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Willkommen im WOF 17
Gesundheit und Ambiente
Wohlfühlen und gesund bleiben, das geht hier im WOF 17 in freundlicher Atmosphäre mit vielseitigem Angebot Hand in Hand. Sie finden im Kursbereich Abwechslung und Aktualität genauso wie präventive Maßnahmen. Behandlungen wie das Gehen im Unterdruck, individuelle sportliche Beratung und vieles mehr runden das Bild dieser großzügigen Anlage ab.
„Es ist unglaublich, wieviel Kraft die Seele dem Körper zu leihen vermag.“
Wilhelm von Humboldt (1767 - 1835) deutscher Gelehrter und Staatsmann
News
Seminar Sicher ans Ziel
Hole dir jetzt die Informationen, die du für dein Training brauchst! Wieso nehme ich nicht mehr ab, obwohl ich sieben Mal pro Woche trainiere? Warum baue ich keine Muskeln mehr auf? Hast du ein Leistungsplateau erreicht? Wieso kann ich nach den ersten drei Monaten keine Erfolge mehr feststellen? Wusstest du schon,...Mehr lesen
Nutrition IQ – Das Ernährungsseminar
Du brauchst nur die guten Vorsätze, wir haben die perfekten Ansätze für dich. Mit Nutrition IQ geht es um die intelligente Ernährung, die bei der Erreichung deiner Ziele unabdingbar ist, denn 60 % deines sportlichen Erfolges hängen von der Ernährung ab. Erfahre in unserem neuen Seminar, wie du...Mehr lesen
Wechseljahre!
Wechseljahre! Jetzt in den Fitness-Modus wechseln Für Frauen in den Wechseljahren ist Bewegung doppelt wichtig. Denn plötzliche Schweißausbrüche, Atemnot, Schlafprobleme und Stimmungstiefs muss Frau nicht hilflos über sich ergehen lassen. Wer spätestens jetzt in den Fitness-Modus umschaltet, kann...Mehr lesen
Milon: Kraft-Ausdauer-Zirkel
Sicher, schnell, effektiv! Du möchtest schnell und sicher trainieren? Dann trainiere mit dem Milon Zirkel, womit du in kürzester Zeit alle wichtigen Muskelgruppen trainierst und viele Kalorien verbrennst. Nutze unsere Milon Betreuung, in der du effektive Tipps und Ratschläge von unseren Trainern erhältst....Mehr lesen
Gesundes Essen – so geht es!
Du möchtest deine Idealfigur behalten oder erfolgreich abnehmen? Eigentlich ist das ja ganz einfach: Übergewicht lässt sich durch die Verhinderung eines Energieüberschusses verhindern oder mit Hilfe einer negativen Energiebilanz verringern. Um diese einfache Erkenntnis herum, ranken sich etliche Ernährungswahr- und...Mehr lesen
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Kursplan WOF 17 - Viersen
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
09:00
  TRX® 30 (30 min)
09:30
 Yoga 90 (90 min)
17:00
 Rückenfitness 30 (30 min)
17:30
Intervalltraining 30 (30 min)
17:30
Yoga 60 (60 min)
17:30
Milon Betreuung (60 min)
18:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:00
Zumba® 60 (60 min)
19:00
Box Fitness 60 (60 min)
19:00
Bootcamp 30 (30 min)
20:00
Jumping 30 (30 min) |
09:30
Rückenfitness (45 min)
10:00
Milon Betreuung (60 min)
10:15
Faszientraining 30 (30 min)
10:15
Stretching (15 min)
11:00
Fit Ball 15 (15 min)
17:00
Zumba® Kids (7-11 J.) (45 min)
18:00
Step 60 (60 min)
18:00
TRX® 30 (30 min)
18:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
19:00
Yoga 75 (75 min) |
09:00
TRX® 30 (30 min)
09:30
Bodystyling 30 (30 min)
10:00
Jumping 30 (30 min)
10:30
Stretch & Relax (30 min)
17:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:45
STRONG (45 min)
18:00
Faszientraining 30 (30 min)
18:30
Zumba® 60 (60 min)
18:30
Rückenfitness (60 min)
19:30
Bodystyling 60 (60 min)
20:30
BODYBALANCE® 60 (60 min) |
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
Step (45 min)
10:15
Aerobic 30 (30 min)
10:45
Stretching (15 min)
17:00
Box Fitness Kids (7-11 J.) (45 min)
17:00
Milon Betreuung (60 min)
18:00
Rückenfitness 30 (30 min)
18:15
Step 45 (45 min)
18:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:45
Box Fitness 60 (60 min)
19:00
Dance Aerobic (60 min)
19:30
Bootcamp 30 (30 min)
20:00
Jumping 30 (30 min) |
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
Fit Forever 60 (60 min)
10:30
Stretch & Relax (30 min)
17:00
Jumping Kids (45 min)
17:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:30
Intervalltraining 30 (30 min)
18:00
Fatburner (60 min)
18:00
BODYBALANCE® 60 (60 min)
19:00
STRONG (45 min)
19:45
Faszientraining 15 (15 min) |
09:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
10:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
11:00
Intervalltraining 30 (30 min)
11:30
Stretching (15 min)
11:45
Faszientraining 15 (15 min) |
10:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:00
Bodystyling (45 min)
11:45
Jumping 45 (45 min)
12:30
BODYBALANCE® 60 (60 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
Kids & Teens Fitness
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Kursraum 2
Trainingsfläche
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Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
| Montag |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:00 |
| Dienstag |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:00 |
| Mittwoch |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:00 |
| Donnerstag |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:00 |
| Freitag |
09:00 - 11:15 16:30 - 19:30 |
| Samstag |
09:30 - 12:00 |
| Sonntag |
10:30 - 14:00 |
Anfahrt WOF 17 - Viersen
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Angebot WOF 17 - Viersen
