Willkommen im WOF 18
Frisch und fröhlich
In neuem Gewand erwartet Sie ein Schmuckstück und bietet eine große Vielfalt aus Altbewährtem und frischen Trends. Wir unterstützen und motivieren Sie in Ihrer individuellen Zielerreichung und freuen uns auf Ihren Besuch.
„Das Glück tritt gern in ein Haus, in dem gute Laune herrscht“
Aus Japan
News
WOF VITAL KUR
Viele Ernährungswissenschaftler sind der Meinung, dass eine Ergänzung von natürlichen Nährstoffen zusätzlich zu unserer Nahrung immer wichtiger wird, z.B., weil Obst und Gemüse durch chemische Belastung und lange Transportwege zunehmend ärmer an Nährstoffen sind. Mit der WOF-Vitalkur folgen wir dieser...Mehr lesen
NUTRITION IQ - Das Ernährungsseminar
Du brauchst nur die guten Vorsätze, wir haben die perfekten Ansätze für dich. Denn mit Nutrition IQ geht es um die intelligente Ernährung, die bei der Erreichung deiner Ziele unabdingbar ist, denn 60 % deines sportlichen Erfolges hängen von der Ernährung ab. Erfahre in unserem neuen Seminar...Mehr lesen
Seminar Sicher ans Ziel
Hole dir jetzt die Informationen, die du für dein Training brauchst! Wieso nehme ich nicht mehr ab, obwohl ich sieben Mal pro Woche trainiere? Warum baue ich keine Muskeln mehr auf? Hast du ein Leistungsplateau erreicht? Wieso kann ich nach den ersten drei Monaten keine Erfolge mehr feststellen? Wusstest du schon,...Mehr lesen
Übersäuerung – Ja oder Nein?
Auf die Frage, ob es zu der viel diskutierten Übersäuerung des Körpers kommen kann, haben Experten konträre Meinungen. Die klinischen Mediziner sagen überwiegend nein, während Ganzheitsmediziner in ihr ein Hauptproblem vieler chronischer Erkrankungen sehen. Wir präsentieren die gegensätzlichen...Mehr lesen
Rezept - Ofengemüse
Zutaten: 3 Möhren, 3 Auberginen, 2 Zwiebeln, 2 TL Rapsöl, eine Prise Salz, Pfeffer, Rosmarin, Thymian und Kräuter der Provence. Zubereitung: Die Möhren, die Auberginen und die Zwiebeln wie auf dem Bild schnippeln, mit etwas Rapsöl, Salz, Pfeffer, Rosmarin, Thymian und...Mehr lesen
Dance Day am 22. Februar im WOF 3
Am 22. Februar feiern wir "Dance Day" im WOF 3 ! 11.30 Uhr 4streatz mit Jez (60 min, Kursraum 1) 11.45 Uhr Dance-Step mit Tanja Meyes (60 min, Kursraum 2) 12.45 Uhr Aero-Step mit Jez (60 min, Kursraum 2) 13.00 Uhr Dance mit Tanja Meyes (90 min, Kursraum 1) 14.45 Uhr Zumba XXL mit Julia Schneider (90 min,...Mehr lesen
Nutrition IQ - Das Ernährungsseminar
Du brauchst nur die guten Vorsätze, wir haben die perfekten Ansätze für dich. Mit Nutrition IQ geht es um die intelligente Ernährung, die bei der Erreichung deiner Ziele unabdingbar ist, denn 60% deines sportlichen Erfolges hängen von der Ernährung ab. Erfahre in unserem neuen Seminar, wie...Mehr lesen
WOF - Vital Kur
Viele Ernährungswissenschaftler sind der Meinung, dass eine Ergänzung von natürlichen Nährstoffen zusätzlich zu unserer Nahrung immer wichtiger wird, z.B., weil Obst und Gemüse durch chemische Belastung und lange Transportwege zunehmend ärmer an Nährstoffen sind. Mit der WOF-Vitalkur folgen wir dieser...Mehr lesen
Seminar "Sicher ans Ziel"
