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Willkommen im WOF 17
Gesundheit und Ambiente
Wohlfühlen und gesund bleiben, das geht hier im WOF 17 in freundlicher Atmosphäre mit vielseitigem Angebot Hand in Hand. Sie finden im Kursbereich Abwechslung und Aktualität genauso wie präventive Maßnahmen. Behandlungen wie das Gehen im Unterdruck, individuelle sportliche Beratung und vieles mehr runden das Bild dieser großzügigen Anlage ab.
„Es ist unglaublich, wieviel Kraft die Seele dem Körper zu leihen vermag.“
Wilhelm von Humboldt (1767 - 1835) deutscher Gelehrter und Staatsmann
News
Dance Day am 22. Februar im WOF 3
Am 22. Februar feiern wir "Dance Day" im WOF 3 ! 11.30 Uhr 4streatz mit Jez (60 min, Kursraum 1) 11.45 Uhr Dance-Step mit Tanja Meyes (60 min, Kursraum 2) 12.45 Uhr Aero-Step mit Jez (60 min, Kursraum 2) 13.00 Uhr Dance mit Tanja Meyes (90 min, Kursraum 1) 14.45 Uhr Zumba XXL mit Julia Schneider (90 min,...Mehr lesen
Maschinen geführtes Training oder freies Training?
Beide Möglichkeiten haben ihre Vorzüge und Vorteile. Während beim Training an Maschinen das Angebot weniger abwechslungsreich ist, hat man entsprechend das geringere Verletzungsrisiko. Die Ausführung ist leichter zu erlernen und die Zielmuskulatur kann isoliert angesprochen werden. Dagegen bietet dir das freie Training bei...Mehr lesen
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Kursplan WOF 17 - Viersen
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
09:00
  Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
TRX® 30 (30 min)
10:00
 Bodystyling 45 (45 min)
10:45
Jumping 30 (30 min)
11:15
Stretch & Relax (30 min)
17:00
 Box Fitness Kids (7-10 J.) (45 min)
17:00
Milon Betreuung (60 min)
18:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:00
Rückenfitness 60 (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Faszientraining 30 (30 min)
19:00
Zumba® 60 (60 min)
19:00
Box Fitness 60 (60 min)
20:00
Jumping 30 (30 min) |
09:30
Rückenfitness 60 (60 min)
10:30
Faszientraining 30 (30 min)
11:00
Milon Betreuung (60 min)
17:00
Zumba® Kids (7-11 J.) (45 min)
17:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:30
Zirkeltraining (45 min)
18:15
Step 45 (45 min)
19:00
Bodystyling 60 (60 min)
19:00
Yoga 75 (75 min) |
09:00
TRX® 30 (30 min)
09:30
Fit Forever 30 (30 min)
10:00
Yoga 75 (75 min)
17:00
Jumping Kids (7-10 J.) (45 min)
17:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:00
Zumba® 60 (60 min)
19:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
19:00
Rückenfitness 60 (60 min)
20:00
Jumping 45 (45 min)
20:00
BODYBALANCE® 60 (60 min) |
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
Step 45 (45 min)
10:15
Rückenfitness 45 (45 min)
17:00
Box Fitness Teens (11-14 J.) (45 min)
17:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:45
Yoga 75 (75 min)
18:00
Step 60 (60 min)
19:00
Dance Aerobic (60 min)
19:00
Box Fitness 75 (75 min) |
09:00
TRX® 30 (30 min)
09:30
Fit Forever 60 (60 min)
10:30
Stretch & Relax (30 min)
16:00
Milon Betreuung (60 min)
17:00
Jumping Teens (11-14 J.) (45 min)
17:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:30
Bodystyling 30 (30 min)
18:00
Jumping 30 (30 min)
18:00
BODYBALANCE® 60 (60 min)
18:30
Bootcamp 30 (30 min) |
10:00
TRX® 30 (30 min)
10:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
12:00
Stretch & Relax (30 min) |
10:00
TRX® 30 (30 min)
10:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:00
Bodystyling 45 (45 min)
11:45
Jumping 45 (45 min)
12:00
Box Fitness 60 (60 min)
12:45
BODYBALANCE® 60 (60 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
Kids & Teens Fitness
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Kursraum 2
Trainingsfläche
» Kursplan als PDF Download
Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
| Montag |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:15 |
| Dienstag |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:15 |
| Mittwoch |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:15 |
| Donnerstag |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:30 |
| Freitag |
09:00 - 11:15 17:00 - 19:30 |
| Samstag |
10:00 - 13:00 |
| Sonntag |
10:00 - 14:00 |
Anfahrt WOF 17 - Viersen
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Angebot WOF 17 - Viersen
