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Willkommen im WOF 17
Gesundheit und Ambiente
Wohlfühlen und gesund bleiben, das geht hier im WOF 17 in freundlicher Atmosphäre mit vielseitigem Angebot Hand in Hand. Sie finden im Kursbereich Abwechslung und Aktualität genauso wie präventive Maßnahmen. Behandlungen wie das Gehen im Unterdruck, individuelle sportliche Beratung und vieles mehr runden das Bild dieser großzügigen Anlage ab.
„Es ist unglaublich, wieviel Kraft die Seele dem Körper zu leihen vermag.“
Wilhelm von Humboldt (1767 - 1835) deutscher Gelehrter und Staatsmann
News
Nutrition IQ – Das Ernährungsseminar
Du brauchst nur die guten Vorsätze, wir haben die perfekten Ansätze für dich. Mit Nutrition IQ geht es um die intelligente Ernährung, die bei der Erreichung deiner Ziele unabdingbar ist, denn 60 % deines sportlichen Erfolges hängen von der Ernährung ab. Erfahre in unserem neuen Seminar, wie du...Mehr lesen
Essen fürs Gemüt
Depressionen sind in der deutschen Bevölkerung keine Seltenheit. Etwa acht Prozent der über 18-Jährigen sind davon betroffen, Frauen häufiger als Männer. Die richtige Nährstoffversorgung kann helfen, die Psyche stabil zu halten. Chinesische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Psyche von einer...Mehr lesen
Sicher an´s Ziel
Hole dir jetzt die Informationen, die du für dein Training brauchst! Wieso nehme ich nicht mehr ab, obwohl ich sieben Mal pro Woche trainiere? Warum baue ich keine Muskeln mehr auf? Hast du ein Leistungsplateau erreicht? Wieso kann ich nach den ersten drei Monaten keine Erfolge mehr feststellen? Wusstest du schon,...Mehr lesen
WOF Nikolausbrunch am 7.Dezember
Auch dieses Jahr laden wir dich und deine Familie und Freunde zum großen Nikolausbrunch mit einem Besuch des Nikolaus ein! Bei Kaffee, Weihnachtsgebäck und gemütlicher Adventsstimmung, möchten wir mit euch gemeinsam die besinnliche Adventszeit genießen. Der Nikolaus kommt um: 12.30 Uhr Für die...Mehr lesen
Box Fitness als Monatsspecial
Liebe Mitglieder, an jedem 2. Samstag des Monats findet ein Box Fitness Special 60 min statt! Immer um 12.00 Uhr im K2 . Wir freuen uns auf euch!Mehr lesen
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Kursplan WOF 17 - Viersen
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|
09:00
  Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
TRX® 30 (30 min)
10:00
 Bodystyling 45 (45 min)
10:45
Jumping 30 (30 min)
11:15
Stretch & Relax (30 min)
17:00
 Box Fitness Kids (7-10 J.) (45 min)
17:00
Milon Betreuung (60 min)
17:30
Bodystyling 30 (30 min)
18:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
18:00
Rückenfitness 60 (60 min)
18:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:30
Faszientraining 30 (30 min)
19:00
Zumba® 60 (60 min)
19:00
Box Fitness 60 (60 min)
20:00
Jumping 30 (30 min) |
09:30
Rückenfitness 60 (60 min)
10:30
Faszientraining 30 (30 min)
11:00
Milon Betreuung (60 min)
17:00
Zumba® Kids (7-11 J.) (45 min)
17:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:30
Zirkeltraining (45 min)
18:15
Step 45 (45 min)
19:00
Bodystyling 60 (60 min)
19:00
Yoga 75 (75 min) |
09:00
TRX® 30 (30 min)
09:30
Fit Forever 30 (30 min)
10:00
Yoga 75 (75 min)
17:00
Jumping Kids (7-10 J.) (45 min)
17:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
18:00
Zumba® 60 (60 min)
19:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
19:00
Rückenfitness 60 (60 min)
20:00
Jumping 45 (45 min)
20:00
BODYBALANCE® 60 (60 min) |
09:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
09:30
Step 45 (45 min)
10:15
Rückenfitness 45 (45 min)
17:00
Box Fitness Teens (11-14 J.) (45 min)
17:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:45
Yoga 75 (75 min)
18:00
Step 60 (60 min)
18:00
Bootcamp 30 (30 min)
19:00
Dance Aerobic (60 min)
19:00
Box Fitness 75 (75 min) |
09:00
TRX® 30 (30 min)
09:30
Fit Forever 60 (60 min)
10:30
Stretch & Relax (30 min)
16:00
Milon Betreuung (60 min)
17:00
Jumping Teens (11-14 J.) (45 min)
17:00
Bauch & Rücken 30 (30 min)
17:30
Bodystyling 30 (30 min)
18:00
Jumping 30 (30 min)
18:00
BODYBALANCE® 60 (60 min)
18:30
Zirkeltraining (45 min)
19:15
Faszientraining 15 (15 min) |
10:00
TRX® 30 (30 min)
10:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:00
Langhantel Workout 60 (60 min)
12:00
Stretch & Relax (30 min) |
10:00
TRX® 30 (30 min)
10:30
Bauch & Rücken 30 (30 min)
11:00
Bodystyling 45 (45 min)
11:45
Jumping 45 (45 min)
12:45
BODYBALANCE® 60 (60 min) |
Legende:
Cardio & Choreo
Shape and Strength
Body and Balance
Fitness Floor
Kids & Teens Fitness
Kinderbetreuung
Kursraum 1
Kursraum 2
Trainingsfläche
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Kinderbertreuung
wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.
Kinderbetreuung
| Montag |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:15 |
| Dienstag |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:15 |
| Mittwoch |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:15 |
| Donnerstag |
09:00 - 11:15 17:00 - 20:30 |
| Freitag |
09:00 - 11:15 17:00 - 19:30 |
| Samstag |
10:00 - 13:00 |
| Sonntag |
10:00 - 14:00 |
Anfahrt WOF 17 - Viersen
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