Willkommen im WOF 3

Konzentration und Entspannung

In diesem besonders modernen Ambiente des WOF 3 fühlen sich alle wohl, die Lifestyle und Trends besonders schätzen. Das Angebot ist entsprechend: Ob tänzerische Kurse oder schweißtreibende Einheiten „functional Fitness“; ob konzentriertes Training oder pure Entspannung, diese Anlage ist einfach frisch und hält jung! 

„Mehr als die Vergangenheit interessiert mich die Zukunft, denn in ihr gedenke ich zu leben.“
 
Albert Einstein (1879 – 1955) deutsch-US-amerikanischer Physiker

 

 

 

    

WOF 3 - Aachen West

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 00:00
Dienstag 07:00 - 00:00
Mittwoch 07:00 - 00:00
Donnerstag 07:00 - 00:00
Freitag 07:00 - 00:00
Samstag 08:00 - 20:00
Sonntag 08:00 - 20:00

An Feiertagen haben wir für Sie wie sonntags geöffnet!

Anlagen-Daten

Anschrift

Roermonder Str.143
52072 Aachen

Anlagenleiter

Sebastian Elsen

Größe der Anlage

3.600 m²

Telefon

+49 241 87 80 80

Fax

+49 2405 64 56 827

Email

News


Feiertagsöffnungszeiten am 3. Oktober - Tag der deutschen Einheit

Auch am Tag der deutschen Einheit sind wir für dich da und haben natürlich wieder Kursspecials für dich vorbereitet. Unsere Öffnungszeit am 3. Oktober: 8.00 - 20.00 Uhr Kids-Club: 10.45 - 15.15 Uhr  Kursprogramm: 10.00 Uhr TRX® 30 (30 min), TF 10.30 Uhr...

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KURSSPECIALS MIT GRACIA UND KARSTEN

Freitag, 5. Oktober und Samstag, 6. Oktober im WOF3 Roermonder Str. 143   Für alle Interssierten - auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen! Wir freuen uns über bekannten Besuch aus dem Norden. Die top Kursinstruktoren Gracia und Karsten bieten euch 4 Stunden "Austoben" im Kursraum....

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Seminar "Nutrition IQ" am 10. Oktober

Du brauchst nur die guten Vorsätze, wir haben die perfekten Ansätze für dich. In unseren Seminar Nutrition IQ geht es um die intelligente Ernährung, die bei der Erreichung deiner Ziele unabdingbar ist. Erwiesen ist, dass 60 % deines sportlichen Erfolges von der Ernährung abhängen. Erfahre in unserem neuen...

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Seminar "Sicher ans Ziel" am 17. Oktober

Hole Dir jetzt die Informationen, die Du für Dein Training brauchst! „Wieso nehme ich nicht mehr ab, obwohl ich sieben Mal pro Woche trainiere?“ „Warum baue ich keine Muskelmasse mehr auf?“ Bist Du der Meinung, ein Leistungsplateau erreicht zu haben? „Nach den...

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Seminar: Die WOF-Vitalkur am 24. Oktober

Weniger Gewicht, mehr Energie   Viele Ernährungswissenschaftler sind der Meinung, dass eine Ergänzung von natürlichen Nährstoffen zusätzlich zu unserer Nahrung immer wichtiger wird, z.B., weil Obst und Gemüse durch chemische Belastung und lange Transportwege zunehmend ärmer an...

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Fitness Basic Lizenz

Fitness Basic Lizenz Du hast Spaß am Training, du hast Interesse Anatomie und Physiologie? Arbeitest gerne mit Menschen und hast bereits das ein oder andere Mal drüber nachgedacht selbst Trainer zu werden? - Wir bieten dir die Fitness-Basic-Lizenz zum Einstieg und die Grundlage für alle...

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Neues Kursformat: CXWORX - Revolutionäres Core-Training

Ab Oktober gibt es in deinem WOF ein neues Kursformat. CXWORX ist ein kurzes aber intensives Core-Training. Core bedeutet „Kern“, und Core-Training mit seinen speziellen Techniken stärkt den Körperkern, also die tief liegende Rumpfmuskulatur – vor allem die Bauch-, Rücken- und Beckenboden-Muskeln....

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Yoga Trainer Ausbildung

Yoga ist dein Hobby, du besuchst regelmäßig Stunden und möchtest dein Können weiterentwickeln, anderen helfen ihren Körper und Seele in Einklang zu bringen? Im Anschluss dieser Ausbildung bist du in der Lage, Yogakurse für Einsteiger zu leiten, in denen Grundpositionen des Yogas vermittelt sowie Kraft und...

