Willkommen im WOF 3
Konzentration und Entspannung
In diesem besonders modernen Ambiente des WOF 3 fühlen sich alle wohl, die Lifestyle und Trends besonders schätzen. Das Angebot ist entsprechend: Ob tänzerische Kurse oder schweißtreibende Einheiten „functional Fitness“; ob konzentriertes Training oder pure Entspannung, diese Anlage ist einfach frisch und hält jung!
„Mehr als die Vergangenheit interessiert mich die Zukunft, denn in ihr gedenke ich zu leben.“
Albert Einstein (1879 – 1955) deutsch-US-amerikanischer Physiker
News
Seminar: Nutrition IQ
Du brauchst nur die guten Vorsätze, wir haben die perfekten Ansätze für dich! In unseren Seminar geht es um die intelligente Ernährung, die bei der Erreichung deiner Ziele unabdingbar ist. Erwiesen ist, dass 60 % deines sportlichen Erfolges von der Ernährung abhängen. Erfahre in unserem neuen Seminar...Mehr lesen
Kursprogramm: 3. Oktober - Tag der deutschen Einheit
Auch am Tag der deutschen Einheit sind wir für dich da und haben natürlich wieder Kursspecials für dich vorbereitet. Öffnungszeiten: 8.00 - 20.00 Uhr KidsClub: 9.00 - 13.00 Uhr und 15.00 - 17.00 Uhr Im Kursraum: 10.00 Uhr Bodystyling 60 Min. (K1) 10.00 Uhr Indoor Cycling 120...Mehr lesen
Änderungen im Kursplan ab 16. September
Ab dem 16. September gilt im WOF 3 ein neuer Kursplan. Wir haben kleine Änderungen vorgenommen, hier die Highlights: - Dienstags neu um 17.30 Uhr CXWORX mit Daniel und im 19.45 Uhr Zumba mit Tijen. - Mittwochs neu um 18.00 Uhr Fatburner mit Andi und Langhantel Workout um 19.30 Uhr wird auf 60 Minuten verlängert. -...Mehr lesen
WOF Fitnessberater werden!
Engagierte Mitarbeiter gesucht dür die Beratung unserer Neumitglieder! Deine Aufgaben sind: • Organisation und Durchführung von Veranstaltungen zur Mitgliedergewinnung • Telefonische Kontaktaufnahme mit Interessenten für Terminvereinbarungen • Durchführung von erfolgreichen und...Mehr lesen
Seminar: Sicher ans Ziel
Jetzt anmelden und mit dem richtigen Training durchstarten! "Wieso ist es so wichtig, immer wieder neue Trainingspläne erstellen zu lassen?“ „Warum verändert sich mein Körper nicht, obwohl ich 7 Tage die Woche trainieren komme?“ „Weshalb habe ich am Anfang so tolle Erfolge gehabt und...Mehr lesen
Seminar: Die WOF-Vitalkur
Viele Ernährungswissenschaftler sind der Meinung, dass eine Ergänzung von natürlichen Nährstoffen zusätzlich zu unserer Nahrung immer wichtiger wird, z.B. weil Obst und Gemüse durch chemische Belastung und lange Transportwege zunehmend ärmer an Nährstoffen sind. Mit der WOF-Vitalkur folgen wir dieser...Mehr lesen
Trainieren im Kreis oder hin und her?
Vor dieser Frage stehen jetzt wohl alle Studio-Anfänger: Wie hättest du dein Trainingsplan denn gern, an den für dich am besten geeigneten Geräten ausgerichtet oder im Kraft- oder Cardio-Zirkel? Beide Trainingsformen haben Vor- und Nachteile. Außerdem kann man beides ausprobieren und sich später festlegen. Vorher...Mehr lesen
Mehr Kurse für euch, da unser WOF 4 umgebaut wird!
