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Alle aktuellen Besucherzahlen sind hier einsehbar!
Liebe Mitglieder,
ab Montag, den 7. Juni eröffnen wir wieder unsere WOF 19 Anlage zu den gewohnten Zeiten!
Bitte informiert euch bei eurem nächsten Training, wie ihr euren Mehrzweckgutschein für die Zeit der Schließung einlösen könnt. Hier halten wir viele attraktive Angebote für euch bereit.
Folgende Regeln gelten für den Clubbesuch:
Persönliche Daten
Wir sind verpflichtet, zwecks Kontaktnachverfolgung, deine persönlichen Daten zu aktualisieren. Hinterlege bitte einmalig deine Daten am Empfang.
Abstand halten
Im Club ist zu jeder Person jederzeit und eigenständig ein Mindestabstand von 1,50 m einzuhalten. Dies gilt auch für Mitglieder eines Hausstandes.
Masken tragen
Im Studio gilt eine Maskenpflicht (medizinisch oder FFP2), wenn du dich im Studio bewegst. Während des Trainings muss keine Maske getragen werden.
Geräte desinfizieren
Bitte desinfiziere die Kontaktflächen aller Sportgeräte vor und nach der Nutzung gründlich. Hierzu darfst du gerne ein von WOF gestelltes Microfasertuch benutzen.
Hände desinfizieren
Desinfiziere deine Hände beim Betreten und Verlassen des Clubs sorgfältig.
Im Studio umziehen
Die Umkleiden, WCs und Duschen sind offen. Du brauchst dich also nicht vorher zu Hause umzuziehen.
Saunieren
Das Saunieren ist erlaubt. Die Anzahl der Saunabesucher ist begrenzt, so dass der geforderte Abstand eingehalten werden kann. Bitte beachte die Aushänge.
Handtuch einpacken
Bedecke bitte alle Sitz- und Liegeflächen mit einem ausreichend großen, selbst mitgebrachten Handtuch.
Kurse
Es gilt ein eingeschränkter Kursplan. Die Nutzung der Kurse ist nur mit einer Online-Anmeldung möglich. Alle Kursteilnehmer sind verpflichtet, ihre Teilnahme an Kursen vor Ort zu dokumentieren. Hochintensives Ausdauertraining (insbesondere Indoor-Cycling, HIIT und anaerobes Schwellentraining) ist bis auf Weiteres untersagt. Bitte bring deine eigene Matte mit. Hier geht es zum Kursplan und zur Kursanmeldung
Essen und Trinken
Unsere Getränketheken, Kaffeebars und Snacky - Automaten können genutzt werden. Beachtet auch im Bistrobereich den Mindestabstand von 1,5 m.
Coronaschutzverordnung NRW
Alle Regeln / Vorgaben gelten unter Vorbehalt und entsprechend den Vorschriften der Corona-schutzverordnung des Landes NRW.
Wir freuen uns über alle WOF Besucher. Bei Erkältungssymptomen bleibt jedoch bitte zu Hause.
Mit Verständnis und Achtsamkeit werden wir die diese schwierige Zeit gemeinsam durchstehen!
Willkommen im WOF 19
Ruhe und Regeneration
In schönem Ambiente tanken Sie neue Kraft und Energie oder finden Sie Ruhe und Regeneration – zu einem erstklassigen Preis-Leistungsverhältnis. Schon beim Betreten unseres WOF 19 werden Sie von der Großzügigkeit und den vielen Möglichkeiten überrascht. Setzen Sie Ihre guten Vorsätze direkt um!
„Gib jedem Tag die Chance, der schönste Deines Lebens zu werden.“
Mark Twain (1835 – 1910) amerikanischer Schriftsteller
News
Was sind eigentlich ,,Superfoods"?