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Ausbildung zum Indoor Cycling Instructor

Du bist begeisterter Fahrradfahrer? Indoor Cycling ist deine Leidenschaft?   Du kannst dir vorstellen, als Insctuctor andere zu führen? In unserer Ausbildung zum Indoor Cycling Instructor lernst du alles zu den Basistechniken bis hin zur Gestaltung eines Kurses mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden....

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Neue Langhantel Workout Release am 1. Oktober

Am 1. Oktober stellen wir dir die neue Langhantel Workout-Choreographie für die Monate Oktober bis Dezember vor. Nutze diesen Tag als Einstieg in die Welt des Langhanteltrainings und gehöre zu den Ersten, die die neuen Lieder und Übungsabfolgen kennenlernen.   Montag, 1. Oktober 19.30 Langhantel...

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Proteine

Obwohl die Deutschen als Grill-Weltmeister Fleisch-Rekordesser sind, nehmen sie zu wenig Eiweiß zu sich. Nur 14 Prozent der täglichen Nahrung besteht hierzulande aus Proteinen. 20 bis 25 Prozent Eiweiß-Anteil sind empfohlen. Das liegt daran, dass der Anteil an Zucker und Fett zu hoch ist. Dabei brauchen Frauen täglich 1,5...

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Seminar: Die WOF-Vitalkur am 28. September

Weniger Gewicht, mehr Energie Viele Ernährungswissenschaftler sind der Meinung, dass eine Ergänzung von natürlichen Nährstoffen zusätzlich zu unserer Nahrung immer wichtiger wird, z.B., weil Obst und Gemüse durch chemische Belastung und lange Transportwege zunehmend ärmer an Nährstoffen sind....

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Spendenaktion - WOF für Delia

Familie in Not: Wochenlang haben unsere WOF Teams aller Anlagen für Delia gesammelt. Die 15-Jährige war nach der OP an einer Zyste vom Hals abwärts gelähmt. Um ihr Lebensmut und Kraft zu geben, war ihre Mutter zwischen der Klinik in Brandenburg und ihren anderen beiden Kindern in Bonn hin- und her gereist und...

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Kursplan WOF 3 - Aachen West

