Willkommen im WOF 3
Konzentration und Entspannung
In diesem besonders modernen Ambiente des WOF 3 fühlen sich alle wohl, die Lifestyle und Trends besonders schätzen. Das Angebot ist entsprechend: Ob tänzerische Kurse oder schweißtreibende Einheiten „functional Fitness“; ob konzentriertes Training oder pure Entspannung, diese Anlage ist einfach frisch und hält jung!
„Mehr als die Vergangenheit interessiert mich die Zukunft, denn in ihr gedenke ich zu leben.“
Albert Einstein (1879 – 1955) deutsch-US-amerikanischer Physiker
News
Schweiß auf unserer Haut
Nicht nur die Muskeln und Sehnen werden beim Training gefordert, sondern auch die Haut. Sowohl vor als auch nach dem Sport, sollte sie deshalb nicht belastet werden. Make-Up Sport ja, aber nicht ohne mein Make-up. Das ist kein Problem, allerdings sollte hier ein leichtes Flüssig-Make-up oder eine getönte Feuchtigkeitscreme...Mehr lesen
Callcenter Mitarbeiter/in gesucht zur Festanstellung oder als Aushilfe.
Telefonieren fällt dir leicht? Kundenberatung und -betreuung findest du spannend? Ein PC ist für dich kein böhmisches Dorf? Deine Stimme kommt gut an und verbreitet gute Laune? Neues lernen findest du mega!? Gesprächstechniken sind dir nicht fremd? Selbständiges und sorgfältiges Arbeiten sind dir...Mehr lesen
Tai Chi Sommerspecials
In unser immer hektischer werdenden Zeit ist der Weg des Tai Chi ein Weg zu mehr Ausgeglichenheit, innerer Stärke und bewussterem Handeln. Langsame sanfte Bewegungen verfeinern das Körpergefühl und beseitigen innere Blockaden, so dass die Energien wieder frei fließen können. Spüre die wohltuende Wirkung...Mehr lesen
Massageangebot im Juli und August
Fußreflexzonenmassage im WOF 3 Aachen Jedes Organ des Körpers steht mit einem definierten Punkt am Fuß in Verbindung. Hier setzt die Fußreflexmassage an. Die Stimulation der Reflexzonen ruft in den entsprechenden Körpersystemen Reaktionen hervor, die für Entspannung oder Anregung sorgen. Über...Mehr lesen
Rezept: Garnele auf grüner Begleitung
Zutaten: - 1 kg Garnelen - 3 große Lauchzwiebeln - 3 mittelgroße Möhren geraspelt - 2 Päckchen Feldsalat - 3 Zitronen - Salz, Pfeffer - Petersilie - 1-2 Avocado - 1 große Tasse gegarter Couscous Zubereitung:...Mehr lesen
Seminar: Sicher ans Ziel
Jetzt anmelden und mit dem richtigen Training durchstarten! "Wieso ist es so wichtig, immer wieder neue Trainingspläne erstellen zu lassen?“ „Warum verändert sich mein Körper nicht, obwohl ich 7 Tage die Woche trainieren komme?“ „Weshalb habe ich am Anfang so tolle Erfolge gehabt und...Mehr lesen
Seminar: Nutrition IQ
Du brauchst nur die guten Vorsätze, wir haben die perfekten Ansätze für dich. In unseren Seminar geht es um die intelligente Ernährung, die bei der Erreichung deiner Ziele unabdingbar ist. Erwiesen ist, dass 60 % deines sportlichen Erfolges von der Ernährung abhängen. Erfahre in unserem neuen Seminar...Mehr lesen
Seminar: Die WOF-Vitalkur
Viele Ernährungswissenschaftler sind der Meinung, dass eine Ergänzung von natürlichen Nährstoffen zusätzlich zu unserer Nahrung immer wichtiger wird, z.B. weil Obst und Gemüse durch chemische Belastung und lange Transportwege zunehmend ärmer an Nährstoffen sind. Mit der WOF-Vitalkur folgen wir dieser...Mehr lesen
Mehr Kurs für euch, da unser WOF 4 umgebaut wird!
