.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Willkommen im WOF 17
Gesundheit und Ambiente
Wohlfühlen und gesund bleiben, das geht hier im WOF 17 in freundlicher Atmosphäre mit vielseitigem Angebot Hand in Hand. Sie finden im Kursbereich Abwechslung und Aktualität genauso wie präventive Maßnahmen. Behandlungen wie das Gehen im Unterdruck, individuelle sportliche Beratung und vieles mehr runden das Bild dieser großzügigen Anlage ab.
„Es ist unglaublich, wieviel Kraft die Seele dem Körper zu leihen vermag.“
Wilhelm von Humboldt (1767 - 1835) deutscher Gelehrter und Staatsmann
News
Ostern im WOF17
Karfreitag, 19. April Öffnungszeiten: 8.00 - 20.00 Uhr Kids Club: 10.30 - 14.00 Uhr 10.30 Uhr Bauch & Rücken (30 min), TF 11.00 Uhr Jumping 45 (45 min), K1 11.00 Uhr Pilates Spezial (90 min), K2 12.30 Uhr Bodystyling 60 (60 min), K1 Ostersamstag, 20. April...Mehr lesen
WOF - Vitalkur
Viele Ernährungswissenschaftler sind der Meinung, dass eine Ergänzung von natürlichen Nährstoffen zusätzlich zu unserer Nahrung immer wichtiger wird, z.B., weil Obst und Gemüse durch chemische Belastung und lange Transportwege zunehmend ärmer an Nährstoffen sind. Mit der WOF-Vitalkur folgen wir dieser...Mehr lesen
Öffnungszeiten an Christi Himmelfahrt im WOF17
Unsere Öffnungszeiten am Donnerstag, den 30. Mai: Anlage: 08.00 Uhr - 20.00 Uhr Kids Club: 10.30 Uhr - 14.00 Uhr Kursprogramm 10.30 Bauch & Rücken (30 min), TF 11.00 Step 60 (60 min), K1 12.00 Box Fitness Spezial (75 min), K2Mehr lesen
Tag der Arbeit im WOF 17
Unsere Öffnungszeiten am 1. Mai Öffnungszeiten: 8.00 – 20.00 Uhr Kids Club: 10.30 - 14.00 Uhr 10.30 Uhr Bauch & Rücken (30 min), TF 11.00 Uhr TRX (30 min), TF 11.30 Uhr Bodystyling 60 (60 min), K1Mehr lesen
Seminar Sicher ans Ziel
Hole dir jetzt die Informationen, die du für dein Training brauchst! Wieso nehme ich nicht mehr ab, obwohl ich sieben Mal pro Woche trainiere? Warum baue ich keine Muskeln mehr auf? Hast du ein Leistungsplateau erreicht? Wieso kann ich nach den ersten drei Monaten keine Erfolge mehr feststellen? Wusstest du schon,...Mehr lesen
Nutrition IQ – Das Ernährungsseminar
Du brauchst nur die guten Vorsätze, wir haben die perfekten Ansätze für dich. Mit Nutrition IQ geht es um die intelligente Ernährung, die bei der Erreichung deiner Ziele unabdingbar ist, denn 60 % deines sportlichen Erfolges hängen von der Ernährung ab. Erfahre in unserem neuen Seminar, wie du...Mehr lesen
Dein neuer Kursplan ab 1. April ist da!
Bitte beachte - wir haben uns dazu entschieden, ab sofort bei Änderungen des Kursplans auf gedruckte Pläne zu verzichten. Dadurch können wir schneller auf Wünsche und Kritik reagieren und unseren Kursplan kontinuierlich weiterentwickeln. Ganz nebenbei sparen wir eine Menge Papier ein – die Umwelt dankt es uns. Du...Mehr lesen
Spendenaktion - WOF für Delia
Familie in Not: Wochenlang haben unsere WOF Teams aller Anlagen für Delia gesammelt. Die 15-Jährige war nach der OP an einer Zyste vom Hals abwärts gelähmt. Um ihr Lebensmut und Kraft zu geben, war ihre Mutter zwischen der Klinik in Brandenburg und ihren anderen beiden Kindern in Bonn hin- und her gereist und...Mehr lesen
Gesundes Essen – so geht es!
