Willkommen im WOF 4
Aktiv und gesund
Die wunderschöne Kinderbetreuung in unserem WOF 4 hilft Muttis und Papis, Raum für sich selbst zu schaffen. Spielerisches Tanzen und Trainieren für Kinder und Jugendliche macht die Kleinen stolz und so fit wie die Großen, die gleichzeitig in aller Ruhe ihr eigenes Programm gestalten können. Gemeinsam aktiv, aktiv gesund hier kommen alle Altersgruppen ihrem Ziel näher.
„Eine Änderung des Bewusstseins verändert unbewusst auch das Sein.“
Prof. Dr. med. Gerhard Uhlenbruck (*1929) deutscher Immunbiologe und Aphoristiker
News
Nikolausbrunch am 8.Dezember im WOF 4!
WOF Nikolauskaffee Auch dieses Jahr laden wir dich, deine Familie und deine Freunde zum großen Weihnachtskaffe mit einem Besuch des Nikolaus ein! Bei Kaffee, Weihnachtsgebäck und gemütlicher Adventsstimmung, möchten wir mit euch gemeinsam die besinnliche Weihnachtszeit genießen. Der Nikolaus kommt um: 12.30...Mehr lesen
Maximalkraft durch Ein-Satz-Training
Eine aktuelle Studie bestätigt, dass im Bezug auf die Hypertrophie ein hohes Trainingsvolumen einem geringen überlegen ist. Dieses Prinzip fand bei den meisten Trainern und Sportlern schon in der Vergangenheit Anwendung. Doch ein weiteres Ergebnis der Untersuchung könnte für die Praxis bahnbrechend sein. Das optimale...Mehr lesen
Mehr Kurse für euch, da unser WOF 4 umgebaut wird!
Während wir das WOF4 für euch umbauen, bieten wir folgende Kurse zusätzlich an: Donnerstags um 19.30 Yoga 60 im WOF1 Freitags um 10.30 Step 45 im WOF2 Freitags um 16.30 Aerobic 30 im WOF2 Freitags um 17.00 Rückenfitness 60 im WOF2 Sonntags um 10.00 Bodystyling 60 WOF2 Sonntags um 10.30 Indoor Cycling 90 im...Mehr lesen
ACHTUNG SCHLIEßUNG DER ANLAGE AB 01.JULI
Liebe Mitglieder, wie bereits angekündigt, ist es nun endlich soweit. Das WOF 4 schließt ab dem 01.Juli für circa 3 Monate . Freut euch auf einen eleganten neuen Club mit größerem Wellnessbereich, zwei Kursräumen, neuem Equipment und Trainingsgeräten. Die Umkleiden werden neu gebaut...Mehr lesen
Kursplan WOF 4 - Aachen Brand
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
08:30
Rückenfitness 60 (60 min)
09:30
 Langhantel Workout 60 (60 min)
09:30
Switching Fatburner (50 min)
09:30
Milon Betreuung (120 min)
10:30
Pilates 60 (60 min)
10:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:30
Stretch & Relax (30 min)
16:00
Jumping Teens (11-14 J.) (45 min)
17:00
Jumping 45 (45 min)
17:00
Step 45 (45 min)
17:00
Milon Betreuung (120 min)
17:45
Bodystyling 60 (60 min)
17:45
Zumba® 60 (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
TRX® 30 (30 min)
19:00
Rückenfitness 45 (45 min)
19:00
Yoga 45 (45 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:30
Faszientraining 15 (15 min)
19:45
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:45
Stretch & Relax (30 min) |
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:15
Fit Ball 45 (45 min)
09:30
Bodystyling 60 (60 min)
10:00
Rückenfitness 60 (60 min)
10:30
Step 30 (30 min)
11:00
Stretch & Relax (30 min)
15:30
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
16:30
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
17:15
Jumping 45 (45 min)
17:15
Yoga 45 (45 min)
18:00
Bodystyling 45 (45 min)
18:00
Pilates 60 (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Bootcamp 15 (15 min)
18:45
Indoor Cycling 90 (90 min)
18:45
Faszientraining 15 (15 min)
19:00
Yoga 75 (75 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
20:30
Zumba® 60 (60 min) |
09:30
Zumba® Gold (45 min)
09:30
Switching (30 min)
10:00
Langhantel Workout 30 (30 min)
10:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
10:15
Rückenfitness 45 (45 min)
10:30
CXWORX® (30 min)
15:30
Jugendtraining (14-17 J.) (45 min)
16:15
Jugendtraining (14-17 J.) (45 min)
17:00
CXWORX® (30 min)
17:00
Milon Betreuung (90 min)
17:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
17:30
Bodystyling 45 (45 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:15
Zumba® 60 (60 min)
18:30
Zirkeltraining (45 min)
18:30
Bootcamp 15 (15 min)
18:45
Faszientraining 15 (15 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:30
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:30
Faszientraining 15 (15 min)
20:00
Yoga 75 (75 min) |
09:30
Fit Ball 45 (45 min)
09:30
Switching (30 min)
10:15
Rückenfitness 45 (45 min)
10:30
Yoga 75 (75 min)
11:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
15:30
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
16:30
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
17:15
Bodystyling 45 (45 min)
17:30
Milon Betreuung (30 min)
18:00
Jumping 45 (45 min)
18:00
Fatburner (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Bootcamp 15 (15 min)
18:45
Faszientraining 15 (15 min)
19:00
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:00
CXWORX® (30 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:30
Yoga 90 (90 min) |
09:30
Bodystyling 60 (60 min)
09:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
10:00
Faszientraining 30 (30 min)
10:30
Jumping 30 (30 min)
10:30
Step 45 (45 min)
11:00
Langhantel Workout 30 (30 min)
12:30
Yoga 45 (45 min)
15:30
Kinderfitness (7-11 J.) (45 min)
16:30
Aerobic 30 (30 min)
17:00
Rückenfitness 60 (60 min)
17:00
Bodystyling 30 (30 min)
17:00
Milon Betreuung (120 min)
17:30
Step 30 (30 min)
18:00
Indoor Cycling 60 (60 min)
18:00
Bodystyling 60 (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
TRX® 30 (30 min)
19:00
CXWORX® (30 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min) |
09:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
09:45
Zirkeltraining (45 min)
10:30
Jumping 30 (30 min)
10:30
Zumba® 60 (60 min)
11:00
Bodystyling 45 (45 min)
12:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
12:30
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min) |
09:30
Zumba® 60 (60 min)
09:30
Zirkeltraining (45 min)
10:30
Bodystyling 60 (60 min)
10:30
Pilates 60 (60 min)
10:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:00
Milon Betreuung (120 min)
11:30
Stretch & Relax (30 min)
11:45
Indoor Cycling 60 (60 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
INDOOR CYCLING (IC)
Kids & Teens Fitness
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Kursraum 2
Trainingsfläche
» Kursplan als PDF Download
Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
| Montag |
09:15 - 11:45 16:45 - 19:45 |
| Dienstag |
09:15 - 11:45 16:45 - 19:45 |
| Mittwoch |
09:15 - 11:45 16:45 - 19:45 |
| Donnerstag |
09:15 - 11:45 16:45 - 19:45 |
| Freitag |
09:15 - 11:45 16:15 - 19:15 |
| Samstag |
09:15 - 12:45 |
| Sonntag |
09:15 - 13:15 |
Anfahrt WOF 4 - Aachen Brand
Feedback WOF 4 - Aachen Brand
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