Willkommen im WOF 4
Aktiv und gesund
Die wunderschöne Kinderbetreuung in unserem WOF 4 hilft Muttis und Papis, Raum für sich selbst zu schaffen. Spielerisches Tanzen und Trainieren für Kinder und Jugendliche macht die Kleinen stolz und so fit wie die Großen, die gleichzeitig in aller Ruhe ihr eigenes Programm gestalten können. Gemeinsam aktiv, aktiv gesund hier kommen alle Altersgruppen ihrem Ziel näher.
„Eine Änderung des Bewusstseins verändert unbewusst auch das Sein.“
Prof. Dr. med. Gerhard Uhlenbruck (*1929) deutscher Immunbiologe und Aphoristiker
News
Schweiß auf unserer Haut
Nicht nur die Muskeln und Sehnen werden beim Training gefordert, sondern auch die Haut. Sowohl vor als auch nach dem Sport, sollte sie deshalb nicht belastet werden. Make-Up Sport ja, aber nicht ohne mein Make-up. Das ist kein Problem, allerdings sollte hier ein leichtes Flüssig-Make-up oder eine getönte Feuchtigkeitscreme...Mehr lesen
Callcenter Mitarbeiter/in gesucht zur Festanstellung oder als Aushilfe.
Telefonieren fällt dir leicht? Kundenberatung und -betreuung findest du spannend? Ein PC ist für dich kein böhmisches Dorf? Deine Stimme kommt gut an und verbreitet gute Laune? Neues lernen findest du mega!? Gesprächstechniken sind dir nicht fremd? Selbständiges und sorgfältiges Arbeiten sind dir...Mehr lesen
Tai Chi Sommerspecials
In unser immer hektischer werdenden Zeit ist der Weg des Tai Chi ein Weg zu mehr Ausgeglichenheit, innerer Stärke und bewussterem Handeln. Langsame sanfte Bewegungen verfeinern das Körpergefühl und beseitigen innere Blockaden, so dass die Energien wieder frei fließen können. Spüre die wohltuende Wirkung...Mehr lesen
Rezept: Garnele auf grüner Begleitung
Zutaten: - 1 kg Garnelen - 3 große Lauchzwiebeln - 3 mittelgroße Möhren geraspelt - 2 Päckchen Feldsalat - 3 Zitronen - Salz, Pfeffer - Petersilie - 1-2 Avocado - 1 große Tasse gegarter Couscous Zubereitung:...Mehr lesen
Mehr Kurs für euch, da unser WOF 4 umgebaut wird!
Während wir das WOF4 für euch umbauen, bieten wir ab 1. Juli folgende Kurse zusätzlich an: Donnerstag um 19.30 Uhr Yoga 75 im WOF 1 Freitag um 10.30 Step 45 im WOF2 Freitag um 16.30 Aerobic 30 im WOF2 Freitag um 17.00 Rückenfitness 60 im WOF2 Sonntag um 10.00 Uhr Bodystyling 60 WOF2...Mehr lesen
ACHTUNG SCHLIEßUNG DER ANLAGE AB 01.JULI
Liebe Mitglieder, wie bereits angekündigt, ist es nun endlich soweit. Das WOF 4 schließt ab dem 01.Juli für circa 3 Monate . Freut euch auf einen eleganten neuen Club mit größerem Wellnessbereich, zwei Kursräumen, neuem Equipment und Trainingsgeräten. Die Umkleiden werden neu gebaut...Mehr lesen
Änderung im Kursplan zum 01. Juni 2019
Wir haben euren Wunsch erhört und daher gibt es zum 1. Juni 2019 eine Änderung in unserem Kursplan. Wir entfernen donnerstags um 11.30 Uhr den Kurs "Faszientraining", dafür verlängern wir unseren 60 min Yoga Kurs um 15 Minuten. Das bedeutet konkret: Donnerstag: 10.30 Uhr - 11.45 Uhr: Yoga 75...Mehr lesen
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Kursplan WOF 4 - Aachen Brand
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
08:30
 Rückenfitness 60 (60 min)
09:30
  Langhantel Workout 60 (60 min)
09:30
 Switching Fatburner (50 min)
09:30
Milon Betreuung (120 min)
10:30
Pilates 60 (60 min)
10:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:30
Stretch & Relax (30 min)
16:00
Jumping Teens (11-14 J.) (45 min)
17:00
Jumping 45 (45 min)
17:00
Step 45 (45 min)
17:00
Milon Betreuung (120 min)
17:45
Bodystyling 60 (60 min)
17:45
Zumba® 60 (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
TRX® 30 (30 min)
19:00
Rückenfitness 45 (45 min)
19:00
Yoga 45 (45 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:30
Faszientraining 15 (15 min)
19:45
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:45
Stretch & Relax (30 min) |
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:15
