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Willkommen im WOF 19
Ruhe und Regeneration
In schönem Ambiente tanken Sie neue Kraft und Energie oder finden Sie Ruhe und Regeneration – zu einem erstklassigen Preis-Leistungsverhältnis. Schon beim Betreten unseres WOF 19 werden Sie von der Großzügigkeit und den vielen Möglichkeiten überrascht. Setzen Sie Ihre guten Vorsätze direkt um!
„Gib jedem Tag die Chance, der schönste Deines Lebens zu werden.“
Mark Twain (1835 – 1910) amerikanischer Schriftsteller
News
OSTERN IM WOF 19 Ach du dickes Ei – Ihr Osterbesuch im WOF 19
Hier unsere Öffnungszeiten, Kids-Club Zeiten und das Kursprogramm für die Ostertage Karfreitag, den 19. April Geöffnet: 9.00 Uhr – 19.00 Uhr Kinderbetreuung: 10.00 – 14.00 Uhr 10.00 Uhr Jumping 30 11.00 Uhr Indoor Cycling 60 12.00 Uhr Bauch und Rücken 30 12.30 Uhr...Mehr lesen
Öffnungszeiten am 01. Mai, Tag der Arbeit
An allen Feiertagen kannst Du bei uns aktiv sein! Hier unsere Öffnungszeiten, Kids-Club Zeiten und das Kursprogramm für den 1. Mai: 1. Mai, Tag der Arbeit Öffnungszeitent: 9:00 Uhr - 19:00 Uhr Kinderbetreuung: 10:00 - 14:00 Uhr Unsere Kursspecials: 11.00 Uhr -...Mehr lesen
Indoor Cycling meets Jumping
Jetzt drehen wir nicht nur am Rad, sondern hüpfen auch noch im Kreis,und das auch noch zeitgleich. Im April bieten wir euch ein Special der besonderen Art. Indoor Cycling und Jumping erhitzen 60 Minuten eure Gemüter und bringen euch zum Schwitzen. Sichere dir schnell ein Bike und ein Trampolin und melde dich am Empfang...Mehr lesen
Seminar: Sicher ans Ziel
Hole dir jetzt die Informationen, die du für dein Training brauchst! Wieso nehme ich nicht mehr ab, obwohl ich sieben Mal pro Woche trainiere? Warum baue ich keine Muskeln mehr auf? Hast du ein Leistungsplateau erreicht? Wieso kann ich nach den ersten drei Monaten keine Erfolge mehr feststellen? Wusstest du...Mehr lesen
Personal Training Day im deinem WOF 19
Hol' mit der Hilfe deines Personal Trainers alles aus deinem Training raus! Du möchtest deinem Training den letzten Schliff verpassen? Du kommst seit Monaten deinem Trainingsziel nicht erfolgreich näher? Schon einmal "Personal Training" ausprobiert? Unsere Personal Trainer helfen dir, deine Ziele wahr...Mehr lesen
KIDS CLUB OSTERBASTELN
Die Eier warten darauf gefärbt und die Osterkörbchen warten darauf gebastelt zu werden! In der Woche vor Ostern, 15. bis 20. April, können deine Kleinsten im Kids Club mit den Betreuerinnen bunte Ostereier oder Osterkörbchen basteln, so dass die Dekoration zu Ostern gesichert ist.Mehr lesen
Seminar: Nutrition IQ - dein Ernährungsseminar
Du brauchst nur die guten Vorsätze, wir haben die perfekten Ansätze für dich. Denn mit Nutrition IQ geht es um die intelligente Ernährung, die bei der Erreichung deiner Ziele unabdingbar ist, denn 60% deines sportlichen Erfolgs hängen von der Ernährung ab. Erfahre in unserem neuen Seminar Nutrition IQ, wie du deine...Mehr lesen
Seminar: Die WOF-Vitalkur
Weniger Gewicht, mehr Energie – nicht nur für Mitglieder Viele Ernährungswissenschaftler sind der Meinung, dass eine Ergänzung von natürlichen Nährstoffen zusätzlich zu unserer Nahrung immer wichtiger wird, z.B. weil Obst und Gemüse durch chemische Belastung und lange Transportwege zunehmend...Mehr lesen
Spendenaktion - WOF für Delia
Familie in Not: Wochenlang haben unsere WOF Teams aller Anlagen für Delia gesammelt. Die 15-Jährige war nach der OP an einer Zyste vom Hals abwärts gelähmt. Um ihr Lebensmut und Kraft zu geben, war ihre Mutter zwischen der Klinik in Brandenburg und ihren anderen beiden Kindern in Bonn hin- und her gereist und...Mehr lesen
Gesundes Essen – so geht es!