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Bodystyling 60
(60 min)
09:15 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Flexi-Bar®
(15 min)
09:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
10:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Pilates 60
(60 min)
11:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Jumping 30
(30 min)
11:30 Trainingsfläche
Milon Betreuung
(120 min)
16:00 Trainingsfläche
Jugendtraining (14-17 J.)
(60 min)
17:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Milon Betreuung
(120 min)
17:15 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Bodystyling 45
(45 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Jumping 45
(45 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 2
Indoor Cycling 90
(90 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
18:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Box Condition powered by ROBOFIT®
(30 min)
18:45 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Rückenfitness 45
(45 min)
19:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Intervalltraining 15
(15 min)
19:30 Kursraum 1
Langhantel Workout 60
(60 min)
19:45 Kursraum 2
Yoga 60
(60 min)
20:30 Kursraum 1
Zumba® 60
(60 min)
08:30 Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
09:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
TRX® 15
(15 min)
09:15 WOF Kinderbetreuung Kursraum 2
Rückenfitness 45
(45 min)
10:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Step 45
(45 min)
10:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 15
(15 min)
10:15 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Balance
(15 min)
10:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 2
Fit Forever 60
(60 min)
10:45 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Bodystyling 45
(45 min)
11:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Aerobic 30
(30 min)
16:00 Trainingsfläche
Jugendtraining (14-17 J.)
(60 min)
16:30 Kursraum 1
Jumping Kids (7-11 J.)
(45 min)
17:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 2
Pilates 60
(60 min)
17:15 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Zumba® Gold
(45 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Bodystyling 60
(60 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 2
Intervalltraining 30
(30 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
18:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 2
Indoor Cycling 60
(60 min)
18:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bootcamp Qube
(30 min)
18:30 Trainingsfläche
Milon Betreuung
(120 min)
19:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Jumping 45
(45 min)
19:30 Kursraum 2
Indoor Cycling Intervall
(30 min)
19:45 Kursraum 1
Step 45
(45 min)
20:00 Trainingsfläche
TRX® 30
(30 min)
20:15 Kursraum 2
Box Fitness 60
(60 min)
08:30 Trainingsfläche
TRX® 15
(15 min)
08:45 Trainingsfläche
Bootcamp 15
(15 min)
09:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Intervalltraining 15
(15 min)
09:15 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Bodystyling 60
(60 min)
09:15 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
09:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 2
Rückenfitness 45
(45 min)
10:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Milon Betreuung
(120 min)
10:15 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Zumba® 60
(60 min)
10:15 WOF Kinderbetreuung Kursraum 2
Yoga 45
(45 min)
11:15 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Langhantel Workout 30
(30 min)
15:30 Kursraum 2
Box Fitness Kids (7-11 J.)
(45 min)
16:00 Trainingsfläche
Jugendtraining (14-17 J.)
(60 min)
16:15 Kursraum 2
Box Fitness Teens (12-15 J.)
(45 min)
17:15 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Rückenfitness 45
(45 min)
17:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 2
Indoor Cycling 75
(75 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Fatburner
(60 min)
18:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
19:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Jumping 30
(30 min)
19:00 Kursraum 2
Yoga 90
(90 min)
19:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Intervalltraining 15
(15 min)
19:15 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Kettlebell Workout
(15 min)
19:30 Kursraum 1
Zumba® 60
(60 min)
08:30 Trainingsfläche
Bootcamp Qube
(30 min)
09:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Rückenfitness 60
(60 min)
09:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
10:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Jumping 45
(45 min)
10:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 2
Pilates 60
(60 min)
11:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 2
Fit Forever 60
(60 min)
12:00 Trainingsfläche
WOFlex Betreuung
(60 min)
16:00 Trainingsfläche
Jugendtraining (14-17 J.)
(60 min)
16:30 Kursraum 1
Jumping Kids (7-11 J.)
(45 min)
17:15 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Aerobic 30
(30 min)
17:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 2
Yoga 60
(60 min)
17:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Box Condition powered by ROBOFIT®
(30 min)
17:45 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Step 30
(30 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
18:15 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Bodystyling 45
(45 min)
18:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 2
Indoor Cycling 60
(60 min)
18:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bootcamp Qube
(30 min)
19:00 Kursraum 1
Langhantel Workout 60
(60 min)
19:00 Trainingsfläche
Milon Betreuung
(120 min)
19:30 Kursraum 2
Indoor Cycling Intervall
(30 min)
20:00 Kursraum 1
Jumping 45
(45 min)
20:00 Kursraum 2
Mädels-Boxen
(75 min)
09:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Langhantel Workout 60
(60 min)
09:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 2
Rückenfitness 45
(45 min)
10:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Jumping 30
(30 min)
10:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Flexi-Bar®
(15 min)
10:15 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Intervalltraining 15
(15 min)
10:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Zumba® Gold
(45 min)
10:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
TRX® 30
(30 min)
11:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
16:00 Trainingsfläche
Jugendtraining (14-17 J.)
(60 min)
16:45 Kursraum 1
Jumping Kids (7-11 J.)
(45 min)
17:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Jumping 30
(30 min)
17:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 2
Faszientraining 30
(30 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Bodystyling 60
(60 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 2
Pilates 60
(60 min)
18:15 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bootcamp 15
(15 min)
18:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Kettlebell Workout
(15 min)
18:45 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 15
(15 min)
19:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Step 45
(45 min)
19:00 Kursraum 2
Box Fitness 75
(75 min)
19:00 Trainingsfläche
WOFlex Betreuung
(60 min)
10:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Bodystyling 45
(45 min)
10:45 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Aerobic 30
(30 min)
11:15 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Jumping 30
(30 min)
11:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Balance
(15 min)
11:45 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Faszientraining 15
(15 min)
12:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 2
Indoor Cycling 60
(60 min)
13:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Jugendtraining (14-17 J.)
(60 min)
14:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 2
Yoga 60
(60 min)
14:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
15:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Rückenfitness 45
(45 min)
15:45 Kursraum 1
Langhantel Workout 60
(60 min)
10:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Fatburner
(60 min)
10:45 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Kettlebell Workout
(15 min)
11:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
11:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Bodystyling 60
(60 min)
12:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Milon Betreuung
(120 min)
12:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 2
Pilates 60
(60 min)
13:45 WOF Kinderbetreuung Kursraum 2
Box Fitness 75
(75 min)
15:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
STRONG
(45 min)
15:45 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Zumba® 30
(30 min)
16:15 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Jumping 45
(45 min)
17:15 Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)

Legende:

Cardio & Choreo   Shape and Strength   Body and Balance   Fitness Floor   INDOOR CYCLING (IC)   Kids & Teens Fitness   WOF Kinderbetreuung Kinderbetreuung
Kursraum 1   Kursraum 2   Trainingsfläche  

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Kinderbertreuung

wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.

Kinderbetreuung

Montag 09:00 - 12:00
17:00 - 19:45
Dienstag 09:00 - 12:00
17:00 - 19:45
Mittwoch 09:00 - 12:00
17:00 - 19:45
Donnerstag 09:00 - 12:00
17:00 - 19:45
Freitag 09:00 - 12:00
17:00 - 19:45
Samstag 10:00 - 16:00
Sonntag 10:15 - 17:15

Anfahrt WOF 3 - Aachen West

Feedback WOF 3 - Aachen West

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