Während wir das WOF4 für euch umbauen, bieten wir folgende Kurse zusätzlich an: Donnerstags um 19.30 Yoga 60 im WOF1 Freitags um 10.30 Step 45 im WOF2 Freitags um 16.30 Aerobic 30 im WOF2 Freitags um 17.00 Rückenfitness 60 im WOF2 Sonntags um 10.00 Bodystyling 60 WOF2 Sonntags um 10.30 Indoor Cycling 90 im...Mehr lesen
WOF Party 2019
Lasst es mit uns krachen! Die wahrscheinlich größte Fete Aachens steigt am Samstag, den 21. September im Eurogress Aachen. Nach unseren Partyerfolgen in den vergangenen Jahren, sind wir den Wünschen unseres Publikums nachgekommen und feiern die WOF Party Volume 7 im Eurogress. Unsere partywilligen Mitglieder...Mehr lesen
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Kursplan WOF 3 - Aachen West
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
08:30
Bootcamp Qube (30 min)
09:00
 Bodystyling 60 (60 min)
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
10:00
Pilates 60 (60 min)
10:00
Milon Betreuung (60 min)
16:00
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
17:00
Bodystyling 30 (30 min)
17:00
Milon Betreuung (60 min)
17:30
CXWORX® (30 min)
18:00
Jumping 45 (45 min)
18:00
Indoor Cycling 90 (90 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
TRX® 30 (30 min)
18:45
Rückenfitness 45 (45 min)
19:00
Intervalltraining 15 (15 min)
19:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
19:45
Yoga 60 (60 min)
20:30
Zumba® 60 (60 min) |
08:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:00
TRX® 30 (30 min)
09:30
CXWORX® (30 min)
10:00
Step 45 (45 min)
10:00
Rückenfitness 30 (30 min)
10:30
Fit Forever 60 (60 min)
10:45
Bodystyling 45 (45 min)
11:30
Aerobic 30 (30 min)
16:00
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
17:00
Pilates 60 (60 min)
17:30
CXWORX® (30 min)
18:00
Bodystyling 60 (60 min)
18:00
Intervalltraining 30 (30 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Indoor Cycling 60 (60 min)
18:30
Bootcamp Qube (30 min)
18:30
Milon Betreuung (60 min)
19:00
Jumping 45 (45 min)
19:00
TRX® 30 (30 min)
19:30
Box Fitness 60 (60 min)
19:45
Zumba® 60 (60 min) |
08:30
TRX® 15 (15 min)
08:45
Bootcamp 15 (15 min)
09:00
Intervalltraining 15 (15 min)
09:15
Bodystyling 60 (60 min)
09:15
Bauch & Rücken 30 (30 min)
10:00
Rückenfitness 60 (60 min)
10:00
Milon Betreuung (60 min)
10:15
Zumba® 60 (60 min)
11:15
Pilates 60 (60 min)
16:00
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
17:30
Rückenfitness 30 (30 min)
17:45
Indoor Cycling 60 (60 min)
18:00
Fatburner (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
TRX® 15 (15 min)
18:45
Kettlebell Workout (15 min)
19:00
Jumping 30 (30 min)
19:00
Yoga 90 (90 min)
19:30
Langhantel Workout 60 (60 min) |
08:30
Bootcamp Qube (30 min)
09:00
Rückenfitness 60 (60 min)
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
Pilates 60 (60 min)
10:00
Jumping 45 (45 min)
10:30
Fit Forever 60 (60 min)
16:00
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
16:30
Kinderfitness (7-11 J.) (45 min)
17:00
Pilates 60 (60 min)
17:15
Step 45 (45 min)
17:30
Box Condition (30 min)
18:00
Bodystyling 60 (60 min)
18:00
Yoga 75 (75 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Bootcamp Qube (30 min)
19:00
Jumping 45 (45 min)
19:15
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:45
Intervalltraining 30 (30 min)
20:15
Box Fitness 60 (60 min) |
08:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
09:45
Flexi-Bar® (15 min)
10:00
Jumping 30 (30 min)
10:00
Rückenfitness 45 (45 min)
10:30
Intervalltraining 15 (15 min)
10:45
Zumba® Gold (45 min)
10:45
TRX® 30 (30 min)
16:00
Jugendtraining (14-17 J.) (60 min)
17:00
CXWORX® (30 min)
17:30
Jumping 30 (30 min)
17:30
Faszientraining 30 (30 min)
18:00
Bodystyling 60 (60 min)
18:00
Pilates 60 (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Kettlebell Workout (15 min)
18:45
Intervalltraining 15 (15 min)
19:00
Step 45 (45 min)
19:00
Box Fitness 60 (60 min) |
10:00
Bodystyling 45 (45 min)
10:45
CXWORX® (30 min)
11:15
Jumping 30 (30 min)
11:45
Zumba® 60 (60 min)
14:00
Yoga 60 (60 min)
14:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
15:00
Rückenfitness 45 (45 min)
16:00
Box Fitness 75 (75 min) |
10:30
Fatburner (60 min)
10:30
TRX® 30 (30 min)
11:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:30
Bodystyling 60 (60 min)
11:30
Kettlebell Workout (15 min)
12:00
Milon Betreuung (60 min)
12:30
Pilates 60 (60 min)
14:30
Intervalltraining 30 (30 min)
15:00
Jumping 45 (45 min)
15:45
Bauch & Rücken 30 (30 min)
16:15
TRX® 15 (15 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
INDOOR CYCLING (IC)
Kids & Teens Fitness
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Kursraum 2
Trainingsfläche
» Kursplan als PDF Download
Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
| Montag |
09:00 - 12:00 17:00 - 19:45 |
| Dienstag |
09:00 - 12:00 17:00 - 19:45 |
| Mittwoch |
09:00 - 12:00 17:00 - 19:45 |
| Donnerstag |
09:00 - 12:00 17:00 - 19:45 |
| Freitag |
09:00 - 12:00 17:00 - 19:45 |
| Samstag |
10:00 - 16:00 |
| Sonntag |
10:15 - 17:15 |
Anfahrt WOF 3 - Aachen West
Feedback WOF 3 - Aachen West
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