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Willkommen im WOF 19
Ruhe und Regeneration
In schönem Ambiente tanken Sie neue Kraft und Energie oder finden Sie Ruhe und Regeneration – zu einem erstklassigen Preis-Leistungsverhältnis. Schon beim Betreten unseres WOF 19 werden Sie von der Großzügigkeit und den vielen Möglichkeiten überrascht. Setzen Sie Ihre guten Vorsätze direkt um!
„Gib jedem Tag die Chance, der schönste Deines Lebens zu werden.“
Mark Twain (1835 – 1910) amerikanischer Schriftsteller
News
Öffnungszeiten über Weihnachten
Wie jedes Jahr haben wir im WOF 19 auch dieses Jahr gesonderte Öffnungszeiten und ein gesondertes Kursprogramm. Sowohl Heiligabend, als auch am 1. und 2. Weihnachtsfeiertag haben wir von 9.00 Uhr – 19.00 Uhr für dich geöffnet. Die Kinderbetreuung ist von 10.00 Uhr – 14.00 Uhr für deine Kleinen da!...Mehr lesen
Öffnungszeiten zum Jahreswechsel
Wir jedes Jahr haben wir im WOF 19 auch dieses Jahr gesonderte Öffnungszeiten und ein gesondertes Kursprogramm. Sowohl Silvester, als auch an Neujahr haben wir von 9.00 Uhr – 19.00 Uhr für dich geöffnet, die Kinderbetreuung ist von 10.00 Uhr – 14.00 Uhr für deine Kleinen da! Das Kursprogramm...Mehr lesen
Seminar: Die WOF-Vitalkur
Weniger Gewicht, mehr Energie – nicht nur für Mitglieder Viele Ernährungswissenschaftler sind der Meinung, dass eine Ergänzung von natürlichen Nährstoffen zusätzlich zu unserer Nahrung immer wichtiger wird, z.B. weil Obst und Gemüse durch chemische Belastung und lange Transportwege zunehmend...Mehr lesen
Schwangerschaft braucht Fitness
Sport in der Schwangerschaft ist nicht verboten. Ganz im Gegenteil. Wer bislang eher zu den Bewegungsmuffeln gehörte, sollte jetzt erst recht mit moderatem Fitness-Training beginnen. Frauen, die bereits vor der Schwangerschaft sportlich aktv waren, dürfen jetzt kürzer treten und können unter bestimmten...Mehr lesen
Spendenaktion - WOF für Delia
Familie in Not: Wochenlang haben unsere WOF Teams aller Anlagen für Delia gesammelt. Die 15-Jährige war nach der OP an einer Zyste vom Hals abwärts gelähmt. Um ihr Lebensmut und Kraft zu geben, war ihre Mutter zwischen der Klinik in Brandenburg und ihren anderen beiden Kindern in Bonn hin- und her gereist und...Mehr lesen
Gesundes Essen – so geht es!
Du möchtest deine Idealfigur behalten oder erfolgreich abnehmen? Eigentlich ist das ja ganz einfach: Übergewicht lässt sich durch die Verhinderung eines Energieüberschusses verhindern oder mit Hilfe einer negativen Energiebilanz verringern. Um diese einfache Erkenntnis herum, ranken sich etliche Ernährungswahr- und...Mehr lesen
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Kursplan WOF 19 - Heinsberg
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
09:30
  Langhantel Workout 30 (30 min)
10:00
Jumping 30 (30 min)
10:30
Rückenfitness 30 (30 min)
10:30
 Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:00
 Indoor Cycling 45 (45 min)
17:00
eGym Betreuung (60 min)
17:15
Jumping 30 (30 min)
17:45
STRONG (45 min)
18:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:30
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:30
Zumba® 60 (60 min)
19:30
TRX® 30 (30 min) |
09:00
eGym Betreuung (60 min)
09:30
CXWORX® (30 min)
10:00
BODYBALANCE® 60 (60 min)
10:00
TRX® 30 (30 min)
17:30
Bodystyling 30 (30 min)
18:00
Fighting Fit 60 (60 min)
19:00
Jumping 45 (45 min)
19:00
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:00
Bootcamp 30 (30 min)
19:30
Bauch & Rücken 30 (30 min) |
09:30
Jumping 30 (30 min)
10:00
Langhantel Workout 30 (30 min)
10:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:30
CXWORX® (30 min)
18:00
BODYBALANCE® 30 (30 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Pilates (60 min)
18:30
TRX® 30 (30 min)
19:30
Jumping 45 (45 min) |
09:30
Step (45 min)
10:00
Faszientraining 15 (15 min)
10:15
BODYBALANCE® 60 (60 min)
17:00
Faszientraining 30 (30 min)
17:30
BODYBALANCE® 60 (60 min)
17:30
Bootcamp 30 (30 min)
18:00
eGym Betreuung (120 min)
18:30
Step 30 (30 min)
18:30
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:00
STRONG (45 min) |
09:30
Jumping 30 (30 min)
10:00
Pilates (60 min)
10:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:30
Jumping 30 (30 min)
18:30
Indoor Cycling 45 (45 min)
19:00
Bodystyling (45 min)
19:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:30
Faszientraining 15 (15 min) |
11:00
Zumba® 60 (60 min)
11:00
eGym Betreuung (60 min)
12:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
13:00
Jumping 30 (30 min)
13:00
Bauch & Rücken 30 (30 min) |
11:00
Intervalltraining 30 (30 min)
11:00
Indoor Cycling 60 (60 min)
11:30
Bodystyling 30 (30 min)
12:00
Pilates (60 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
INDOOR CYCLING (IC)
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Kursraum 2
Trainingsfläche
» Kursplan als PDF Download
Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
| Montag |
09:15 - 10:45 17:15 - 19:45 |
| Dienstag |
09:15 - 11:15 17:15 - 19:45 |
| Mittwoch |
09:15 - 11:15 17:15 - 19:45 |
| Donnerstag |
09:15 - 10:45 17:15 - 19:45 |
| Freitag |
17:15 - 19:45 |
| Samstag |
10:45 - 13:45 |
| Sonntag |
10:45 - 13:00 |
Anfahrt WOF 19 - Heinsberg
Feedback WOF 19 - Heinsberg
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