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Willkommen im WOF 17
Gesundheit und Ambiente
Wohlfühlen und gesund bleiben, das geht hier im WOF 17 in freundlicher Atmosphäre mit vielseitigem Angebot Hand in Hand. Sie finden im Kursbereich Abwechslung und Aktualität genauso wie präventive Maßnahmen. Behandlungen wie das Gehen im Unterdruck, individuelle sportliche Beratung und vieles mehr runden das Bild dieser großzügigen Anlage ab.
„Es ist unglaublich, wieviel Kraft die Seele dem Körper zu leihen vermag.“
Wilhelm von Humboldt (1767 - 1835) deutscher Gelehrter und Staatsmann
News
Feiertagsprogramm zum Jahreswechsel im WOF 17
Ein weiteres Jahr geht zu Ende und auch das möchten wir mit dir gemeinsam verbringen! An Feiertagen haben wir wie sonntags geöffnet! Folgende Kursspecials finden exclusiv für dich statt: 24. Dezember: 09.30 - 10.00 Uhr Bauch und Rücken 10.00 - 11.00 Uhr X-Mas Step Aerobic 11.00 - 11.15...Mehr lesen
Schwangerschaft braucht Fitness
Sport in der Schwangerschaft ist nicht verboten. Ganz im Gegenteil. Wer bislang eher zu den Bewegungsmuffeln gehörte, sollte jetzt erst recht mit moderatem Fitness-Training beginnen. Frauen, die bereits vor der Schwangerschaft sportlich aktv waren, dürfen jetzt kürzer treten und können unter bestimmten...Mehr lesen
WOF 17 bewegt sich
Box Fitness jeden 2. Samstag im Monat Jeden zweiten Samstag im Monat um 12.00 Uhr bieten wir dir einen separaten Boxfitness Kurs an. 60 Minuten harte und ehrliche Arbeit. Hier sind alle herzlich willkommen, die ein umfassendes und intensives Training haben wollen. Du beanspruchst quasi jede Muskelgruppe. Es wechseln sich...Mehr lesen
Spendenaktion - WOF für Delia
Familie in Not: Wochenlang haben unsere WOF Teams aller Anlagen für Delia gesammelt. Die 15-Jährige war nach der OP an einer Zyste vom Hals abwärts gelähmt. Um ihr Lebensmut und Kraft zu geben, war ihre Mutter zwischen der Klinik in Brandenburg und ihren anderen beiden Kindern in Bonn hin- und her gereist und...Mehr lesen
Gesundes Essen – so geht es!
Du möchtest deine Idealfigur behalten oder erfolgreich abnehmen? Eigentlich ist das ja ganz einfach: Übergewicht lässt sich durch die Verhinderung eines Energieüberschusses verhindern oder mit Hilfe einer negativen Energiebilanz verringern. Um diese einfache Erkenntnis herum, ranken sich etliche Ernährungswahr- und...Mehr lesen
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Kursplan WOF 17 - Viersen
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
09:00
  TRX® 30 (30 min)
09:30
 Yoga 90 (90 min)
17:00
 Rückenfitness 30 (30 min)
17:30
Intervalltraining 30 (30 min)
17:30
Yoga 60 (60 min)
17:30
Milon Betreuung (60 min)
18:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:00
Zumba® 60 (60 min)
19:00
Box Fitness 60 (60 min)
19:00
Bootcamp 30 (30 min)
20:00
Jumping 30 (30 min) |
09:30
Rückenfitness (45 min)
10:00
Milon Betreuung (60 min)
10:15
Faszientraining 30 (30 min)
10:15
Stretching (15 min)
11:00
Fit Ball 15 (15 min)
17:00
Zumba® Kids (7-11 J.) (45 min)
18:00
Step 60 (60 min)
18:00
TRX® 30 (30 min)
18:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
19:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
19:00
Yoga 75 (75 min) |
09:00
TRX® 30 (30 min)
09:30
Bodystyling 30 (30 min)
10:00
Jumping 30 (30 min)
10:30
Stretch & Relax (30 min)
17:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:45
STRONG (45 min)
18:00
Faszientraining 30 (30 min)
18:30
Zumba® 60 (60 min)
18:30
Rückenfitness (60 min)
19:30
Bodystyling 60 (60 min)
20:30
BODYBALANCE® 60 (60 min) |
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
Step (45 min)
10:15
Aerobic 30 (30 min)
10:45
Stretching (15 min)
17:00
Box Fitness Kids (7-11 J.) (45 min)
17:00
Milon Betreuung (60 min)
18:00
Rückenfitness 30 (30 min)
18:15
Step 45 (45 min)
18:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:45
Box Fitness 60 (60 min)
19:00
Dance Aerobic (60 min)
19:30
Bootcamp 30 (30 min)
20:00
Jumping 30 (30 min) |
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
Fit Forever 60 (60 min)
10:30
Stretch & Relax (30 min)
17:00
Jumping Kids (45 min)
17:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:30
Intervalltraining 30 (30 min)
18:00
Fatburner (60 min)
18:00
BODYBALANCE® 60 (60 min)
19:00
STRONG (45 min)
19:45
Faszientraining 15 (15 min) |
09:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
10:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
11:00
Intervalltraining 30 (30 min)
11:30
Stretching (15 min)
11:45
Faszientraining 15 (15 min) |
10:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:00
Bodystyling (45 min)
11:45
Jumping 45 (45 min)
12:30
BODYBALANCE® 60 (60 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
Kids & Teens Fitness
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Kursraum 2
Trainingsfläche
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Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
24.12.2018:
09:30 - 12:00
25.12.2018:
09:30 - 12:00
26.12.2018:
09:30 - 13:00
| Montag |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:00 |
| Dienstag |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:00 |
| Mittwoch |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:00 |
| Donnerstag |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:00 |
| Freitag |
09:00 - 11:15 16:30 - 19:30 |
| Samstag |
09:30 - 12:00 |
| Sonntag |
10:30 - 14:00 |
Anfahrt WOF 17 - Viersen
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