Abwechslung und Aktualität
Trainieren Sie im WOF 2 an neuesten Herz-Kreislaufgeräten mit Blick auf Ihre Lieblingssendung im TV, stärken Sie sich an den ergonomischen Kraftgeräten oder bringen Sie sich in abwechslungsreichen Kursen wieder in Form. Individuelles Wohlgefühl erreicht jeder auf seinem Weg. Ein Personal-Trainer steht Ihnen auf Ihrem persönlichen Weg gern hilfreich zur Seite.
„Ein Mensch, der sich ernsthaft ein Ziel gesetzt hat, wird es auch erreichen.“
Benjamin Disraeli (1804 – 1881) britischer Staatsmann
News
Essen fürs Gemüt
Depressionen sind in der deutschen Bevölkerung keine Seltenheit. Etwa acht Prozent der über 18-Jährigen sind davon betroffen, Frauen häufiger als Männer. Die richtige Nährstoffversorgung kann helfen, die Psyche stabil zu halten. Chinesische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Psyche von einer...Mehr lesen
WOF Nikolausbrunch am Sonntag, den 8. Dezember
Auch dieses Jahr laden wir dich und deine Familie und Freunde zum großen Nikolausbruch mit einem Besuch des Nikolaus ein! Bei Kaffee, Weihnachtsgebäck und gemütlicher Adventsstimmung, möchten wir mit euch gemeinsam die besinnliche Adventszeit genießen. Der Nikolaus kommt um: 13:30 Uhr...Mehr lesen
Vortrag die WOF Vitalkur - den Körper reinigen, nähren, schützen
Viele Ernährungswissenschaftler sind der Meinung, dass eine Ergänzung von natürlichen Nährstoffen zusätzlich zu unserer Nahrung immer wichtiger wird, z.B. weil Obst und Gemüse durch chemische Belastung und lange Transportwege zunehmend ärmer an Nährstoffen sind. Mit der WOF-Vitalkur folgen wir dieser...Mehr lesen
Nutrition IQ - Das Ernährungsseminar
Du brauchst nur die guten Vorsätze, wir haben die perfekten Ansätze für dich! Denn mit Nutrition IQ geht es um die intelligente Ernährung, die bei der Erreichung deiner Ziele unabdingbar ist, denn 60 % des sportlichen Erfolges hängen von der Ernährung ab. Erfahre in unserem Seminar Nutrition IQ, wie du...Mehr lesen
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Kursplan WOF 2 - Würselen
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
08:45
 Rückenfitness 45 (45 min)
09:00
  Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
Bodystyling 60 (60 min)
09:30
Milon Betreuung (60 min)
10:30
TRX® 30 (30 min)
17:30
Jumping 30 (30 min)
18:00
Pilates (60 min)
18:00
 CXWORX® (30 min)
18:00
Milon Betreuung (60 min)
18:15
Bootcamp 30 (30 min)
18:30
Indoor Cycling 60 (60 min)
18:45
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:00
Step 45 (45 min)
19:15
TRX® 15 (15 min)
19:30
Intervalltraining 15 (15 min)
19:45
Bodystyling 45 (45 min) |
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
Intervalltraining 30 (30 min)
09:30
Kettlebell Workout (15 min)
09:45
Faszientraining 15 (15 min)
10:00
Langhantel Workout 30 (30 min)
10:30
Jumping 30 (30 min)
11:00
WOFlex Betreuung (60 min)
17:15
Rückenfitness 45 (45 min)
18:00
Jumping 30 (30 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
CXWORX® (30 min)
18:30
Kettlebell Workout (15 min)
18:45
Bodystyling 60 (60 min)
18:45
Bootcamp 30 (30 min)
19:15
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:15
Faszientraining 15 (15 min)
19:45
Zumba® 60 (60 min) |
09:00
Zumba® 60 (60 min)
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
Balance (15 min)
10:00
WOFlex Betreuung (60 min)
10:15
Yoga 45 (45 min)
16:30
Kinderfitness (7-11 J.) (45 min)
17:15
Bodystyling 30 (30 min)
17:30
Step 60 (60 min)
17:45
CXWORX® (30 min)
18:00
Intervalltraining 15 (15 min)
18:00
Milon Betreuung (60 min)
18:15
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:30
Yoga 45 (45 min)
18:45
Bootcamp 30 (30 min)
19:15
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:15
TRX® 15 (15 min)
19:30
Zumba® 60 (60 min) |
09:00
Indoor Cycling 60 (60 min)
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
Faszientraining 15 (15 min)
10:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
11:00
CXWORX® (30 min)
11:00
Kettlebell Workout (15 min)
16:30
Kinderfitness (7-11 J.) (45 min)
17:00
Balance (15 min)
17:15
TRX® 15 (15 min)
17:30
Kettlebell Workout (15 min)
17:45
Bodystyling 30 (30 min)
17:45
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:15
Step 30 (30 min)
18:15
Pilates (60 min)
18:15
WOFlex Betreuung (60 min)
18:45
CXWORX® (30 min)
19:15
Jumping 30 (30 min)
19:45
Intervalltraining 30 (30 min) |
08:30
Fit Forever 60 (60 min)
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
Bodystyling 60 (60 min)
17:15
Kettlebell Workout (15 min)
17:30
Jumping 45 (45 min)
17:30
TRX® 15 (15 min)
17:45
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:00
Milon Betreuung (60 min)
18:15
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:15
Bootcamp 30 (30 min)
19:15
Zumba® 60 (60 min) |
10:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
10:30
Fatburner (60 min)
10:30
Bootcamp 30 (30 min)
13:00
Milon Betreuung (60 min)
13:30
Qi Gong (60 min) |
10:00
TRX® 30 (30 min)
10:30
Indoor Cycling 60 (60 min)
10:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:00
Zumba® 60 (60 min)
11:00
Bootcamp 30 (30 min)
11:30
Milon Betreuung (60 min)
12:15
Yoga 60 (60 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
INDOOR CYCLING (IC)
Kids & Teens Fitness
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Kursraum 2
Trainingsfläche
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Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
| Montag |
09:00 - 11:30 17:15 - 20:15 |
| Dienstag |
09:00 - 11:30 17:15 - 20:15 |
| Mittwoch |
09:00 - 11:30 17:15 - 20:15 |
| Donnerstag |
09:00 - 11:30 17:15 - 20:15 |
| Freitag |
09:00 - 11:30 17:15 - 20:15 |
| Samstag |
10:00 - 13:30 |
| Sonntag |
10:00 - 13:30 |
Anfahrt WOF 2 - Würselen
Feedback WOF 2 - Würselen
Hier haben Sie die Möglichkeit ganz konkret und individuell den Empfangsbereich, die Trainingsfläche, das Kursprogramm, den Wellnessbereich, die Umkleide, Ihre Mitgliedschaft oder ein Anliegen Ihrer Wahl zu bewerten und uns hierzu mit Hilfe unseres Feedbacksystems Ihre Meinung mitzuteilen.
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