Fit Ball 45 (45 min)
09:30
Bodystyling 60 (60 min)
10:00
Rückenfitness 60 (60 min)
10:30
Step 30 (30 min)
11:00
Stretch & Relax (30 min)
15:30
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
16:30
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
17:15
Jumping 45 (45 min)
17:15
Yoga 45 (45 min)
18:00
Bodystyling 45 (45 min)
18:00
Pilates 60 (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Bootcamp 15 (15 min)
18:45
Indoor Cycling 90 (90 min)
18:45
Faszientraining 15 (15 min)
19:00
Yoga 75 (75 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
20:30
Zumba® 60 (60 min) |
09:30
Zumba® Gold (45 min)
09:30
Switching (30 min)
10:00
Langhantel Workout 30 (30 min)
10:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
10:15
Rückenfitness 45 (45 min)
10:30
CXWORX® (30 min)
15:30
Jugendtraining (14-17 J.) (45 min)
16:15
Jugendtraining (14-17 J.) (45 min)
17:00
CXWORX® (30 min)
17:00
Milon Betreuung (90 min)
17:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
17:30
Bodystyling 45 (45 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:15
Zumba® 60 (60 min)
18:30
Zirkeltraining (45 min)
18:30
Bootcamp 15 (15 min)
18:45
Faszientraining 15 (15 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:30
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:30
Faszientraining 15 (15 min)
20:00
Yoga 75 (75 min) |
09:30
Fit Ball 45 (45 min)
09:30
Switching (30 min)
10:15
Rückenfitness 45 (45 min)
10:30
Yoga 75 (75 min)
11:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
15:30
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
16:30
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
17:15
Bodystyling 45 (45 min)
17:30
Milon Betreuung (30 min)
18:00
Jumping 45 (45 min)
18:00
Fatburner (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Bootcamp 15 (15 min)
18:45
Faszientraining 15 (15 min)
19:00
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:00
CXWORX® (30 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:30
Yoga 90 (90 min) |
09:30
Bodystyling 60 (60 min)
09:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
10:00
Faszientraining 30 (30 min)
10:30
Jumping 30 (30 min)
10:30
Step 45 (45 min)
11:00
Langhantel Workout 30 (30 min)
12:30
Yoga 45 (45 min)
15:30
Kinderfitness (7-11 J.) (45 min)
16:30
Aerobic 30 (30 min)
17:00
Rückenfitness 60 (60 min)
17:00
Bodystyling 30 (30 min)
17:00
Milon Betreuung (120 min)
17:30
Step 30 (30 min)
18:00
Indoor Cycling 60 (60 min)
18:00
Bodystyling 60 (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
TRX® 30 (30 min)
19:00
CXWORX® (30 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min) |
09:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
09:45
Zirkeltraining (45 min)
10:30
Jumping 30 (30 min)
10:30
Zumba® 60 (60 min)
11:00
Bodystyling 45 (45 min)
12:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
12:30
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min) |
09:30
Zumba® 60 (60 min)
09:30
Zirkeltraining (45 min)
10:30
Bodystyling 60 (60 min)
10:30
Pilates 60 (60 min)
10:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:00
Milon Betreuung (120 min)
11:30
Stretch & Relax (30 min)
11:45
Indoor Cycling 60 (60 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
INDOOR CYCLING (IC)
Kids & Teens Fitness
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Kursraum 2
Trainingsfläche
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Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
| Montag |
09:15 - 11:45 16:45 - 19:45 |
| Dienstag |
09:15 - 11:45 16:45 - 19:45 |
| Mittwoch |
09:15 - 11:45 16:45 - 19:45 |
| Donnerstag |
09:15 - 11:45 16:45 - 19:45 |
| Freitag |
09:15 - 11:45 16:15 - 19:15 |
| Samstag |
09:15 - 12:45 |
| Sonntag |
09:15 - 13:15 |
Anfahrt WOF 4 - Aachen Brand
Feedback WOF 4 - Aachen Brand
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Angebot WOF 4 - Aachen Brand
