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Willkommen im WOF 17
Gesundheit und Ambiente
Wohlfühlen und gesund bleiben, das geht hier im WOF 17 in freundlicher Atmosphäre mit vielseitigem Angebot Hand in Hand. Sie finden im Kursbereich Abwechslung und Aktualität genauso wie präventive Maßnahmen. Behandlungen wie das Gehen im Unterdruck, individuelle sportliche Beratung und vieles mehr runden das Bild dieser großzügigen Anlage ab.
„Es ist unglaublich, wieviel Kraft die Seele dem Körper zu leihen vermag.“
Wilhelm von Humboldt (1767 - 1835) deutscher Gelehrter und Staatsmann
News
Rezept: Leckeres Erbsenbrot
Zutaten: 200 g Haferflocken, 250 g TK Erbsen (aufgetaut), 2 Eier,1 TL Backpulver, eine Prise Salz Zubereitung: Die Haferflocken in einem Mixer zu feinem Hafermehl zerhäckseln. Die restlichen Zutaten unter das Hafermehl mischen und mit einer Prise Salz abschmecken. Danach die Masse in einem leistungsstarken...Mehr lesen
Seminar "Sicher ans Ziel"
Hole dir jetzt die Informationen, die du für dein Training brauchst! Wieso nehme ich nicht mehr ab, obwohl ich sieben Mal pro Woche trainiere? Warum baue ich keine Muskeln mehr auf? Hast du ein Leistungsplateau erreicht? Wieso kann ich nach den ersten drei Monaten keine Erfolge mehr feststellen? Wusstest du schon,...Mehr lesen
Nutrition IQ – Das Ernährungsseminar
Du brauchst nur die guten Vorsätze, wir haben die perfekten Ansätze für dich. Mit Nutrition IQ geht es um intelligente Ernährung, die bei der Erreichung deiner Ziele unabdingbar ist, denn 60 % deines sportlichen Erfolges hängen von der Ernährung ab. Erfahre in unserem Seminar, wie du...Mehr lesen
Öffnungszeiten an Christi Himmelfahrt im WOF17
Unsere Öffnungszeiten am Donnerstag, den 30. Mai: Anlage: 08.00 Uhr - 20.00 Uhr Kids Club: 10.30 Uhr - 14.00 Uhr Kursprogramm 10.30 Bauch & Rücken (30 min), TF 11.00 Step 60 (60 min), K1 12.00 Box Fitness Spezial (75 min), K2Mehr lesen
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Kursplan WOF 17 - Viersen
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
09:00
  Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
 Fit Forever 30 (30 min)
09:30
TRX® 30 (30 min)
10:00
 Jumping 30 (30 min)
10:00
Yoga 60 (60 min)
17:00
Box Fitness Kids (7-10 J.) (45 min)
17:00
Milon Betreuung (60 min)
17:30
Bodystyling 30 (30 min)
18:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Faszientraining 15 (15 min)
18:45
Box Fitness 60 (60 min)
19:00
Zumba® 60 (60 min)
20:00
Jumping 30 (30 min)
20:00
Rückenfitness 60 (60 min) |
09:30
Rückenfitness 60 (60 min)
10:30
Faszientraining 30 (30 min)
11:00
Milon Betreuung (60 min)
17:00
Zumba® Kids (7-11 J.) (45 min)
17:00
TRX® 30 (30 min)
17:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:00
Zirkeltraining (45 min)
19:00
Bodystyling 60 (60 min)
19:00
Yoga 75 (75 min) |
09:00
TRX® 30 (30 min)
09:30
Jumping 30 (30 min)
10:00
Bodystyling 30 (30 min)
10:30
Stretch & Relax (30 min)
17:00
Jumping Kids (7-10 J.) (45 min)
17:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:00
Zumba® 60 (60 min)
19:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
19:00
Rückenfitness 60 (60 min)
20:00
Intervalltraining 30 (30 min)
20:00
BODYBALANCE® 60 (60 min) |
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
Step 45 (45 min)
10:15
Rückenfitness 45 (45 min)
17:00
Box Fitness Teens (11-14 J.) (45 min)
17:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:45
Yoga 75 (75 min)
18:00
Step 60 (60 min)
18:00
Bootcamp 30 (30 min)
19:00
Dance Aerobic (60 min)
19:00
Box Fitness 75 (75 min)
20:00
Jumping 30 (30 min) |
09:00
TRX® 30 (30 min)
09:30
Fit Forever 60 (60 min)
09:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
10:30
Stretch & Relax (30 min)
16:00
Milon Betreuung (60 min)
17:00
Jumping Teens (11-14 J.) (45 min)
17:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:30
Bodystyling 30 (30 min)
18:00
Jumping 30 (30 min)
18:00
BODYBALANCE® 60 (60 min)
18:30
Zirkeltraining (45 min) |
10:00
TRX® 30 (30 min)
10:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
12:00
Stretch & Relax (30 min) |
10:00
TRX® 30 (30 min)
10:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:00
Bodystyling 45 (45 min)
11:45
Jumping 45 (45 min)
12:45
BODYBALANCE® 60 (60 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
Kids & Teens Fitness
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Kursraum 2
Trainingsfläche
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Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
30.05.2019:
10:30 - 14:00
| Montag |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:15 |
| Dienstag |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:15 |
| Mittwoch |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:15 |
| Donnerstag |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:30 |
| Freitag |
09:00 - 11:15 17:00 - 19:30 |
| Samstag |
10:00 - 13:00 |
| Sonntag |
10:00 - 14:00 |
Anfahrt WOF 17 - Viersen
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