Willkommen im WOF 3
Hier kannst du unsere aktuellen Besucherzahlen einsehen.
Konzentration und Entspannung
In diesem besonders modernen Ambiente des WOF 3 fühlen sich alle wohl, die Lifestyle und Trends besonders schätzen. Das Angebot ist entsprechend: Ob tänzerische Kurse oder schweißtreibende Einheiten „functional Fitness“; ob konzentriertes Training oder pure Entspannung, diese Anlage ist einfach frisch und hält jung!
„Mehr als die Vergangenheit interessiert mich die Zukunft, denn in ihr gedenke ich zu leben.“
Albert Einstein (1879 – 1955) deutsch-US-amerikanischer Physiker
News
BODYCOMBAT - Neues Kursformat ab April im WOF 3
Ab April gibt es im WOF 3 ein neues Kursformat: BODYCOMBAT! In BODYCOMBAT schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien in einer Stunde. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Du kannst in...Mehr lesen
Erweiterte Öffnungszeiten in eurem WOF 3
"Der frühe Vogel fängt den Wurm!" Ab Samstag, den 1. April gelten unter der Woche erweiterte Öffnungszeiten! Wir kommen eurem Wunsch nach und werden von montags bis freitags eine Stunde früher für euch da sein. Somit steht euch die Anlage nunmehr montags bis freitags von...Mehr lesen
KidsClub Bastelaktion und Waffel backen
Hey Kids! Am Sonntag, den 19. März wollen wir mit euch in der Zeit von 12.00 bis 16.00 Uhr eine coole Bastelaktion starten. Zusätzlich wird es leckere Waffeln geben, welche wir gemeinsam backen werden. Wir wünschen euch viel Spaß! Euer WOF-3 KidsClub TeamMehr lesen
Warum Glücksgefühle (auch) im Darm entstehen
Serotonin ist einer der sogenannten Neurotransmitter, die gemeinsam als Glücksbotenstoffe bezeichnet werden (neben Dopamin, Oxytocin und Endorphinen). Es wird in erster Linie mit der Stimmung und Gefühlen der Entspannung und Ausgeglichenheit verbunden. Serotonin wird vor allem im Darm produziert und übermittelt...Mehr lesen
Indoor Cycling Special Non Stop!
Am Samstag den 11. März von 10.00 Uhr bis 13.00 Uhr geht es auf und ab. Du wirst auf dem Bike verpflegt, wir fahren NON STOP!! Unser Motto an diesem Tag ist PUSH YOUR LIMIT. Es erwartet dich ein Pure-Emotion-Ride. Sei dabei und erfahre deine Grenzen. In den 3 Stunden werden wir verschiedene Trainingszonen (an deinem FTW-Wert)...Mehr lesen
Detox-Yoga - Energetischer Frühjahrsputz mit Martina Mittag
Am Freitag, den 31. März und am Samstag, den 1. April Wir freuen uns sehr, auch dieses Jahr die bekannte Yoga-Ausbilderin und Buchautorin aus Hamburg, Martina Mittag, bei uns im WOF 1 (Oligsbendengasse 22, Aachen) begrüßen zu dürfen. Der Frühling ist die ideale Zeit...Mehr lesen
WOF / SMILE Autoverlosung
WIE VIELE FREUNDE GÖNNEN DIR DEINEN GTI? Empfehle dein WOF und erhalte Lose für unser Gewinnspiel. Verlost wird die private Nutzung eines GOLF GTI für 6 Monate! Das Auto wird dann am Donnerstag, den 1. Juni übergeben. Die Aktion startet am Montag, den 6. Februar und endet am Sonntag, den 30. April 2023....Mehr lesen
Zeit für deinen ersten Kurs im WOF!
Um dir den Einstieg in unsere Kurswelt zu erleichtern, bieten wir regelmäßig Kurse speziell für Beginner an. Nutze die Vorteile von Training in der Gruppe. Unsere Erfahrung zeigt uns, dass Kursteilnehmer - regelmäßiger trainieren - ihre Trainingsziele schneller...Mehr lesen
Starte jetzt Deine Ausbildung zur / zum Kauffrau/ Kaufmann für Büromanagement in unserer Systemzentrale.
Du magst? - die tägliche Arbeit im Büro - organisiertes Arbeiten - lösungsorientierte Bearbeitung von Kundenanliegen - telefonische Beratung und Dokumentationen von Kundenanliegen - ein junges und dynamisches Team - kaufmännische, verwaltende Tätigkeit mit dem Computer und dem Telefon...Mehr lesen
Kursplan WOF 3 - Aachen West
Eine Kursbuchung über die App ist verpflichtend, da die Teilnehmerzahlen begrenzt sind. Die Kursbuchung ist ab 24 Stunden vor Kursbeginn möglich, bei Kursspecials können die Buchungsfristen abweichen. Falls du Hilfe bei der Installation oder der Verwendung der App brauchst, wende dich an unsere Mitarbeiter. Wir helfen dir gerne! Sollte es dir nicht möglich sein, die App zu nutzen, kannst du eine Buchung auch telefonisch oder am Empfang in deinem Club vornehmen. Es gilt auch hier die 24-Stunden-Frist.
