Willkommen im WOF 3
Konzentration und Entspannung
In diesem besonders modernen Ambiente des WOF 3 fühlen sich alle wohl, die Lifestyle und Trends besonders schätzen. Das Angebot ist entsprechend: Ob tänzerische Kurse oder schweißtreibende Einheiten „functional Fitness“; ob konzentriertes Training oder pure Entspannung, diese Anlage ist einfach frisch und hält jung!
„Mehr als die Vergangenheit interessiert mich die Zukunft, denn in ihr gedenke ich zu leben.“
Albert Einstein (1879 – 1955) deutsch-US-amerikanischer Physiker
News
Dance Day am 22. Februar im WOF 3
Am 22. Februar feiern wir "Dance Day" im WOF 3 ! 11.30 Uhr 4streatz mit Jez (60 min, Kursraum 1) 11.45 Uhr Dance-Step mit Tanja Meyes (60 min, Kursraum 2) 12.45 Uhr Aero-Step mit Jez (60 min, Kursraum 2) 13.00 Uhr Dance mit Tanja Meyes (90 min, Kursraum 1) 14.45 Uhr Zumba XXL mit Julia Schneider (90 min,...Mehr lesen
Maschinen geführtes Training oder freies Training?
Beide Möglichkeiten haben ihre Vorzüge und Vorteile. Während beim Training an Maschinen das Angebot weniger abwechslungsreich ist, hat man entsprechend das geringere Verletzungsrisiko. Die Ausführung ist leichter zu erlernen und die Zielmuskulatur kann isoliert angesprochen werden. Dagegen bietet dir das freie Training bei...Mehr lesen
Kurs-Challenge im WOF3
Punkte sammeln und Gewinnen! Vom 1. bis zum 31. Januar kannst du an unserer Kurschallenge im WOF3 in Aachen teilnehmen! Hol dir am Empfang deine Teilnahmekarte und sammle für jeden besuchten Kurs fleißig Punkte. Einen Extra Boost von je 5 Punkten kannst du dir angeln pro Freund oder Bekannte, die sich über deine...Mehr lesen
Personal Training Angebot zum neuen Jahr!
Hast du schon einmal Personaltraining ausprobiert? Passend zu deinen Neujahrsvorsätzen helfen dir unsere Personaltrainer ein neues Trainingslevel zu erreichen. Dazu haben wir für dich ein Top Angebot im Januar! Worauf wartest du noch? Du kommst regelmäßig zum Training, aber siehst nicht die...Mehr lesen
Seminar: Nutrition IQ
Du brauchst nur die guten Vorsätze, wir haben die perfekten Ansätze für dich! In unseren Seminar geht es um die intelligente Ernährung, die bei der Erreichung deiner Ziele unabdingbar ist. Erwiesen ist, dass 60 % deines sportlichen Erfolges von der Ernährung abhängen. Erfahre in unserem neuen Seminar...Mehr lesen
» Fitness-News als PDF Download
Kursplan WOF 3 - Aachen West
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
08:30
 Bootcamp Qube (30 min)
09:00
  Bodystyling 60 (60 min)
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
10:00
Pilates 60 (60 min)
10:00
Milon Betreuung (60 min)
16:00
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
17:00
Bodystyling 30 (30 min)
17:00
Milon Betreuung (60 min)
17:30
CXWORX® (30 min)
18:00
Jumping 45 (45 min)
18:00
 Indoor Cycling 90 (90 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
TRX® 30 (30 min)
18:45
Rückenfitness 45 (45 min)
19:00
Intervalltraining 15 (15 min)
19:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
19:45
Yoga 60 (60 min)
20:30
Zumba® 60 (60 min) |
08:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:00
TRX® 30 (30 min)
09:30
CXWORX® (30 min)
10:00
Step 45 (45 min)
10:00
Rückenfitness 30 (30 min)
10:30
Fit Forever 60 (60 min)
10:45
Bodystyling 45 (45 min)
11:30
Aerobic 30 (30 min)
16:00
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
17:00
Pilates 60 (60 min)
17:30
CXWORX® (30 min)
18:00
Bodystyling 60 (60 min)
18:00
Intervalltraining 30 (30 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Indoor Cycling 60 (60 min)
18:30
Bootcamp Qube (30 min)
18:30
Milon Betreuung (60 min)
