Abwechslung und Aktualität
Trainieren Sie im WOF 2 an neuesten Herz-Kreislaufgeräten mit Blick auf Ihre Lieblingssendung im TV, stärken Sie sich an den ergonomischen Kraftgeräten oder bringen Sie sich in abwechslungsreichen Kursen wieder in Form. Individuelles Wohlgefühl erreicht jeder auf seinem Weg. Ein Personal-Trainer steht Ihnen auf Ihrem persönlichen Weg gern hilfreich zur Seite.
„Ein Mensch, der sich ernsthaft ein Ziel gesetzt hat, wird es auch erreichen.“
Benjamin Disraeli (1804 – 1881) britischer Staatsmann
News
Sicher ans Ziel - Seminar mit Tipps zum Training
Sichere dir jetzt deinen Platz in unserem Seminar „Sicher ans Ziel“ Erfahre bei uns im WOF 2, welche Trainingsgrundsätze du einhalten solltest, um dein persönliches Trainingsziel zu erreichen. Wir verraten dir Ernährungstipps, Rezepte und kleine Tricks, welche dich bei deinem Training optimal...Mehr lesen
Vortrag die WOF Vitalkur - den Körper reinigen, nähren, schützen
Viele Ernährungswissenschaftler sind der Meinung, dass eine Ergänzung von natürlichen Nährstoffen zusätzlich zu unserer Nahrung immer wichtiger wird, z.B., weil Obst und Gemüse durch chemische Belastung und lange Transportwege zunehmend ärmer an Nährstoffen sind. Mit der WOF-Vitalkur folgen wir dieser...Mehr lesen
Nutrition IQ - Das Ernährungsseminar
Du brauchst nur die guten Vorsätze, wir haben die perfekten Ansätze für dich! Denn mit Nutrition IQ geht es um die intelligente Ernährung, die bei der Erreichung deiner Ziele unabdingbar ist, denn 60 % des sportlichen Erfolges hängen von der Ernährung ab. Erfahre in unserem neuen Seminar Nutrition IQ, wie...Mehr lesen
Weihnachten im WOF 2
Am Montag, den 24. Dezember, Dienstag, den 25. Dezember und Mittwoch, den 26.Dezember hat unsere Anlage von 08.00 - 20.00 Uhr für dich geöffnet. Der Kids Club ist jeweils von 10.00 - 13.30 Uhr für deine Kleinen da. In folgenden Kursen kannst du dich an diesem Tag so richtig austoben: Montag 24. Dezember...Mehr lesen
Silvester und Neujahr im WOF 2
Am Montag, den 31. Dezember und am Dienstag den 1. Januar hat unsere Anlage von 08.00 - 20.00 Uhr für dich geöffnet. Der Kids Club ist am Montag, den 31. Dezember von 10.00 - 13.30 Uhr und am Dienstag, den 1. Januar von 15.00 - 18.00 Uhr für deine Kleinen da. In folgenden Kursen kannst du dich an...Mehr lesen
Schwangerschaft braucht Fitness
Sport in der Schwangerschaft ist nicht verboten. Ganz im Gegenteil. Wer bislang eher zu den Bewegungsmuffeln gehörte, sollte jetzt erst recht mit moderatem Fitness-Training beginnen. Frauen, die bereits vor der Schwangerschaft sportlich aktv waren, dürfen jetzt kürzer treten und können unter bestimmten...Mehr lesen
Spendenaktion - WOF für Delia
Familie in Not: Wochenlang haben unsere WOF Teams aller Anlagen für Delia gesammelt. Die 15-Jährige war nach der OP an einer Zyste vom Hals abwärts gelähmt. Um ihr Lebensmut und Kraft zu geben, war ihre Mutter zwischen der Klinik in Brandenburg und ihren anderen beiden Kindern in Bonn hin- und her gereist und...Mehr lesen
Gesundes Essen – so geht es!
Du möchtest deine Idealfigur behalten oder erfolgreich abnehmen? Eigentlich ist das ja ganz einfach: Übergewicht lässt sich durch die Verhinderung eines Energieüberschusses verhindern oder mit Hilfe einer negativen Energiebilanz verringern. Um diese einfache Erkenntnis herum, ranken sich etliche Ernährungswahr- und...Mehr lesen
Indoorcyclingspecial am 06. Dezember - Für den guten Zweck!