Bitte beachte: Der auf unserer Website dargestellte Kursplan zeigt das reguläre Kursprogramm. Das Kursprogramm an Feiertagen, kurzfristige Änderungen und Kursspecials werden nur in der App angezeigt.
Wir wünschen dir viel Spaß mit unseren Kursen! Wenn du bisher noch keinen Kurs mitgemacht hast, sind unsere Einsteigerspecials eine tolle Möglichkeit, mehrere Kursformate zu testen und das richtige für dich zu finden!
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
09:00
  Bodystyling 60 (60 min)
10:00
Pilates 60 (60 min)
17:15
Bodystyling 45 (45 min)
17:15
 Booty Pow! (30 min)
18:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:00
Indoor Cycling 60 (60 min)
18:30
 Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:00
Bootcamp Qube (30 min)
19:15
Jumping 30 (30 min)
19:15
Yoga 60 (60 min) |
08:30
TRX® 30 (30 min)
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:15
Yoga 45 (45 min)
10:00
Step 45 (45 min)
10:00
Rückenfitness 45 (45 min)
10:45
Bodystyling 45 (45 min)
10:45
Fit Forever (45 min)
11:30
Aerobic 30 (30 min)
17:30
Bodystyling 60 (60 min)
18:00
BODYCOMBAT 60 (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Bootcamp Qube (30 min)
18:45
Indoor Cycling 75 (75 min)
19:00
Zumba® 60 (60 min)
20:00
Jumping 30 (30 min) |
08:30
TRX® 15 (15 min)
08:45
Bootcamp 15 (15 min)
09:00
Bodystyling 60 (60 min)
09:00
Yoga 60 (60 min)
09:00
Intervalltraining 15 (15 min)
09:15
Bauch & Rücken 30 (30 min)
10:00
Booty Pow! (30 min)
10:00
Pilates 60 (60 min)
17:45
Indoor Cycling 60 (60 min)
18:00
Fatburner (60 min)
18:00
TRX® 30 (30 min)
19:00
Jumping 30 (30 min)
19:00
Yoga (60 min) |
08:30
Bootcamp 30 (30 min)
09:00
Rückenfitness 60 (60 min)
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
10:00
Faszientraining 30 (30 min)
10:30
Fit Forever (45 min)
17:00
Zumba® 60 (60 min)
17:30
Rückenfitness 30 (30 min)
18:00
Bodystyling 60 (60 min)
18:00
Yoga 60 (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:00
Jumping 45 (45 min)
19:15
Indoor Cycling 60 (60 min) |
09:00
Fatburner (60 min)
09:00
Yoga 45 (45 min)
10:00
Jumping 30 (30 min)
10:00
Rückenfitness 45 (45 min)
10:30
Intervalltraining 15 (15 min)
17:00
Jumping 30 (30 min)
17:15
CORE 45 (45 min)
17:30
Faszientraining 30 (30 min)
18:00
Pilates 60 (60 min)
18:00
Booty Pow! (30 min)
19:00
Langhantel Workout 60 (60 min) |
10:00
Bodystyling 45 (45 min)
10:45
BODYCOMBAT 45 (45 min)
11:45
Jumping 30 (30 min)
14:00
Yoga 60 (60 min) |
10:00
Fatburner (45 min)
11:00
Bodystyling 60 (60 min)
11:00
Indoor Cycling 60 (60 min)
11:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
12:00
Pilates 60 (60 min)
13:00
Yoga 60 (60 min)
15:00
Jumping 45 (45 min)
16:00
Bauch & Rücken 30 (30 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
INDOOR CYCLING (IC)
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Kursraum 2
Trainingsfläche
» Kursplan als PDF Download
Kinderbetreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
| Montag |
09:00 - 12:00 17:00 - 19:45 |
| Dienstag |
09:00 - 12:00 17:00 - 19:45 |
| Mittwoch |
09:00 - 12:00 17:00 - 19:45 |
| Donnerstag |
09:00 - 12:00 17:00 - 19:45 |
| Freitag |
09:00 - 12:00 17:00 - 19:45 |
| Samstag |
10:00 - 16:00 |
| Sonntag |
10:00 - 16:00 |
Anfahrt WOF 3 - Aachen West
Feedback WOF 3 - Aachen West
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Angebot WOF 3 - Aachen West