Was sind eigentlich „Superfoods“? Neuerdings werden sehr viele Produkte mit diesem Namen bedacht. Und wir greifen gern zu, denn der Name suggeriert ja, dass da Gutes drin sein muss…. Aber was ist denn drin, wenn „Superfood“ draufsteht? Ganz wichtig: Genau hinsehen! Denn für Superfood gibt es keine...Mehr lesen
Spinat & Co – warum „Grünzeug“ häufig auf den Teller gehört
Popeye hatte doch Recht… die Figur des amerikanischen Zeichners Segar wurde als spinatvertilgender Matrose weltberühmt. Leider funktioniert der direkte Weg in den Bizeps nur im Comic. Trotzdem ist viel Grünzeug auf dem Teller wichtig – nicht nur für die Muskeln. Spinat zum Beispiel galt lange als Eisenlieferant...Mehr lesen
Rezept: Grünes Brot
Grünes Brot aus Erbsen und Hafermehl! Zutaten 200 g Haferflocken 250 g TK Erbsen 2 Eier ein TL Backpulver eine Prise Salz Zubereitung Zuerst zerkleinert ihr in einem Standmixer 200 g Haferflocken. Danach mischt ihr die aufgetauten 250 g TK Erbsen, 2 Eier und ein TL...Mehr lesen
Das neue WOF 10 - Fitness für die Frau!
Ein Traum wird wahr - es ist uns eine große Freude euch mitzuteilen, dass wir Ende 2021 bzw. zu Beginn 2022 mit eurem WOF 10 Großes vorhaben. Jede kleine Damenfitnessanlage träumt davon, eines Tages zu einer großen, königlichen Form emporzusteigen. Nach über 20 Jahren WOF - Fitness für die Frau ist der...Mehr lesen
Cheatday
Am 11. Mai war der „Iss – was - du - willst -Tag“. Ach, was gibt es nicht alles für verrückte Mottotage: den Tag der Blockflöte, den Tag des Pfützenspringens, den Internationalen Tag der Jogginghose (Was würde Karl Lagerfeld dazu sagen?) und jährlich am 11. Mai den „Iss - was - du -...Mehr lesen
Von Stressessern und Stresshungerern
Dem einen schlägt Stress auf den Magen - andere futtern hemmungslos. Beiden Esstypen können unterschiedliche Ansätze der Stressbewältigung helfen, aus dem jeweiligen Kreislauf auszubrechen. Knapp ein Viertel der Bevölkerung betroffen „Ich esse öfter mal aus Stress oder Frust“...Mehr lesen
Kursplan WOF 19 - Heinsberg
Es gilt ein eingeschränkter Kursplan. Die Nutzung der Kurse ist nur mit einer Online-Anmeldung möglich. Alle Kursteilnehmer sind verpflichtet, ihre Teilnahme an Kursen vor Ort zu dokumentieren. Hochintensives Ausdauertraining (insbesondere Indoor-Cycling, HIIT und anaerobes Schwellentraining) ist bis auf Weiteres untersagt. Bitte bring deine eigene Matte mit.
Hier geht es zum Kursplan und zur Kursanmeldung
Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
| Montag |
09:00 - 12:00 17:15 - 20:00 |
| Dienstag |
09:15 - 11:15 17:15 - 20:00 |
| Mittwoch |
09:15 - 11:15 17:15 - 20:00 |
| Donnerstag |
09:15 - 11:15 17:15 - 20:00 |
| Freitag |
09:15 - 11:15 17:15 - 19:30 |
| Samstag |
10:45 - 13:15 |
| Sonntag |
10:45 - 14:15 |
Anfahrt WOF 19 - Heinsberg
Feedback WOF 19 - Heinsberg
An dieser Stelle haben Sie die Möglichkeit ganz konkret und individuell den Empfangsbereich, die Trainingsfläche, das Kursprogramm, den Wellnessbereich, die Umkleide, Ihre Mitgliedschaft oder ein Anliegen Ihrer Wahl zu bewerten und uns hierzu mit Hilfe unseres Feedbacksystems Ihre Meinung mitzuteilen.
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Wir bedanken uns bereits vorab für Ihre Zeit!
Angebot WOF 19 - Heinsberg
