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Willkommen im WOF 19
Hier kannst du unsere aktuellen Besucherzahlen einsehen.
Ruhe und Regeneration
In schönem Ambiente tanken Sie neue Kraft und Energie oder finden Sie Ruhe und Regeneration – zu einem erstklassigen Preis-Leistungsverhältnis. Schon beim Betreten unseres WOF 19 werden Sie von der Großzügigkeit und den vielen Möglichkeiten überrascht. Setzen Sie Ihre guten Vorsätze direkt um!
„Gib jedem Tag die Chance, der schönste Deines Lebens zu werden.“
Mark Twain (1835 – 1910) amerikanischer Schriftsteller
News
Osterbasteln im Kids Club
Am Sonntag, den 9. April von 10.00 - 13.00 Uhr basteln wir mit deinen Kleinen, passend zu Ostern: es werden Hasen gebastelt und Eier bemalt. Damit wir genug Bastelmaterial haben, bitten wir dich, deine Kleinsten bis zum 2. April bei unseren Kids-Club Betreuerinnen anzumelden....Mehr lesen
Ostern im WOF 19
"Ach du dickes Ei – Dein Osterbesuch im WOF 19" Hier unsere Öffnungszeiten, Kids-Club Zeiten und das Kursprogramm für die Ostertage: Am Karfreitag, den 7. April: Geöffnet: von 9.00 Uhr – 19.00 Uhr Kinderbetreuung: von 10.00 – 13.00 Uhr 10.00 Uhr Pilates 60...Mehr lesen
Indoor Cycling Schlager Special
Beim Indoor Cycling kommst du richtig ins Schwitzen! Bei unserem " Schlager Special" am Sonntag, den 9. April um 11.00 Uhr gibt es 60 Minuten zum Fahren und Auspowern. Hältst du mit unserem Indoor-Cycling-Instruktor mit? Der reguläre Indoor Cycling Kurs an diesem...Mehr lesen
Neue Choreo: Langhantel Workout
Ab April gibt es neue Übungen sowie neue Musik für unseren Kurs Langhantel Workout . Für dich bedeutet das neue Trainingsreize und neue Motivation für das kommende Quartal. Für alle Neueinsteiger ist jetzt der beste Zeitpunkt loszulegen! Langhantel Workout ist ein 60-minütiges...Mehr lesen
Bodybalance NEUE CHOREO 60
Lerne modernes Yoga kennen. Alle 3 Monate erneuern wir Musik und Übungen in unserem beliebten Kurs BODYBALANCE ® - Kraft, Beweglichkeit & Ruhe. Am Mittwoch, den 5. April um 19.45 Uhr kannst du die neue Choreo erleben. Verbessere deine Haltung, gebe deinem Körper neue Kraft...Mehr lesen
Warum Glücksgefühle (auch) im Darm entstehen
Serotonin ist einer der sogenannten Neurotransmitter, die gemeinsam als Glücksbotenstoffe bezeichnet werden (neben Dopamin, Oxytocin und Endorphinen). Es wird in erster Linie mit der Stimmung und Gefühlen der Entspannung und Ausgeglichenheit verbunden. Serotonin wird vor allem im Darm produziert und übermittelt...Mehr lesen
Ernährung, aber richtig
Sie ist unser Treibstoff, liefert benötigte Energie, trägt zur Regeneration und zur Vermeidung von Krankheiten bei: Unsere Nahrung. Aber nährt uns wirklich, was wir täglich in den Einkaufswagen legen? Wie sollte unsere Ernährung zusammen gesetzt sein? Kennst du deinen Bedarf an den sogenannten Makronährstoffen? Wie...Mehr lesen
Detox-Yoga - Energetischer Frühjahrsputz mit Martina Mittag
Am Freitag, den 31. März und am Samstag, den 1. April Wir freuen uns sehr, auch dieses Jahr die bekannte Yoga-Ausbilderin und Buchautorin aus Hamburg, Martina Mittag, bei uns im WOF 1 (Oligsbendengasse 22, Aachen) begrüßen zu dürfen. Der Frühling ist die ideale Zeit...Mehr lesen
WOF / SMILE Autoverlosung
WIE VIELE FREUNDE GÖNNEN DIR DEINEN GTI? Empfehle dein WOF und erhalte Lose für unser Gewinnspiel. Verlost wird die private Nutzung eines GOLF GTI für 6 Monate! Das Auto wird dann am Donnerstag, den 1. Juni übergeben. Die Aktion startet am Montag, den 6. Februar und endet am Sonntag, den 30. April 2023....Mehr lesen
Zeit für deinen ersten Kurs im WOF!