Du möchtest deine Idealfigur behalten oder erfolgreich abnehmen? Eigentlich ist das ja ganz einfach: Übergewicht lässt sich durch die Verhinderung eines Energieüberschusses verhindern oder mit Hilfe einer negativen Energiebilanz verringern. Um diese einfache Erkenntnis herum, ranken sich etliche Ernährungswahr- und...Mehr lesen
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Kursplan WOF 19 - Heinsberg
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
09:30
  Langhantel Workout 30 (30 min)
10:00
Jumping 30 (30 min)
10:30
 Indoor Cycling 45 (45 min)
10:30
 Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:00
eGym Betreuung (60 min)
17:30
STRONG (45 min)
18:15
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:30
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:15
Zumba® 60 (60 min)
19:30
TRX® 30 (30 min) |
09:00
eGym Betreuung (60 min)
09:30
CXWORX® (30 min)
10:00
BODYBALANCE® 60 (60 min)
10:00
TRX® 30 (30 min)
17:30
Bodystyling 30 (30 min)
18:00
Fighting Fit 60 (60 min)
19:00
Jumping 45 (45 min)
19:00
Bootcamp 30 (30 min)
19:30
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:30
Bauch & Rücken 30 (30 min) |
09:30
Jumping 30 (30 min)
10:00
Langhantel Workout 30 (30 min)
10:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:30
CXWORX® (30 min)
18:00
BODYBALANCE® 30 (30 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Pilates 60 (60 min)
18:30
TRX® 30 (30 min)
19:30
Jumping 45 (45 min) |
09:30
Rückenfitness 30 (30 min)
10:00
Yoga 60 (60 min)
10:00
Faszientraining 15 (15 min)
17:15
Faszientraining 15 (15 min)
17:30
Bootcamp 30 (30 min)
18:00
Langhantel Workout 30 (30 min)
18:00
eGym Betreuung (120 min)
18:30
Zumba® 60 (60 min)
18:30
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:30
Yoga 45 (45 min) |
09:30
Jumping 30 (30 min)
10:00
Pilates 60 (60 min)
10:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:30
Jumping 30 (30 min)
18:30
Indoor Cycling 45 (45 min)
19:00
Bodystyling 45 (45 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:30
Faszientraining 15 (15 min) |
11:00
Zumba® 60 (60 min)
11:00
eGym Betreuung (60 min)
12:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
13:00
Jumping 30 (30 min)
13:00
Bauch & Rücken 30 (30 min) |
11:00
Intervalltraining 30 (30 min)
11:00
Indoor Cycling 60 (60 min)
11:30
Bodystyling 30 (30 min)
12:00
Yoga 60 (60 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
INDOOR CYCLING (IC)
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Kursraum 2
Trainingsfläche
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Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
Achtung:
Geänderte Kinderbetreuung
19.04.2019:
10:00 - 14:00
22.04.2019:
10:00 - 14:00
19.04.2019:
10:00 - 14:00
22.04.2019:
10:00 - 14:00
| Montag |
09:15 - 10:45 17:15 - 19:45 |
| Dienstag |
09:15 - 11:15 17:15 - 19:45 |
| Mittwoch |
09:15 - 11:15 17:15 - 19:45 |
| Donnerstag |
09:15 - 10:45 17:15 - 19:45 |
| Freitag |
17:15 - 19:45 |
| Samstag |
10:45 - 13:45 |
| Sonntag |
10:45 - 13:00 |
Anfahrt WOF 19 - Heinsberg
Feedback WOF 19 - Heinsberg
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