Willkommen im WOF 18
Frisch und fröhlich
In neuem Gewand erwartet Sie ein Schmuckstück und bietet eine große Vielfalt aus Altbewährtem und frischen Trends. Wir unterstützen und motivieren Sie in Ihrer individuellen Zielerreichung und freuen uns auf Ihren Besuch.
„Das Glück tritt gern in ein Haus, in dem gute Laune herrscht“
Aus Japan
News
Nutrition IQ - Das Ernährungsseminar
Du brauchst nur die guten Vorsätze, wir haben die perfekten Ansätze für dich. Mit Nutrition IQ geht es um die intelligente Ernährung, die bei der Erreichung deiner Ziele unabdingbar ist, denn 60% deines sportlichen Erfolges hängen von der Ernährung ab. Erfahre in unserem neuen Seminar, wie...Mehr lesen
WOF - Vital Kur
Viele Ernährungswissenschaftler sind der Meinung, dass eine Ergänzung von natürlichen Nährstoffen zusätzlich zu unserer Nahrung immer wichtiger wird, z.B., weil Obst und Gemüse durch chemische Belastung und lange Transportwege zunehmend ärmer an Nährstoffen sind. Mit der WOF-Vitalkur folgen wir dieser...Mehr lesen
Allerheiligen
Am Freitag , den 01. November haben wir auf Grund des Feiertags von 9.00 bis 19.00Uhr für euch geöffnet. Folgenden Kurse bieten wir an diesem Tag an: Fit Forever (30min) beginnt um 11.00Uhr, Stretch & Relax (30min) um 11.30Uhr und Bauch &...Mehr lesen
Maximalkraft durch Ein-Satz-Training
Eine aktuelle Studie bestätigt, dass im Bezug auf die Hypertrophie ein hohes Trainingsvolumen einem geringen überlegen ist. Dieses Prinzip fand bei den meisten Trainern und Sportlern schon in der Vergangenheit Anwendung. Doch ein weiteres Ergebnis der Untersuchung könnte für die Praxis bahnbrechend sein. Das optimale...Mehr lesen
Neuer Kursplan
Am 01. Oktober startet unser neuer Kursplan! Du kannst den Kursplan auf unserer Website einsehen und herunterladen oder ganz bequem unsere WOF-App auf deinem Handy nutzen. Selbstverständlich hängen die Kurspläne auch vor dem Kursraum in deiner Anlage aus. Wir wünschen dir viel Spaß mit unseren Kursen...Mehr lesen
Neuer Kursplan
Aufgepasst an alle fleißigen Kursteilnehmer! Ab Oktober gilt für euch ein neuer Kursplan. Halte dich auf dem laufenden mit unserer WOF App oder schaue dir deinen neuen Kursplan auf unserer Homepage an. Wir wünschen dir weiterhin viel Spaß bei unseren Kursen.Mehr lesen
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Kursplan WOF 18 - Geilenkirchen
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
09:30
 Rückenfitness 45 (45 min)
09:30
TRX® 15 (15 min)
10:15
BODYBALANCE® 60 (60 min)
11:30
Bauch & Rücken 15 (15 min)
17:00
eGym Betreuung (60 min)
18:00
Jumping 45 (45 min)
18:45
CXWORX® (30 min)
18:45
Bootcamp 15 (15 min)
19:00
Intervalltraining 15 (15 min)
19:15
BODYBALANCE® 60 (60 min) |
10:00
Fit Ball 30 (30 min)
10:30
Stretch & Relax (30 min)
11:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:30
Bodystyling 30 (30 min)
18:00
Langhantel Workout 30 (30 min)
18:30
Jumping 30 (30 min)
19:00
Balance (15 min) |
09:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
10:30
Intervalltraining 30 (30 min)
11:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:30
Balance (15 min)
17:00
Bootcamp 30 (30 min)
17:30
Bodystyling (45 min)
17:30
TRX® 30 (30 min)
18:15
Langhantel Workout 60 (60 min)
19:15
Jumping 30 (30 min) |
09:30
Rückenfitness (45 min)
11:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:30
eGym Betreuung (60 min)
17:30
BODYBALANCE® 60 (60 min)
18:00
Bootcamp 30 (30 min)
18:30
Zumba® 60 (60 min)
18:30
Balance (15 min)
19:30
CXWORX® (30 min) |
10:00
Fit Forever 30 (30 min)
10:30
Stretch & Relax (30 min)
11:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:00
TRX® 15 (15 min)
17:15
Bauch & Rücken 15 (15 min)
17:30
CXWORX® (30 min)
18:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:30
eGym Betreuung (60 min)
19:00
Jumping 30 (30 min) |
10:30
Balance (15 min)
11:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
12:00
Jumping 45 (45 min)
13:00
Faszientraining 15 (15 min) |
10:15
CXWORX® (30 min)
10:45
Zumba® 60 (60 min)
11:45
Step 30 (30 min)
12:30
Bauch & Rücken 15 (15 min)
12:45
TRX® 15 (15 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Trainingsfläche
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Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
| Montag |
09:15 - 11:00 17:15 - 19:45 |
| Dienstag |
09:15 - 11:00 17:15 - 19:45 |
| Mittwoch |
17:15 - 19:45 |
| Donnerstag |
17:15 - 19:45 |
| Freitag |
17:15 - 19:45 |
| Samstag |
10:15 - 13:30 |
| Sonntag |
09:45 - 12:45 |
Anfahrt WOF 18 - Geilenkirchen
Feedback WOF 18 - Geilenkirchen
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