Du möchtest deine Idealfigur behalten oder erfolgreich abnehmen? Eigentlich ist das ja ganz einfach: Übergewicht lässt sich durch die Verhinderung eines Energieüberschusses verhindern oder mit Hilfe einer negativen Energiebilanz verringern. Um diese einfache Erkenntnis herum, ranken sich etliche Ernährungswahr- und...Mehr lesen
» Fitness-News als PDF Download
Kursplan WOF 17 - Viersen
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
09:00
  Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
 Fit Forever 30 (30 min)
09:30
TRX® 30 (30 min)
10:00
 Jumping 30 (30 min)
10:00
Yoga 60 (60 min)
17:00
Box Fitness Kids (7-10 J.) (45 min)
17:00
Milon Betreuung (60 min)
17:30
Bodystyling 30 (30 min)
18:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Faszientraining 15 (15 min)
18:45
Box Fitness 60 (60 min)
19:00
Zumba® 60 (60 min)
20:00
Jumping 30 (30 min)
20:00
Rückenfitness 60 (60 min) |
09:30
Rückenfitness 60 (60 min)
10:30
Faszientraining 30 (30 min)
11:00
Milon Betreuung (60 min)
17:00
Zumba® Kids (7-11 J.) (45 min)
17:00
TRX® 30 (30 min)
17:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:00
Zirkeltraining (45 min)
19:00
Bodystyling 60 (60 min)
19:00
Yoga 75 (75 min) |
09:00
TRX® 30 (30 min)
09:30
Jumping 30 (30 min)
10:00
Bodystyling 30 (30 min)
10:30
Stretch & Relax (30 min)
17:00
Jumping Kids (7-10 J.) (45 min)
17:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:00
Zumba® 60 (60 min)
19:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
19:00
Rückenfitness 60 (60 min)
20:00
Intervalltraining 30 (30 min)
20:00
BODYBALANCE® 60 (60 min) |
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
Step 45 (45 min)
10:15
Rückenfitness 45 (45 min)
17:00
Box Fitness Teens (11-14 J.) (45 min)
17:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:45
Yoga 75 (75 min)
18:00
Step 60 (60 min)
18:00
Bootcamp 30 (30 min)
19:00
Dance Aerobic (60 min)
19:00
Box Fitness 75 (75 min)
20:00
Jumping 30 (30 min) |
09:00
TRX® 30 (30 min)
09:30
Fit Forever 60 (60 min)
09:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
10:30
Stretch & Relax (30 min)
16:00
Milon Betreuung (60 min)
17:00
Jumping Teens (11-14 J.) (45 min)
17:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:30
Bodystyling 30 (30 min)
18:00
Jumping 30 (30 min)
18:00
BODYBALANCE® 60 (60 min)
18:30
Zirkeltraining (45 min) |
10:00
TRX® 30 (30 min)
10:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
12:00
Stretch & Relax (30 min) |
10:00
TRX® 30 (30 min)
10:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:00
Bodystyling 45 (45 min)
11:45
Jumping 45 (45 min)
12:45
BODYBALANCE® 60 (60 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
Kids & Teens Fitness
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Kursraum 2
Trainingsfläche
» Kursplan als PDF Download
Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
Achtung:
Geänderte Kinderbetreuung
19.04.2019:
10:30 - 14:00
21.04.2019:
10:30 - 14:00
22.04.2019:
10:30 - 13:30
19.04.2019:
10:30 - 14:00
21.04.2019:
10:30 - 14:00
22.04.2019:
10:30 - 13:30
| Montag |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:15 |
| Dienstag |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:15 |
| Mittwoch |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:15 |
| Donnerstag |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:30 |
| Freitag |
09:00 - 11:15 17:00 - 19:30 |
| Samstag |
10:00 - 13:00 |
| Sonntag |
10:00 - 14:00 |
Anfahrt WOF 17 - Viersen
Feedback WOF 17 - Viersen
An dieser Stelle haben Sie die Möglichkeit ganz konkret und individuell den Empfangsbereich, die Trainingsfläche, das Kursprogramm, den Wellnessbereich, die Umkleide, Ihre Mitgliedschaft oder ein Anliegen Ihrer Wahl zuerten und uns hierzu mit Hilfe unseres Feedbacksystems Ihre Bewertung mitzuteilen.
Helfen Sie uns besser zu werden und klicken Sie auf die zu bewertende WOF - Anlage. Geben Sie uns Ihr Smiley zu einem Thema Ihrer Wahl!
Wir bedanken uns bereits vorab für Ihre Zeit!