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Willkommen im WOF 19
Ruhe und Regeneration
In schönem Ambiente tanken Sie neue Kraft und Energie oder finden Sie Ruhe und Regeneration – zu einem erstklassigen Preis-Leistungsverhältnis. Schon beim Betreten unseres WOF 19 werden Sie von der Großzügigkeit und den vielen Möglichkeiten überrascht. Setzen Sie Ihre guten Vorsätze direkt um!
„Gib jedem Tag die Chance, der schönste Deines Lebens zu werden.“
Mark Twain (1835 – 1910) amerikanischer Schriftsteller
News
Sommerfiguren werden im Winter gemacht!
Starten Sie während der Winterzeit in einer WOF Anlage Ihrer Wahl! Profitieren Sie von allen Leistungen, die Sie von einer guten Fitnessanlage erwarten dürfen. Dazu zählt das Training an modernsten Cardio- und Kraftgeräten, ein abwechslungsreiches und großes Kursangebot, ein attraktiver Wellnessbereich mit...Mehr lesen
Nikolausbrunch am 7. Dezember im WOF Heinsberg
Wir laden dich und deine Familie am Samstag, den 7. Dezember zum Nikolausbrunch ein! Es erwarten euch weihnachtliche Leckereien und eine vorweihnachtliche Atmosphäre. Für Kaffee und Kuchen ist gesorgt. Für die Kleinsten unter uns wird auch der Nikolaus den Weg ins WOF 19 finden. Haltet ab...Mehr lesen
Essen fürs Gemüt
Depressionen sind in der deutschen Bevölkerung keine Seltenheit. Etwa acht Prozent der über 18-Jährigen sind davon betroffen, Frauen häufiger als Männer. Die richtige Nährstoffversorgung kann helfen, die Psyche stabil zu halten. Chinesische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Psyche von einer...Mehr lesen
Beat the Team
Das WOF19-Team fordert euch heraus! In der Woche vom 25.November bis 1.Dezember fordern wir euch heraus und möchten wissen, wer der oder die Stärkste, der Schnellste und der Beste ist. 5 Übungen in denen ihr euch beweisen könnt. Unsere Trainer machen es einmal vor und notieren die Ergebnisse. Daran gilt...Mehr lesen
Seminar Nutrition IQ
Du brauchst nur die guten Vorsätze, wir haben die perfekten Ansätze für dich. Mit Nutrition IQ geht es um die intelligente Ernährung, die bei der Erreichung deiner Ziele unabdingbar ist, denn 60% deines sportlichen Erfolgs hängen von der Ernährung ab. Erfahre in unserem neuen Seminar, wie du deine Gewohnheiten...Mehr lesen
Boxwerkstatt zu Gast im WOF19
Die Boxwerkstatt zu Gast im WOF Heinsberg... ….in unserem Special hast du die Möglichkeit, ein Training mit einem richtigen Boxtrainer zu erleben. Frank Reifenrath von der Boxwerkstatt Heinsberg wird das Boxen als Breitensportkonzept vorstellen, und dich auch ein wenig fordern. Wie sieht das aus? Wir nehmen uns...Mehr lesen
Mobility November
Liebe Mitglieder, der November läuft für uns dieses Jahr unter dem Motto: Mobility, Stretching und Faszientraining. Gleichzeitig stellt sich unser neuer Anlagenleiter Christoph vor und zeigt euch was es bei diesem Thema zu beachten gibt und wie ihr das alles mit in euer Training integrieren könnt. Dafür...Mehr lesen
Kurs des Monats - Faszientraining
In unserem Mobility - November haben wir uns Faszientraining als Kurs des Monats ausgesucht. Mit diesem Training kannst du Verspannungen und Verklebungen ganz einfach weg 'rollen'. Mit einer Faszienrolle oder einem Ball kannst du verschiedene Übungen ausprobieren und verschiedene Muskelgruppen beanspruchen. Du wirst schnell merken...Mehr lesen
Neu im WOF19 : Der WOFlex-Zirkel
Der WOFlex-Zirkel: Für mehr Beweglichkeit im Alltag! Du hast öfter Rücken schmerzen? Kopf schmerzen oder Verspannungen? Dann probiere doch mal den WOFlex-Zirkel aus. Durch dieses Längentraining werden Beweglichkeit und Durchblutung verbessert. Außerdem lösen sich Verspannungen und Schmerzen im...Mehr lesen
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Kursplan WOF 19 - Heinsberg
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
09:15
  Langhantel Workout 60 (60 min)
10:30
 Indoor Cycling 60 (60 min)
11:30
 Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:30
STRONG (45 min)
17:30
eGym Betreuung (60 min)
18:15
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:30
Indoor Cycling 60 (60 min)
18:30
Bootcamp Qube (30 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:15
Zumba® 60 (60 min) |
09:00
eGym Betreuung (60 min)
09:30
CXWORX® (30 min)
10:00
BODYBALANCE® 60 (60 min)
17:30
CXWORX® (30 min)
18:00
Fighting Fit 60 (60 min)
18:00
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:00
Jumping 45 (45 min)
19:00
Bootcamp Qube (30 min)
19:30
Bauch & Rücken 15 (15 min)
19:45
Bodystyling (45 min) |
09:30
Jumping 30 (30 min)
10:00
Langhantel Workout 30 (30 min)
10:45
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:00
WOFlex Betreuung (60 min)
17:30
CXWORX® (30 min)
18:00
BODYBALANCE® 30 (30 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Pilates 60 (60 min)
18:30
Faszientraining 15 (15 min)
19:30
Jumping 45 (45 min) |
09:00
WOFlex Betreuung (60 min)
09:30
Rückenfitness 45 (45 min)
10:15
Yoga 60 (60 min)
17:15
Faszientraining 15 (15 min)
17:30
Bootcamp Qube (30 min)
18:00
Langhantel Workout 30 (30 min)
18:00
eGym Betreuung (60 min)
18:30
Zumba® 60 (60 min)
18:30
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:00
WOFlex Betreuung (60 min)
19:30
Yoga 60 (60 min) |
09:30
Jumping 30 (30 min)
10:00
Pilates 60 (60 min)
11:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:30
Jumping 30 (30 min)
18:30
Indoor Cycling 45 (45 min)
18:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:00
BODYBALANCE® 60 (60 min)
19:00
Faszientraining 15 (15 min) |
11:00
Zumba® 60 (60 min)
11:00
eGym Betreuung (60 min)
12:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
13:00
Jumping 30 (30 min)
13:00
Bauch & Rücken 30 (30 min) |
11:00
Intervalltraining 30 (30 min)
11:00
Indoor Cycling 60 (60 min)
11:30
Bodystyling 30 (30 min)
12:00
Yoga 60 (60 min)
13:00
WOFlex Betreuung (60 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
INDOOR CYCLING (IC)
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Kursraum 2
Trainingsfläche
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Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
| Montag |
09:15 - 11:30 17:15 - 19:45 |
| Dienstag |
09:15 - 11:15 17:15 - 19:45 |
| Mittwoch |
09:15 - 11:15 17:15 - 19:45 |
| Donnerstag |
09:15 - 11:15 17:15 - 19:45 |
| Freitag |
09:15 - 11:15 17:15 - 19:45 |
| Samstag |
10:45 - 13:45 |
| Sonntag |
10:45 - 13:00 |
Anfahrt WOF 19 - Heinsberg
Feedback WOF 19 - Heinsberg
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Angebot WOF 19 - Heinsberg
