 min Yoga Kurs um 15 Minuten. Das bedeutet konkret: Donnerstag: 10.30 Uhr - 11.45 Uhr: Yoga 75...Mehr lesen
Sport im Park 2019
Sport im Park geht in die nächste Runde, vom 1. Juni - 13. Juli kannst du in den Aachener Parkanlagen die unterschiedlichsten Sportangebote wahrnehmen. Natürlich sind auch wir dieses Jahr wieder dabei! Unser Programm ab 1. Juni: Dienstag im Westpark: 10.00 Uhr Bodystyling (45 min) 10.45 Uhr Intervalltraining...Mehr lesen
Rezept: Leckeres Erbsenbrot
Zutaten: 200 g Haferflocken, 250 g TK Erbsen (aufgetaut), 2 Eier,1 TL Backpulver, eine Prise Salz Zubereitung: Die Haferflocken in einem Mixer zu feinem Hafermehl zerhäckseln. Die restlichen Zutaten unter das Hafermehl mischen und mit einer Prise Salz abschmecken. Danach die Masse in einem leistungsstarken...Mehr lesen
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Kursplan WOF 4 - Aachen Brand
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
08:30
 Rückenfitness 60 (60 min)
09:30
  Langhantel Workout 60 (60 min)
09:30
 Switching Fatburner (50 min)
09:30
Milon Betreuung (120 min)
10:30
Pilates 60 (60 min)
10:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:30
Stretch & Relax (30 min)
16:00
Jumping Teens (11-14 J.) (45 min)
17:00
Jumping 45 (45 min)
17:00
Step 45 (45 min)
17:00
Milon Betreuung (120 min)
17:45
Bodystyling 60 (60 min)
17:45
Zumba® 60 (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
TRX® 30 (30 min)
19:00
Rückenfitness 45 (45 min)
19:00
Yoga 45 (45 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:30
Faszientraining 15 (15 min)
19:45
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:45
Stretch & Relax (30 min) |
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:15
Fit Ball 45 (45 min)
09:30
Bodystyling 60 (60 min)
10:00
Rückenfitness 60 (60 min)
10:30
Step 30 (30 min)
11:00
Stretch & Relax (30 min)
15:30
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
16:30
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
17:15
Jumping 45 (45 min)
17:15
Yoga 45 (45 min)
18:00
Bodystyling 45 (45 min)
18:00
Pilates 60 (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Bootcamp 15 (15 min)
18:45
Indoor Cycling 90 (90 min)
18:45
Faszientraining 15 (15 min)
19:00
Yoga 75 (75 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
20:30
Zumba® 60 (60 min) |
09:30
Zumba® Gold (45 min)
09:30
Switching (30 min)
10:00
Langhantel Workout 30 (30 min)
10:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
10:15
Rückenfitness 45 (45 min)
10:30
CXWORX® (30 min)
15:30
Jugendtraining (14-17 J.) (45 min)
16:15
Jugendtraining (14-17 J.) (45 min)
17:00
CXWORX® (30 min)
17:00
Milon Betreuung (90 min)
17:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
17:30
Bodystyling 45 (45 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:15
Zumba® 60 (60 min)
18:30
Zirkeltraining (45 min)
18:30
Bootcamp 15 (15 min)
18:45
Faszientraining 15 (15 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:30
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:30
Faszientraining 15 (15 min)
20:00
Yoga 75 (75 min) |
09:30
Fit Ball 45 (45 min)
09:30
Switching (30 min)
10:15
Rückenfitness 45 (45 min)
10:30
Yoga 75 (75 min)
11:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
15:30
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
16:30
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
17:15
Bodystyling 45 (45 min)
17:30
Milon Betreuung (30 min)
18:00
Jumping 45 (45 min)
18:00
Fatburner (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Bootcamp 15 (15 min)
18:45
Faszientraining 15 (15 min)
19:00
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:00
CXWORX® (30 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:30
Yoga 90 (90 min) |
09:30
Bodystyling 60 (60 min)
09:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
10:00
Faszientraining 30 (30 min)
10:30
Jumping 30 (30 min)
10:30
Step 45 (45 min)
11:00
Langhantel Workout 30 (30 min)
12:30
Yoga 45 (45 min)
15:30
Kinderfitness (7-11 J.) (45 min)
16:30
Aerobic 30 (30 min)
17:00
Rückenfitness 60 (60 min)
17:00
Bodystyling 30 (30 min)
17:00
Milon Betreuung (120 min)
17:30
Step 30 (30 min)
18:00
Indoor Cycling 60 (60 min)
18:00
Bodystyling 60 (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
TRX® 30 (30 min)
19:00
CXWORX® (30 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min) |
09:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
09:45
Zirkeltraining (45 min)
10:30
Jumping 30 (30 min)
10:30
Zumba® 60 (60 min)
11:00
Bodystyling 45 (45 min)
12:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
12:30
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min) |
09:30
Zumba® 60 (60 min)
09:30
Zirkeltraining (45 min)
10:30
Bodystyling 60 (60 min)
10:30
Pilates 60 (60 min)
10:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:00
Milon Betreuung (120 min)
11:30
Stretch & Relax (30 min)
11:45
Indoor Cycling 60 (60 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
INDOOR CYCLING (IC)
Kids & Teens Fitness
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Kursraum 2
Trainingsfläche
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Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
| Montag |
09:15 - 11:45 16:45 - 19:45 |
| Dienstag |
09:15 - 11:45 16:45 - 19:45 |
| Mittwoch |
09:15 - 11:45 16:45 - 19:45 |
| Donnerstag |
09:15 - 11:45 16:45 - 19:45 |
| Freitag |
09:15 - 11:45 16:15 - 19:15 |
| Samstag |
09:15 - 12:45 |
| Sonntag |
09:15 - 13:15 |
Anfahrt WOF 4 - Aachen Brand
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