Willkommen im WOF 18
Frisch und fröhlich
In neuem Gewand erwartet Sie ein Schmuckstück und bietet eine große Vielfalt aus Altbewährtem und frischen Trends. Wir unterstützen und motivieren Sie in Ihrer individuellen Zielerreichung und freuen uns auf Ihren Besuch.
„Das Glück tritt gern in ein Haus, in dem gute Laune herrscht“
Aus Japan
News
Nutrition IQ - Das Ernährungsseminar
Du brauchst nur die guten Vorsätze, wir haben die perfekten Ansätze für dich. Mit Nutrition IQ geht es um die intelligente Ernährung, die bei der Erreichung deiner Ziele unabdingbar ist, denn 60 % deines sportlichen Erfolges hängen von der Ernährung ab. Erfahre in unserem neuen Seminar, wie...Mehr lesen
WOF - Vital Kur
Viele Ernährungswissenschaftler sind der Meinung, dass eine Ergänzung von natürlichen Nährstoffen zusätzlich zu unserer Nahrung immer wichtiger wird, z.B., weil Obst und Gemüse durch chemische Belastung und lange Transportwege zunehmend ärmer an Nährstoffen sind. Mit der WOF-Vitalkur folgen wir dieser...Mehr lesen
Karnevalsspecial im WOF 18
Von Fettdonnerstag, 28.02. bis Aschermittwoch, 06.03. kannst du mit unseren Kursstempelkarten eine tolle ÜBERRASCHUNG GEWINNEN !!! Was musst du dafür tun? Besuche 10x einen WOF18 Kurs und erhalte bei jeden mal einen WOF-Sticker. Wenn du 10 Sticker gesammelt hast, gibst du deine Karte ab und...Mehr lesen
Öffnungszeiten und Kurse am Rosenmontag
Am Rosenmontag, den 04.03 ., haben wir von 09.00-19.00 Uhr für dich geöffne t und bieten dir folgendes Kursprogramm: 10.00 Intervalltraining (30 Minuten) 10.30 BODYBALANCE (60 Minuten) 11.30 Balance (15 Minuten) 11.45 Bauch & Rücken (15 Minuten) Die Kinderbetreuung ist von 9.45-12.30 Uhr...Mehr lesen
Internationaler Frauentag am 08.03. im WOF 18
Der Internationaler Frauentag entstand als Initiative sozialistischer Organisationen in der Zeit vor dem Ersten Weltkrieg im Kampf um die Gleichberechtigung und das Wahlrecht für Frauen. Zum Ehren dieses Tages möchte WOF allen Frauen eine Kleinigkeit schenken, die du dir am Empfang abholen kannst. Wir freuen uns auf dich!Mehr lesen
Wechseljahre!
Wechseljahre! Jetzt in den Fitness-Modus wechseln Für Frauen in den Wechseljahren ist Bewegung doppelt wichtig. Denn plötzliche Schweißausbrüche, Atemnot, Schlafprobleme und Stimmungstiefs muss Frau nicht hilflos über sich ergehen lassen. Wer spätestens jetzt in den Fitness-Modus umschaltet, kann...Mehr lesen
WOF - Vital Kur
Viele Ernährungswissenschaftler sind der Meinung, dass eine Ergänzung von natürlichen Nährstoffen zusätzlich zu unserer Nahrung immer wichtiger wird, z.B., weil Obst und Gemüse durch chemische Belastung und lange Transportwege zunehmend ärmer an Nährstoffen sind. Mit der WOF-Vitalkur folgen wir dieser...Mehr lesen
Gesundes Essen – so geht es!
Du möchtest deine Idealfigur behalten oder erfolgreich abnehmen? Eigentlich ist das ja ganz einfach: Übergewicht lässt sich durch die Verhinderung eines Energieüberschusses verhindern oder mit Hilfe einer negativen Energiebilanz verringern. Um diese einfache Erkenntnis herum, ranken sich etliche Ernährungswahr- und...Mehr lesen
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Kursplan WOF 18 - Geilenkirchen
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
09:30
  TRX® 30 (30 min)
10:00
 Intervalltraining 30 (30 min)
10:30
BODYBALANCE® 60 (60 min)
11:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:00
eGym Betreuung (60 min)
18:00
Jumping 45 (45 min)
18:45
CXWORX® (30 min)
18:45
Bootcamp 15 (15 min)
19:00
Intervalltraining 15 (15 min)
19:15
BODYBALANCE® 60 (60 min) |
10:00
Fit Ball 30 (30 min)
10:30
Stretch & Relax (30 min)
11:00
Balance (15 min)
17:30
Bodystyling 30 (30 min)
17:30
TRX® 30 (30 min)
18:00
Langhantel Workout 30 (30 min)
18:30
Jumping 45 (45 min) |
09:30
Langhantel Workout 30 (30 min)
09:30
Kettlebell Workout (15 min)
10:00
Jumping 30 (30 min)
10:30
Step 30 (30 min)
11:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:30
BODYBALANCE® 60 (60 min)
18:00
TRX® 15 (15 min)
18:15
Bauch & Rücken 15 (15 min)
18:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
19:30
Jumping 30 (30 min) |
10:00
Rückenfitness 45 (45 min)
10:45
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:30
eGym Betreuung (60 min)
17:30
Langhantel Workout 30 (30 min)
18:00
Zumba® 60 (60 min)
18:00
Kettlebell Workout (15 min)
18:15
Intervalltraining 15 (15 min)
18:30
TRX® 15 (15 min)
19:00
STRONG (45 min) |
10:00
Fit Forever 30 (30 min)
10:30
Stretch & Relax (30 min)
11:00
TRX® 15 (15 min)
11:15
Bauch & Rücken 15 (15 min)
17:30
Step 30 (30 min)
18:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:00
TRX® 15 (15 min)
18:15
Bauch & Rücken 15 (15 min)
18:30
eGym Betreuung (60 min)
19:00
Aerobic 45 (45 min) |
11:00
Langhantel Workout 30 (30 min)
11:30
Intervalltraining 30 (30 min)
12:00
Jumping 45 (45 min)
12:45
Balance (15 min) |
10:00
Bodystyling 30 (30 min)
10:30
CXWORX® (30 min)
11:00
Zumba® 60 (60 min)
12:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
12:30
Faszientraining 15 (15 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Trainingsfläche
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Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
| Montag |
09:15 - 11:00 17:15 - 19:45 |
| Dienstag |
09:15 - 11:00 17:15 - 19:45 |
| Mittwoch |
17:15 - 19:45 |
| Donnerstag |
17:15 - 19:45 |
| Freitag |
17:15 - 19:45 |
| Samstag |
10:15 - 13:30 |
| Sonntag |
09:45 - 12:45 |
Anfahrt WOF 18 - Geilenkirchen
Feedback WOF 18 - Geilenkirchen
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Angebot WOF 18 - Geilenkirchen