Um dir den Einstieg in unsere Kurswelt zu erleichtern, bieten wir regelmäßig Kurse speziell für Beginner an. Nutze die Vorteile von Training in der Gruppe. Unsere Erfahrung zeigt uns, dass Kursteilnehmer - regelmäßiger trainieren - ihre Trainingsziele schneller...Mehr lesen
Starte jetzt Deine Ausbildung zur / zum Kauffrau/ Kaufmann für Büromanagement in unserer Systemzentrale.
Du magst? - die tägliche Arbeit im Büro - organisiertes Arbeiten - lösungsorientierte Bearbeitung von Kundenanliegen - telefonische Beratung und Dokumentationen von Kundenanliegen - ein junges und dynamisches Team - kaufmännische, verwaltende Tätigkeit mit dem Computer und dem Telefon...Mehr lesen
Kursplan WOF 19 - Heinsberg
Eine Kursbuchung über die App ist verpflichtend, da die Teilnehmerzahlen begrenzt sind. Die Kursbuchung ist ab 24 Stunden vor Kursbeginn möglich, bei Kursspecials können die Buchungsfristen abweichen. Falls du Hilfe bei der Installation oder der Verwendung der App brauchst, wende dich an unsere Mitarbeiter. Wir helfen dir gerne! Sollte es dir nicht möglich sein, die App zu nutzen, kannst du eine Buchung auch telefonisch oder am Empfang in deinem Club vornehmen. Es gilt auch hier die 24-Stunden-Frist.
Bitte beachte: Der auf unserer Website dargestellte Kursplan zeigt das reguläre Kursprogramm. Das Kursprogramm an Feiertagen, kurzfristige Änderungen und Kursspecials werden nur in der App angezeigt.
Wir wünschen dir viel Spaß mit unseren Kursen! Wenn du bisher noch keinen Kurs mitgemacht hast, sind unsere Einsteigerspecials eine tolle Möglichkeit, mehrere Kursformate zu testen und das richtige für dich zu finden!
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
09:00
 Langhantel Workout 60 (60 min)
10:00
 BODYBALANCE® 60 (60 min)
10:00
 Indoor Cycling 60 (60 min)
17:30
Jumping 30 (30 min)
18:00
 Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:15
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:30
Indoor Cycling 60 (60 min)
18:30
Bootcamp Qube (30 min)
19:15
Zumba® 45 (45 min) |
09:45
Rückenfitness 30 (30 min)
10:15
Yoga (60 min)
17:15
Booty Pow! (30 min)
17:45
Intervalltraining (45 min)
18:30
Bodystyling 45 (45 min)
19:00
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:15
Yoga (60 min) |
09:30
Bodystyling 60 (60 min)
10:30
Intervalltraining 30 (30 min)
11:00
Rückenfitness 30 (30 min)
17:30
Booty Pow! (30 min)
18:00
Fighting Fit (45 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Bootcamp Qube (30 min)
18:45
Jumping 45 (45 min)
19:45
BODYBALANCE® 60 (60 min) |
09:30
Bodystyling 30 (30 min)
10:00
Pilates 45 (45 min)
10:00
Indoor Cycling 60 (60 min)
17:15
BODYBALANCE® 60 (60 min)
18:15
Zumba® 60 (60 min)
18:30
Indoor Cycling 60 (60 min)
19:15
Langhantel Workout 45 (45 min) |
09:30
Langhantel Workout 45 (45 min)
10:15
Zumba® 45 (45 min)
11:00
Rückenfitness (60 min)
17:00
Jumping 45 (45 min)
18:00
Bodystyling 60 (60 min) |
10:30
Zumba® 60 (60 min)
10:30
Indoor Cycling 60 (60 min)
11:30
Jumping 45 (45 min) |
10:15
Step 45 (45 min)
11:00
Bodystyling 45 (45 min)
11:00
Indoor Cycling 60 (60 min)
11:45
Yoga 45 (45 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
INDOOR CYCLING (IC)
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Kursraum 2
Trainingsfläche
» Kursplan als PDF Download
Kinderbetreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
| Montag |
09:15 - 11:15 17:15 - 20:00 |
| Dienstag |
09:15 - 11:15 17:15 - 20:00 |
| Mittwoch |
09:15 - 11:15 17:15 - 20:00 |
| Donnerstag |
09:15 - 11:15 17:15 - 20:00 |
| Freitag |
09:15 - 11:15 16:45 - 19:00 |
| Samstag |
10:00 - 12:30 |
| Sonntag |
10:00 - 13:00 |
Anfahrt WOF 19 - Heinsberg
Feedback WOF 19 - Heinsberg
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Angebot WOF 19 - Heinsberg