Während wir das WOF4 für euch umbauen, bieten wir ab 1. Juli folgende Kurse zusätzlich an: Donnerstag um 19.30 Uhr Yoga 75 im WOF 1 Freitag um 10.30 Step 45 im WOF2 Freitag um 16.30 Aerobic 30 im WOF2 Freitag um 17.00 Rückenfitness 60 im WOF2 Sonntag um 10.00 Uhr Bodystyling 60 WOF2...Mehr lesen
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Kursplan WOF 3 - Aachen West
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
08:30
 Bootcamp Qube (30 min)
09:00
  Bodystyling 60 (60 min)
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
10:00
Pilates 60 (60 min)
10:00
Kettlebell Workout (15 min)
11:30
Milon Betreuung (60 min)
16:00
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
17:00
Bodystyling 30 (30 min)
17:00
Milon Betreuung (120 min)
17:30
CXWORX® (30 min)
18:00
Jumping 45 (45 min)
18:00
 Indoor Cycling 90 (90 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
TRX® 30 (30 min)
18:45
Rückenfitness 45 (45 min)
19:00
Intervalltraining 15 (15 min)
19:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
19:45
Yoga 60 (60 min)
20:30
Zumba® 60 (60 min) |
08:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:00
TRX® 30 (30 min)
09:30
CXWORX® (30 min)
10:00
Step 45 (45 min)
10:00
Rückenfitness 30 (30 min)
10:30
Fit Forever 60 (60 min)
10:45
Bodystyling 45 (45 min)
11:30
Aerobic 30 (30 min)
16:00
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
17:00
Zumba® 60 (60 min)
17:00
Pilates 60 (60 min)
18:00
Bodystyling 60 (60 min)
18:00
Intervalltraining 30 (30 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Indoor Cycling 60 (60 min)
18:30
Bootcamp Qube (30 min)
18:30
Milon Betreuung (120 min)
19:00
Jumping 45 (45 min)
19:30
Indoor Cycling Intervall (30 min)
19:45
CXWORX® (30 min)
20:00
TRX® 30 (30 min)
20:15
Box Fitness 60 (60 min) |
08:30
TRX® 15 (15 min)
08:45
Bootcamp 15 (15 min)
09:00
Intervalltraining 15 (15 min)
09:15
Bodystyling 60 (60 min)
09:15
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
Rückenfitness 45 (45 min)
10:00
Milon Betreuung (120 min)
10:15
Zumba® 60 (60 min)
10:15
Yoga 45 (45 min)
11:15
Langhantel Workout 30 (30 min)
16:00
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
16:45
Kinderfitness (7-11 J.) (45 min)
17:15
Rückenfitness 45 (45 min)
17:45
Indoor Cycling 60 (60 min)
18:00
CXWORX® (30 min)
18:00
Box Condition (30 min)
18:30
Zirkeltraining (45 min)
18:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:00
Yoga 90 (90 min)
19:00
TRX® 15 (15 min)
19:15
Jumping 30 (30 min)
19:15
Kettlebell Workout (15 min)
19:45
Langhantel Workout 30 (30 min) |
08:30
Bootcamp Qube (30 min)
09:00
Rückenfitness 60 (60 min)
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
Pilates 60 (60 min)
10:00
Jumping 45 (45 min)
10:30
Fit Forever 60 (60 min)
10:30
Stretching (15 min)
12:00
WOFlex Betreuung (60 min)
16:00
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
16:30
Kinderfitness (7-11 J.) (45 min)
17:15
Zumba® 60 (60 min)
17:15
Pilates 60 (60 min)
17:30
Box Condition (30 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:15
Bodystyling 45 (45 min)
18:15
Yoga 60 (60 min)
18:30
Bootcamp Qube (30 min)
19:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
19:00
Milon Betreuung (120 min)
19:15
Indoor Cycling 60 (60 min)
20:00
Intervalltraining 30 (30 min)
20:15
Box Fitness 60 (60 min) |
09:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
09:45
Flexi-Bar® (15 min)
10:00
Jumping 30 (30 min)
10:00
Rückenfitness 45 (45 min)
10:30
Intervalltraining 15 (15 min)
10:45
Zumba® Gold (45 min)
10:45
TRX® 30 (30 min)
11:15
Bauch & Rücken 30 (30 min)
16:00
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
17:00
CXWORX® (30 min)
17:30
Jumping 45 (45 min)
17:30
Faszientraining 30 (30 min)
18:00
Pilates 60 (60 min)
18:00
WOFlex Betreuung (60 min)
18:15
Bodystyling 60 (60 min)
18:15
Bootcamp 15 (15 min)
18:30
Kettlebell Workout (15 min)
18:45
Bauch & Rücken 15 (15 min)
19:00
Box Fitness 60 (60 min)
19:15
Step 45 (45 min) |
10:00
Bodystyling 45 (45 min)
10:45
CXWORX® (30 min)
11:15
Jumping 30 (30 min)
11:45
Zumba® 60 (60 min)
14:00
Yoga 60 (60 min)
14:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
15:00
Rückenfitness 45 (45 min)
15:45
Langhantel Workout 60 (60 min) |
10:30
Fatburner (60 min)
10:30
TRX® 30 (30 min)
11:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:30
Bodystyling 60 (60 min)
11:30
Kettlebell Workout (15 min)
12:00
Milon Betreuung (60 min)
12:30
Pilates 60 (60 min)
13:45
Box Fitness 75 (75 min)
14:00
WOFlex Betreuung (60 min)
15:00
Jumping 45 (45 min)
15:45
Zirkeltraining (45 min)
16:30
Bauch & Rücken 30 (30 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
INDOOR CYCLING (IC)
Kids & Teens Fitness
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Kursraum 2
Trainingsfläche
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Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
| Montag |
09:00 - 12:00 17:00 - 19:45 |
| Dienstag |
09:00 - 12:00 17:00 - 19:45 |
| Mittwoch |
09:00 - 12:00 17:00 - 19:45 |
| Donnerstag |
09:00 - 12:00 17:00 - 19:45 |
| Freitag |
09:00 - 12:00 17:00 - 19:45 |
| Samstag |
10:00 - 16:00 |
| Sonntag |
10:15 - 17:15 |
Anfahrt WOF 3 - Aachen West
Feedback WOF 3 - Aachen West
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Angebot WOF 3 - Aachen West
