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Willkommen im WOF 17
Gesundheit und Ambiente
Wohlfühlen und gesund bleiben, das geht hier im WOF 17 in freundlicher Atmosphäre mit vielseitigem Angebot Hand in Hand. Sie finden im Kursbereich Abwechslung und Aktualität genauso wie präventive Maßnahmen. Behandlungen wie das Gehen im Unterdruck, individuelle sportliche Beratung und vieles mehr runden das Bild dieser großzügigen Anlage ab.
„Es ist unglaublich, wieviel Kraft die Seele dem Körper zu leihen vermag.“
Wilhelm von Humboldt (1767 - 1835) deutscher Gelehrter und Staatsmann
News
Motiviert im neuen Jahr
Mehr Sport zu treiben zählt seit jeher zu den häufigsten Vorsätzen für das neue Jahr. Doch häufig lässt die Motivation schon nach wenigen Wochen nach. Mit diesen fünf Tipps gelingt es dir, dran zu bleiben. Tipp Nummer 1: Bewegung zur Routine machen Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, das gilt auch bei...Mehr lesen
Feiertagsöffnungszeiten über Weihnachten / Neujahr
Wir wünschen euch allen ein besinnliches Weihnachtsfest und einen guten Rutsch in neue Jahr…. und sind auch an den Feiertagen für euch da! Unser Kursangebot, die Öffnungszeiten und die Kinderbetreuungszeiten lauten wie folgt: Dienstag, 24. Dezember (Heiligabend) Öffnungszeiten: 7.00 ...Mehr lesen
Nutrition IQ – Das Ernährungsseminar
Du brauchst nur die guten Vorsätze, wir haben die perfekten Ansätze für dich. Mit Nutrition IQ geht es um die intelligente Ernährung, die bei der Erreichung deiner Ziele unabdingbar ist, denn 60 % deines sportlichen Erfolges hängen von der Ernährung ab. Erfahre in unserem neuen Seminar, wie du...Mehr lesen
Sicher an´s Ziel
Hole dir jetzt die Informationen, die du für dein Training brauchst! Wieso nehme ich nicht mehr ab, obwohl ich sieben Mal pro Woche trainiere? Warum baue ich keine Muskeln mehr auf? Hast du ein Leistungsplateau erreicht? Wieso kann ich nach den ersten drei Monaten keine Erfolge mehr feststellen? Wusstest du schon,...Mehr lesen
WOF Weihnachtspaket - jetzt sichern für nur 39,99 Euro
Du freust dich auch schon so auf Weihnachten wie wir, dir fehlt aber noch eine gute Geschenkidee? Da hat das WOF Team genau das Richtige für dich – unser WOF Weihnachtspaket! vier Wochen WOF Mitgliedschaftsgutschein – inklusive einer Personal Trainer Stunde – ein schickes schwarzes WOF Handtuch...Mehr lesen
Sammelaktion für die Tafel e.V.!
SCHON WENIG HILFT VIEL! Einem Menschen geben, was er braucht. Ein Stück Brot, ein Lächeln, ein offenes Ohr. JETZT – nicht irgendwann. Auch dieses Jahr beteiligen sich die WOF-Anlagen wieder an der Spendenaktion für hilfsbedürftige Menschen. Packe einfach ungekühlt haltbare Lebensmittel in eine...Mehr lesen
Box Fitness als Monatsspecial
Liebe Mitglieder, an jedem 2. Samstag des Monats findet ein Box Fitness Special 60 min statt! Immer um 12.00 Uhr im K2 . Wir freuen uns auf euch!Mehr lesen
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Kursplan WOF 17 - Viersen
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
09:00
  Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
TRX® 30 (30 min)
10:00
 Bodystyling 45 (45 min)
10:45
Jumping 30 (30 min)
11:15
Stretch & Relax (30 min)
17:00
 Box Fitness Kids (7-10 J.) (45 min)
17:00
Milon Betreuung (60 min)
17:30
Bodystyling 30 (30 min)
18:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:00
Rückenfitness 60 (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Faszientraining 30 (30 min)
19:00
Zumba® 60 (60 min)
19:00
Box Fitness 60 (60 min)
20:00
Jumping 30 (30 min) |
09:30
Rückenfitness 60 (60 min)
10:30
Faszientraining 30 (30 min)
11:00
Milon Betreuung (60 min)
17:00
Zumba® Kids (7-11 J.) (45 min)
17:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:30
Zirkeltraining (45 min)
18:15
Step 45 (45 min)
19:00
Bodystyling 60 (60 min)
19:00
Yoga 75 (75 min) |
09:00
TRX® 30 (30 min)
09:30
Fit Forever 30 (30 min)
10:00
Yoga 75 (75 min)
17:00
Jumping Kids (7-10 J.) (45 min)
17:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:00
Zumba® 60 (60 min)
19:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
19:00
Rückenfitness 60 (60 min)
20:00
Jumping 45 (45 min)
20:00
BODYBALANCE® 60 (60 min) |
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
Step 45 (45 min)
10:15
Rückenfitness 45 (45 min)
17:00
Box Fitness Teens (11-14 J.) (45 min)
17:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:45
Yoga 75 (75 min)
18:00
Step 60 (60 min)
18:00
Bootcamp 30 (30 min)
19:00
Dance Aerobic (60 min)
19:00
Box Fitness 75 (75 min) |
09:00
TRX® 30 (30 min)
09:30
Fit Forever 60 (60 min)
10:30
Stretch & Relax (30 min)
16:00
Milon Betreuung (60 min)
17:00
Jumping Teens (11-14 J.) (45 min)
17:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:30
Bodystyling 30 (30 min)
18:00
Jumping 30 (30 min)
18:00
BODYBALANCE® 60 (60 min)
18:30
Zirkeltraining (45 min)
19:15
Faszientraining 15 (15 min) |
10:00
TRX® 30 (30 min)
10:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
12:00
Stretch & Relax (30 min) |
10:00
TRX® 30 (30 min)
10:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:00
Bodystyling 45 (45 min)
11:45
Jumping 45 (45 min)
12:45
BODYBALANCE® 60 (60 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
Kids & Teens Fitness
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Kursraum 2
Trainingsfläche
» Kursplan als PDF Download
Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
| Montag |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:15 |
| Dienstag |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:15 |
| Mittwoch |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:15 |
| Donnerstag |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:30 |
| Freitag |
09:00 - 11:15 17:00 - 19:30 |
| Samstag |
10:00 - 13:00 |
| Sonntag |
10:00 - 14:00 |
Anfahrt WOF 17 - Viersen
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Angebot WOF 17 - Viersen