Hole dir jetzt die Informationen, die du für dein Training brauchst! Wieso nehme ich nicht mehr ab, obwohl ich sieben Mal pro Woche trainiere? Warum baue ich keine Muskeln mehr auf? Hast du ein Leistungsplateau erreicht? Wieso kann ich nach den ersten drei Monaten keine Erfolge mehr feststellen? Wusstest du schon,...Mehr lesen
Öffnungszeiten / Kursprogramm - Karneval in deinem WOF Geilenkirchen
An den Karnevalstagen haben wir wie folgt für eich geöffnet: Fett-Donnerstag, der 20. Februar: Öffnungszeiten: 8.00 - 22.00Uhr Kinderbetreuung: 17.15 - 19.45Uhr Kurse: reguläres Kursprogramm Karnevalssonntag, der 23. Februar: Öffnungszeiten: 9.00 - 19.00Uhr...Mehr lesen
Kinderschminken an Rosenmontag
Unsere Kinderbetreuung hat für Karneval was ganz jeckes vorbereitet. Von 10.15 bis 12.45Uhr schminken wir eure Kinder, egal ob Indianer, Löwe, Schmetterling oder Spiderman. Narürlich haben wir auch Spiele, Spaß und weitere Überraschungen für die kleinen Karnevalsverrückten. Also kommt...Mehr lesen
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Kursplan WOF 18 - Geilenkirchen
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
09:30
  Rückenfitness 45 (45 min)
09:30
 TRX® 15 (15 min)
10:15
BODYBALANCE® 60 (60 min)
11:30
Bauch & Rücken 15 (15 min)
17:00
eGym Betreuung (60 min)
18:00
Jumping 45 (45 min)
18:45
CXWORX® (30 min)
18:45
Bootcamp 15 (15 min)
19:00
Intervalltraining 15 (15 min)
19:15
BODYBALANCE® 60 (60 min) |
10:00
Fit Ball 30 (30 min)
10:30
Stretch & Relax (30 min)
11:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:30
Bodystyling 30 (30 min)
18:00
Langhantel Workout 30 (30 min)
18:30
Jumping 30 (30 min)
19:00
Balance (15 min) |
09:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
10:30
Intervalltraining 30 (30 min)
11:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:30
Balance (15 min)
17:00
Bootcamp 30 (30 min)
17:30
Bodystyling (45 min)
17:30
TRX® 30 (30 min)
18:15
Langhantel Workout 60 (60 min)
19:15
Jumping 30 (30 min) |
09:30
Rückenfitness (45 min)
11:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:30
eGym Betreuung (60 min)
17:30
BODYBALANCE® 60 (60 min)
18:00
Bootcamp 30 (30 min)
18:30
Zumba® 60 (60 min)
18:30
Balance (15 min)
19:30
Step (45 min) |
10:00
Fit Forever 30 (30 min)
10:30
Stretch & Relax (30 min)
11:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:00
TRX® 15 (15 min)
17:15
Bauch & Rücken 15 (15 min)
17:30
CXWORX® (30 min)
18:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:30
eGym Betreuung (60 min)
19:00
Jumping 30 (30 min) |
10:30
Balance (15 min)
11:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
12:00
Jumping 45 (45 min)
13:00
Faszientraining 15 (15 min) |
10:15
CXWORX® (30 min)
10:45
Zumba® 60 (60 min)
11:45
Step 30 (30 min)
12:30
Bauch & Rücken 15 (15 min)
12:45
TRX® 15 (15 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Trainingsfläche
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Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
| Montag |
09:15 - 11:00 17:15 - 19:45 |
| Dienstag |
09:15 - 11:00 17:15 - 19:45 |
| Mittwoch |
17:15 - 19:45 |
| Donnerstag |
17:15 - 19:45 |
| Freitag |
17:15 - 19:45 |
| Samstag |
10:15 - 13:30 |
| Sonntag |
09:45 - 12:45 |
Anfahrt WOF 18 - Geilenkirchen
Feedback WOF 18 - Geilenkirchen
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