19:00
Jumping 45 (45 min)
19:00
TRX® 30 (30 min)
19:30
Box Fitness 60 (60 min)
19:45
Zumba® 60 (60 min) |
08:30
TRX® 15 (15 min)
08:45
Bootcamp 15 (15 min)
09:00
Intervalltraining 15 (15 min)
09:15
Bodystyling 60 (60 min)
09:15
Bauch & Rücken 30 (30 min)
10:00
Rückenfitness 60 (60 min)
10:00
Milon Betreuung (60 min)
10:15
Zumba® 60 (60 min)
11:15
Pilates 60 (60 min)
16:00
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
17:30
Rückenfitness 30 (30 min)
17:45
Indoor Cycling 60 (60 min)
18:00
Fatburner (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
TRX® 15 (15 min)
18:45
Kettlebell Workout (15 min)
19:00
Jumping 30 (30 min)
19:00
Yoga 90 (90 min)
19:30
Langhantel Workout 60 (60 min) |
08:30
Bootcamp Qube (30 min)
09:00
Rückenfitness 60 (60 min)
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
Pilates 60 (60 min)
10:00
Jumping 45 (45 min)
10:30
Fit Forever 60 (60 min)
16:00
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
16:30
Kinderfitness (7-11 J.) (45 min)
17:00
Pilates 60 (60 min)
17:15
Step 45 (45 min)
17:30
Box Condition (30 min)
18:00
Bodystyling 60 (60 min)
18:00
Yoga 75 (75 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Bootcamp Qube (30 min)
19:00
Jumping 45 (45 min)
19:15
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:45
Intervalltraining 30 (30 min)
20:15
Box Fitness 60 (60 min) |
08:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
09:45
Flexi-Bar® (15 min)
10:00
Jumping 30 (30 min)
10:00
Rückenfitness 45 (45 min)
10:30
Intervalltraining 15 (15 min)
10:45
Zumba® Gold (45 min)
10:45
TRX® 30 (30 min)
16:00
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
17:00
CXWORX® (30 min)
17:30
Jumping 30 (30 min)
17:30
Faszientraining 30 (30 min)
18:00
Bodystyling 60 (60 min)
18:00
Pilates 60 (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Kettlebell Workout (15 min)
18:45
Intervalltraining 15 (15 min)
19:00
Step 45 (45 min)
19:00
Box Fitness 60 (60 min) |
10:00
Bodystyling 45 (45 min)
10:45
CXWORX® (30 min)
11:15
Jumping 30 (30 min)
11:45
Zumba® 60 (60 min)
14:00
Yoga 60 (60 min)
14:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
15:00
Rückenfitness 45 (45 min)
16:00
Box Fitness 75 (75 min) |
10:30
Fatburner (60 min)
10:30
Indoor Cycling 90 (90 min)
10:30
TRX® 30 (30 min)
11:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:30
Bodystyling 60 (60 min)
11:30
Kettlebell Workout (15 min)
12:00
Milon Betreuung (60 min)
12:30
Pilates 60 (60 min)
14:30
Intervalltraining 30 (30 min)
15:00
Jumping 45 (45 min)
15:45
Bauch & Rücken 30 (30 min)
16:15
TRX® 15 (15 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
INDOOR CYCLING (IC)
Kids & Teens Fitness
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Kursraum 2
Trainingsfläche
» Kursplan als PDF Download
Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
| Montag |
09:00 - 12:00 17:00 - 19:45 |
| Dienstag |
09:00 - 12:00 17:00 - 19:45 |
| Mittwoch |
09:00 - 12:00 17:00 - 19:45 |
| Donnerstag |
09:00 - 12:00 17:00 - 19:45 |
| Freitag |
09:00 - 12:00 17:00 - 19:45 |
| Samstag |
10:00 - 16:00 |
| Sonntag |
10:15 - 17:15 |
Anfahrt WOF 3 - Aachen West
Feedback WOF 3 - Aachen West
Hier haben Sie die Möglichkeit ganz konkret und individuell den Empfangsbereich, die Trainingsfläche, das Kursprogramm, den Wellnessbereich, die Umkleide, Ihre Mitgliedschaft oder ein Anliegen Ihrer Wahl zu bewerten und uns hierzu mit Hilfe unseres Feedbacksystems Ihre Bewertung mitzuteilen.
Helfen Sie uns besser zu werden und klicken Sie hier und geben Sie uns Ihr Smiley zu einem Thema Ihrer Wahl!
Vielen Dank für Ihre Zeit!
Angebot WOF 3 - Aachen West
