Willkommen im WOF 18
Frisch und fröhlich
In neuem Gewand erwartet Sie ein Schmuckstück und bietet eine große Vielfalt aus Altbewährtem und frischen Trends. Wir unterstützen und motivieren Sie in Ihrer individuellen Zielerreichung und freuen uns auf Ihren Besuch.
„Das Glück tritt gern in ein Haus, in dem gute Laune herrscht“
Aus Japan
News
Weihnachten und Neujahr im WOF 18
An Weihnachten und dem bevorstehenden Jahreswechsel erwarten dich tolle Kursspecials. Bitte beachte auch die veränderten Öffnungszeiten und Kinderbetreuungszeiten. Heiligabend, 24. Dezember Öffnungszeiten: 09.00 Uhr – 19.00 Uhr Kinderbetreuung: 09.45 Uhr – 13.00 Uhr...Mehr lesen
Seminar Sicher ans Ziel
Hole dir jetzt die Informationen, die du für dein Training brauchst! „Wieso nehme ich nicht mehr ab, obwohl ich sieben Mal pro Woche trainiere?“ „Warum baue ich keine Muskeln mehr auf?“ „Hast du ein Leistungsplateau erreicht?“ „Wieso kann ich nach den ersten drei Monaten keine...Mehr lesen
Sammelaktion für die Tafel e.V.!
SCHON WENIG HILFT VIEL! Einem Menschen geben, was er braucht. Ein Stück Brot, ein Lächeln, ein offenes Ohr. JETZT – nicht irgendwann. Auch dieses Jahr beteiligen sich die WOF-Anlagen wieder an der Spendenaktion für hilfsbedürftige Menschen. Packe einfach ungekühlt haltbare Lebensmittel in eine...Mehr lesen
Schwangerschaft braucht Fitness
Sport in der Schwangerschaft ist nicht verboten. Ganz im Gegenteil. Wer bislang eher zu den Bewegungsmuffeln gehörte, sollte jetzt erst recht mit moderatem Fitness-Training beginnen. Frauen, die bereits vor der Schwangerschaft sportlich aktv waren, dürfen jetzt kürzer treten und können unter bestimmten...Mehr lesen
Spendenaktion - WOF für Delia
Familie in Not: Wochenlang haben unsere WOF Teams aller Anlagen für Delia gesammelt. Die 15-Jährige war nach der OP an einer Zyste vom Hals abwärts gelähmt. Um ihr Lebensmut und Kraft zu geben, war ihre Mutter zwischen der Klinik in Brandenburg und ihren anderen beiden Kindern in Bonn hin- und her gereist und...Mehr lesen
Gesundes Essen – so geht es!
Du möchtest deine Idealfigur behalten oder erfolgreich abnehmen? Eigentlich ist das ja ganz einfach: Übergewicht lässt sich durch die Verhinderung eines Energieüberschusses verhindern oder mit Hilfe einer negativen Energiebilanz verringern. Um diese einfache Erkenntnis herum, ranken sich etliche Ernährungswahr- und...Mehr lesen
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Kursplan WOF 18 - Geilenkirchen
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
09:30
  TRX® 30 (30 min)
10:00
 Intervalltraining 30 (30 min)
10:30
BODYBALANCE® 60 (60 min)
11:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:00
eGym Betreuung (60 min)
18:00
Jumping 45 (45 min)
18:45
CXWORX® (30 min)
18:45
Bootcamp 15 (15 min)
19:00
Intervalltraining 15 (15 min)
19:15
BODYBALANCE® 60 (60 min) |
10:00
Fit Ball 30 (30 min)
10:30
Stretch & Relax (30 min)
11:00
Balance (15 min)
17:30
Bodystyling 30 (30 min)
17:30
TRX® 30 (30 min)
18:00
Langhantel Workout 30 (30 min)
18:30
Jumping 45 (45 min) |
09:30
Langhantel Workout 30 (30 min)
09:30
Kettlebell Workout (15 min)
10:00
Jumping 30 (30 min)
10:30
Step 30 (30 min)
11:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:30
BODYBALANCE® 60 (60 min)
18:00
TRX® 15 (15 min)
18:15
Bauch & Rücken 15 (15 min)
18:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
19:30
Jumping 30 (30 min) |
10:00
Rückenfitness 45 (45 min)
10:45
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:30
eGym Betreuung (60 min)
17:30
Langhantel Workout 30 (30 min)
18:00
Zumba® 60 (60 min)
18:00
Kettlebell Workout (15 min)
18:15
Intervalltraining 15 (15 min)
18:30
TRX® 15 (15 min)
19:00
STRONG (45 min) |
10:00
Fit Forever 30 (30 min)
10:30
Stretch & Relax (30 min)
11:00
TRX® 15 (15 min)
11:15
Bauch & Rücken 15 (15 min)
17:30
Step 30 (30 min)
18:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:00
TRX® 15 (15 min)
18:15
Bauch & Rücken 15 (15 min)
18:30
eGym Betreuung (60 min)
19:00
Aerobic 45 (45 min) |
11:00
Langhantel Workout 30 (30 min)
11:30
Intervalltraining 30 (30 min)
12:00
Jumping 45 (45 min)
12:45
Balance (15 min) |
10:00
Bodystyling 30 (30 min)
10:30
CXWORX® (30 min)
11:00
Zumba® 60 (60 min)
12:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
12:30
Faszientraining 15 (15 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Trainingsfläche
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Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
Achtung:
Geänderte Kinderbetreuung
24.12.2018:
09:45 - 13:00
24.12.2018:
09:45 - 13:00
| Montag |
09:15 - 11:00 17:15 - 19:45 |
| Dienstag |
09:15 - 11:00 17:15 - 19:45 |
| Mittwoch |
17:15 - 19:45 |
| Donnerstag |
17:15 - 19:45 |
| Freitag |
17:15 - 19:45 |
| Samstag |
10:15 - 13:30 |
| Sonntag |
09:45 - 12:45 |
Anfahrt WOF 18 - Geilenkirchen
Feedback WOF 18 - Geilenkirchen
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