Willkommen im WOF 18
Frisch und fröhlich
In neuem Gewand erwartet Sie ein Schmuckstück und bietet eine große Vielfalt aus Altbewährtem und frischen Trends. Wir unterstützen und motivieren Sie in Ihrer individuellen Zielerreichung und freuen uns auf Ihren Besuch.
„Das Glück tritt gern in ein Haus, in dem gute Laune herrscht“
Aus Japan
News
Oster Special im WOF18 in Geilenkirchen am Ostersonntag 21.April
Stups, der kleine Osterhase fällt andauernd auf die Nase. Ganz egal wohin er lief immer ging im etwas schief. Auch hier bei uns wird der Osterhase dieses Jahr wieder seine Spuren hinterlassen. Wir suchen 3 WOF-Osterwörter! Am 21.April werdet Ihr im WOF 18 verteilte Herz-Hinweise mit Buchstaben in drei verschiedenen Farben finden....Mehr lesen
Was lässt Männerherzen an Vatertag höher schlagen?
Es wird ein Umfangreiches Boxspecial stattfinden! AmDonnerstag, den 30. Mai von 11.00 bis 12.30 Uhr. Es beginnt mit Box Fit, gefolgt von Box Fighting und anschließend Box Intervall. Jeder Kurs dauert jeweils 30 Minuten. Die regulären Kurse entfallen an diesem Tag. Es wird ein...Mehr lesen
1.Mai Tag der Arbeit im WOF18
Wir begrüßen dich auch am Maifeiertag! Öffnungszeiten: 9.00 bis 19.00 Uhr Kids Club: 9.45 bis 12.45 Uhr Das reguläre Kursprogamm entfällt an diesem Tag. Kursprogramm: 9.30Uhr TRX 15 TF 10.00Uhr Rückenfitness 30 K1 10.30Uhr Pilates 60 K1 11.30Uhr...Mehr lesen
Saunatag im WOF18 in Geilenkirchen am Samstag 27.April
Am 27. April werden wir das WOF18-Team von 17.00 Uhr - 20.00 Uhr einmal die Stunde einen gut riechenden Saunaaufguss für euch machen. Auch für den kleinen Hunger wird gesorgt werden. Lasst uns zusammen einen schönen Abend im Wellnessbereich verbringen. Auf unser Wohlbefinden! Wir freuen uns auf euch!Mehr lesen
Energie Balls aus dem WOF18 in Geilenkirchen
Aufgrund der großen Rezeptanfrage zu unseren Energie Balls die wir schon an unserem Neujahrbruch und jetzt auch zur Karnevalszeit gemacht haben, hier noch einmal das Rezept für 20 Balls für dich: 200 g Gemischte Nüsse 100 g Haferflocken 100 g Chia Samen 1 Pck. Datteln (8Stk.) 1 Banane...Mehr lesen
Nutrition IQ - Das Ernährungsseminar
Du brauchst nur die guten Vorsätze, wir haben die perfekten Ansätze für dich. Mit Nutrition IQ geht es um die intelligente Ernährung, die bei der Erreichung deiner Ziele unabdingbar ist, denn 60 % deines sportlichen Erfolges hängen von der Ernährung ab. Erfahre in unserem neuen Seminar, wie...Mehr lesen
WOF - Vital Kur
Viele Ernährungswissenschaftler sind der Meinung, dass eine Ergänzung von natürlichen Nährstoffen zusätzlich zu unserer Nahrung immer wichtiger wird, z.B., weil Obst und Gemüse durch chemische Belastung und lange Transportwege zunehmend ärmer an Nährstoffen sind. Mit der WOF-Vitalkur folgen wir dieser...Mehr lesen
Seminar "Sicher ans Ziel"
Hole dir jetzt die Informationen, die du für dein Training brauchst! Wieso nehme ich nicht mehr ab, obwohl ich sieben Mal pro Woche trainiere? Warum baue ich keine Muskeln mehr auf? Hast du ein Leistungsplateau erreicht? Wieso kann ich nach den ersten drei Monaten keine Erfolge mehr feststellen? Wusstest du schon,...Mehr lesen
Spendenaktion - WOF für Delia
Familie in Not: Wochenlang haben unsere WOF Teams aller Anlagen für Delia gesammelt. Die 15-Jährige war nach der OP an einer Zyste vom Hals abwärts gelähmt. Um ihr Lebensmut und Kraft zu geben, war ihre Mutter zwischen der Klinik in Brandenburg und ihren anderen beiden Kindern in Bonn hin- und her gereist und...Mehr lesen
Gesundes Essen – so geht es!
Du möchtest deine Idealfigur behalten oder erfolgreich abnehmen? Eigentlich ist das ja ganz einfach: Übergewicht lässt sich durch die Verhinderung eines Energieüberschusses verhindern oder mit Hilfe einer negativen Energiebilanz verringern. Um diese einfache Erkenntnis herum, ranken sich etliche Ernährungswahr- und...Mehr lesen
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Kursplan WOF 18 - Geilenkirchen
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
09:30
  TRX® 15 (15 min)
10:00
 Rückenfitness 30 (30 min)
10:30
Pilates (60 min)
11:30
Bauch & Rücken 15 (15 min)
17:00
eGym Betreuung (60 min)
18:00
Jumping 45 (45 min)
18:45
CXWORX® (30 min)
18:45
Bootcamp 15 (15 min)
19:00
Intervalltraining 15 (15 min)
19:15
BODYBALANCE® 60 (60 min) |
10:00
Fit Ball 30 (30 min)
10:30
Stretch & Relax (30 min)
11:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:30
Bodystyling 30 (30 min)
18:00
Jumping 45 (45 min)
18:45
Langhantel Workout 30 (30 min)
19:00
Balance (15 min) |
09:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
10:30
Intervalltraining 30 (30 min)
11:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:30
Balance (15 min)
17:00
Bootcamp 30 (30 min)
17:30
BODYBALANCE® 60 (60 min)
17:30
TRX® 30 (30 min)
18:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
19:30
Jumping 45 (45 min) |
09:30
Bodystyling 45 (45 min)
11:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:30
eGym Betreuung (60 min)
17:30
Langhantel Workout 30 (30 min)
18:00
Zumba® 60 (60 min)
18:00
Bootcamp 30 (30 min)
18:30
Balance (15 min)
19:00
Jumping 45 (45 min) |
10:00
Fit Forever 30 (30 min)
10:30
Stretch & Relax (30 min)
11:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:00
TRX® 15 (15 min)
17:15
Bauch & Rücken 15 (15 min)
17:30
CXWORX® (30 min)
18:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:30
eGym Betreuung (60 min)
19:00
Step 45 (45 min) |
10:30
Balance (15 min)
11:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
12:00
Jumping 45 (45 min)
13:00
Faszientraining 15 (15 min) |
10:30
CXWORX® (30 min)
11:00
Zumba® 60 (60 min)
12:00
Step 30 (30 min)
12:30
Bauch & Rücken 15 (15 min)
12:45
TRX® 15 (15 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Trainingsfläche
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Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
| Montag |
09:15 - 11:00 17:15 - 19:45 |
| Dienstag |
09:15 - 11:00 17:15 - 19:45 |
| Mittwoch |
17:15 - 19:45 |
| Donnerstag |
17:15 - 19:45 |
| Freitag |
17:15 - 19:45 |
| Samstag |
10:15 - 13:30 |
| Sonntag |
09:45 - 12:45 |
Anfahrt WOF 18 - Geilenkirchen
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