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Willkommen im WOF 18
Frisch und fröhlich
In neuem Gewand erwartet Sie ein Schmuckstück und bietet eine große Vielfalt aus Altbewährtem und frischen Trends. Wir unterstützen und motivieren Sie in Ihrer individuellen Zielerreichung und freuen uns auf Ihren Besuch.
„Das Glück tritt gern in ein Haus, in dem gute Laune herrscht“
Aus Japan
News
Schwangerschaft braucht Fitness
Sport in der Schwangerschaft ist nicht verboten. Ganz im Gegenteil. Wer bislang eher zu den Bewegungsmuffeln gehörte, sollte jetzt erst recht mit moderatem Fitness-Training beginnen. Frauen, die bereits vor der Schwangerschaft sportlich aktv waren, dürfen jetzt kürzer treten und können unter bestimmten...Mehr lesen
WOF - Vital Kur
Viele Ernährungswissenschaftler sind der Meinung, dass eine Ergänzung von natürlichen Nährstoffen zusätzlich zu unserer Nahrung immer wichtiger wird, z.B., weil Obst und Gemüse durch chemische Belastung und lange Transportwege zunehmend ärmer an Nährstoffen sind. Mit der WOF-Vitalkur folgen wir dieser...Mehr lesen
Personal Training im WOF 18 Geileinkirchen - Worauf wartest Du noch?
Du kommst regelmäßig zum Training, aber siehst nicht die erwünschten Erfolge? Du hast Schwierigkeiten dich selbst zu motivieren ? Du möchtest endlich deine Traumfigur erreichen ? Du hast gesundheitliche Einschränkungen und möchtest endlich wieder beschwerdefrei sein? Du hast einen Wettkampf...Mehr lesen
WOF PARTY 2018
vol. six T H E O R I G I N A L Es ist es wieder soweit! Mit unseren WOF-Mitgliedern und allen Partywilligen, lassen wir es so richtig krachen. Am Samstag, den 17. November ab 20.00 Uhr findet unsere legendäre WOF PARTY statt! Die DJs Shalien und David Lulley...Mehr lesen
Spendenaktion - WOF für Delia
Familie in Not: Wochenlang haben unsere WOF Teams aller Anlagen für Delia gesammelt. Die 15-Jährige war nach der OP an einer Zyste vom Hals abwärts gelähmt. Um ihr Lebensmut und Kraft zu geben, war ihre Mutter zwischen der Klinik in Brandenburg und ihren anderen beiden Kindern in Bonn hin- und her gereist und...Mehr lesen
Gesundes Essen – so geht es!
Du möchtest deine Idealfigur behalten oder erfolgreich abnehmen? Eigentlich ist das ja ganz einfach: Übergewicht lässt sich durch die Verhinderung eines Energieüberschusses verhindern oder mit Hilfe einer negativen Energiebilanz verringern. Um diese einfache Erkenntnis herum, ranken sich etliche Ernährungswahr- und...Mehr lesen
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Kursplan WOF 18 - Geilenkirchen
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
09:30
  TRX® 30 (30 min)
10:00
 Intervalltraining 30 (30 min)
10:30
BODYBALANCE® 60 (60 min)
11:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:00
eGym Betreuung (60 min)
18:00
Jumping 45 (45 min)
18:45
CXWORX® (30 min)
18:45
Bootcamp 15 (15 min)
19:00
Intervalltraining 15 (15 min)
19:15
BODYBALANCE® 60 (60 min) |
10:00
Fit Ball 30 (30 min)
10:30
Stretch & Relax (30 min)
11:00
Balance (15 min)
17:30
Bodystyling 30 (30 min)
17:30
TRX® 30 (30 min)
18:00
Langhantel Workout 30 (30 min)
18:30
Jumping 45 (45 min) |
09:30
Langhantel Workout 30 (30 min)
09:30
Kettlebell Workout (15 min)
10:00
Jumping 30 (30 min)
10:30
Step 30 (30 min)
11:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:30
BODYBALANCE® 60 (60 min)
18:00
TRX® 15 (15 min)
18:15
Bauch & Rücken 15 (15 min)
18:30
Langhantel Workout 60 (60 min)
19:30
Jumping 30 (30 min) |
10:00
Rückenfitness 45 (45 min)
10:45
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:30
eGym Betreuung (60 min)
17:30
Langhantel Workout 30 (30 min)
18:00
Zumba® 60 (60 min)
18:00
Kettlebell Workout (15 min)
18:15
Intervalltraining 15 (15 min)
18:30
TRX® 15 (15 min)
19:00
STRONG (45 min) |
10:00
Fit Forever 30 (30 min)
10:30
Stretch & Relax (30 min)
11:00
TRX® 15 (15 min)
11:15
Bauch & Rücken 15 (15 min)
17:30
Step 30 (30 min)
18:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:00
TRX® 15 (15 min)
18:15
Bauch & Rücken 15 (15 min)
18:30
eGym Betreuung (60 min)
19:00
Aerobic 45 (45 min) |
11:00
Langhantel Workout 30 (30 min)
11:30
Intervalltraining 30 (30 min)
12:00
Jumping 45 (45 min)
12:45
Balance (15 min) |
10:00
Bodystyling 30 (30 min)
10:30
CXWORX® (30 min)
11:00
Zumba® 60 (60 min)
12:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
12:30
Faszientraining 15 (15 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Trainingsfläche
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Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
| Montag |
09:15 - 11:00 17:15 - 19:45 |
| Dienstag |
09:15 - 11:00 17:15 - 19:45 |
| Mittwoch |
17:15 - 19:45 |
| Donnerstag |
17:15 - 19:45 |
| Freitag |
17:15 - 19:45 |
| Samstag |
10:15 - 13:30 |
| Sonntag |
09:45 - 12:45 |
Anfahrt WOF 18 - Geilenkirchen
Feedback WOF 18 - Geilenkirchen
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