WOF meets DKMS! Das Jahr neigt sich zu Ende, da wird es Zeit für Dirks JahresCD 2018 mit Special. Dieses Jahr steht das Special inkl. einer tollen Nikolaustüte ganz im Zeichen eines guten Zweckes: DKMS „WIR BESIEGEN BLUTKREBS“ Wann: 6. Dezember, 19.00 – 20.20 Uhr Wo: WOF 4, Aachen-Brand...Mehr lesen
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Kursplan WOF 2 - Würselen
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
08:15
 Rückenfitness (45 min)
09:00
  Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
 Bodystyling 60 (60 min)
09:30
Milon Betreuung (60 min)
10:30
TRX® 30 (30 min)
17:15
Jumping 30 (30 min)
17:45
Pilates 60 (60 min)
17:45
CXWORX® (30 min)
18:00
Milon Betreuung (60 min)
18:15
Indoor Cycling 60 (60 min)
18:15
Bootcamp 30 (30 min)
18:45
Step 60 (60 min)
18:45
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:15
TRX® 15 (15 min)
19:30
Intervalltraining 15 (15 min)
19:45
Bodystyling 45 (45 min) |
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
Intervalltraining 30 (30 min)
09:30
Kettlebell Workout (15 min)
09:45
Faszientraining 15 (15 min)
10:00
Langhantel Workout 30 (30 min)
10:30
Jumping 30 (30 min)
11:00
WOFlex Betreuung (60 min)
17:30
Rückenfitness 60 (60 min)
18:00
Jumping 30 (30 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
CXWORX® (30 min)
18:30
Kettlebell Workout (15 min)
18:45
Bodystyling 60 (60 min)
18:45
Bootcamp 30 (30 min)
19:15
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:15
Faszientraining 15 (15 min)
19:45
Zumba® 60 (60 min) |
09:00
Zumba® 60 (60 min)
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
Balance (15 min)
10:00
WOFlex Betreuung (60 min)
10:15
Yoga 45 (45 min)
16:30
Kinderfitness (4-8 J.) (45 min)
17:15
Bodystyling 30 (30 min)
17:45
Step 45 (45 min)
17:45
CXWORX® (30 min)
18:00
Intervalltraining 15 (15 min)
18:00
Milon Betreuung (60 min)
18:15
Yoga 45 (45 min)
18:15
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:45
Bootcamp 30 (30 min)
19:15
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:15
TRX® 15 (15 min)
19:30
Zumba® 60 (60 min) |
09:00
Indoor Cycling 60 (60 min)
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
Faszientraining 15 (15 min)
10:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
11:00
CXWORX® (30 min)
11:00
Kettlebell Workout (15 min)
16:30
Kinderfitness (4-8 J.) (45 min)
17:00
Balance (15 min)
17:15
TRX® 15 (15 min)
17:30
Kettlebell Workout (15 min)
17:45
Bodystyling 30 (30 min)
17:45
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:00
Pilates 60 (60 min)
18:15
Step 30 (30 min)
18:15
WOFlex Betreuung (60 min)
18:45
CXWORX® (30 min)
19:15
Jumping 30 (30 min)
19:45
Intervalltraining 30 (30 min) |
08:30
Fit Forever 60 (60 min)
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
Bodystyling 60 (60 min)
17:15
Kettlebell Workout (15 min)
17:30
Jumping 45 (45 min)
17:30
TRX® 15 (15 min)
17:45
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:00
Milon Betreuung (60 min)
18:15
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:15
Bootcamp 30 (30 min)
19:15
Zumba® 60 (60 min) |
10:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
10:30
Fatburner (60 min)
10:30
Bootcamp 30 (30 min)
13:00
Milon Betreuung (60 min)
13:30
Qi Gong (60 min) |
10:00
TRX® 30 (30 min)
10:30
Indoor Cycling 60 (60 min)
10:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:00
Zumba® 60 (60 min)
11:00
Bootcamp 30 (30 min)
11:30
Milon Betreuung (60 min)
12:15
Yoga 60 (60 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
INDOOR CYCLING (IC)
Kids & Teens Fitness
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Kursraum 2
Trainingsfläche
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Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
| Montag |
09:00 - 11:30 17:15 - 20:15 |
| Dienstag |
09:00 - 11:30 17:15 - 20:15 |
| Mittwoch |
09:00 - 11:30 17:15 - 20:15 |
| Donnerstag |
09:00 - 11:30 17:15 - 20:15 |
| Freitag |
09:00 - 11:30 17:15 - 20:15 |
| Samstag |
10:00 - 13:30 |
| Sonntag |
10:00 - 13:30 |
Anfahrt WOF 2 - Würselen
Feedback WOF 2 - Würselen
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