Willkommen im WOF 17

Gesundheit und Ambiente

Wohlfühlen und gesund bleiben, das geht hier im WOF 17 in freundlicher Atmosphäre mit vielseitigem Angebot Hand in Hand. Sie finden im Kursbereich Abwechslung und Aktualität genauso wie präventive Maßnahmen. Behandlungen wie das Gehen im Unterdruck, individuelle sportliche Beratung und vieles mehr runden das Bild dieser großzügigen Anlage ab.

„Es ist unglaublich, wieviel Kraft die Seele dem Körper zu leihen vermag.“

Wilhelm von Humboldt (1767 - 1835) deutscher Gelehrter und Staatsmann

    

WOF 17 - Viersen

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 22:30
Dienstag 07:00 - 22:30
Mittwoch 07:00 - 22:30
Donnerstag 07:00 - 22:30
Freitag 07:00 - 22:30
Samstag 08:00 - 20:00
Sonntag 08:00 - 20:00

An Feiertagen haben wir für Sie wie sonntags geöffnet!

Anlagen-Daten

Anschrift

Freiheitsstr. 252
41747 Viersen

Anlagenleiter

Jörg Zimmerbeutel

Größe der Anlage

2.500 m²

Telefon

+49 2162 50 39 90

Fax

+49 2405 64 56 827

Email

News


Tag der deutschen Einheit

Auch am Mittwoch, den 3. Oktober sind wir wie gewohnt von 8.00 - 20.00 Uhr für dich da und bieten dir ein tolles Programm für den Feiertag. Du sollst auch hier auf deine Trainingskosten kommen. Ganz im Fokus liegt das Group Fitness Programm für dich. An diesem Tag unter dem Motto : Systematische, ganzheitliche Bewegungen und...

Mehr lesen

Fitness Basic Lizenz

Fitness Basic Lizenz Du hast Spaß am Training, du hast Interesse Anatomie und Physiologie? Arbeitest gerne mit Menschen und hast bereits das ein oder andere Mal drüber nachgedacht selbst Trainer zu werden? - Wir bieten dir die Fitness-Basic-Lizenz zum Einstieg und die Grundlage für alle...

Mehr lesen

Herzlich Willkommen im WOF Viersen

Wir heißen unsere neue Mitarbeiterin Katja Ait Laama herzlich willkommen. Sie wird ab Oktober als sportliche Leitung die Tätigkeiten von Michaela Hofer übernehmen. Katja hat Journalismus und Marketing studiert und ist in diesem Bereich bereits seit mehreren Jahren tätig. Als lizensierte Fitnesstrainerin leitet sie seit...

Mehr lesen

Yoga Trainer Ausbildung

Yoga ist dein Hobby, du besuchst regelmäßig Stunden und möchtest dein Können weiterentwickeln, anderen helfen ihren Körper und Seele in Einklang zu bringen? Im Anschluss dieser Ausbildung bist du in der Lage, Yogakurse für Einsteiger zu leiten, in denen Grundpositionen des Yogas vermittelt sowie Kraft und...

Mehr lesen

Wir sagen Danke

An dieser Stelle möchten wir uns bei allen Mitgliedern sowie deren Freunden und Bekannten bedanken für die zahlreiche Teilnahme an unserem Grillfest. Leckeres Essen, tolle Musik und erfrischende Getränke sorgten für Spaß und Gaumenfreuden.

Mehr lesen

WOF 17 bewegt sich

Box Fitness jeden 2. Samstag im Monat Jeden zweiten Samstag im Monat um 12.00 Uhr bieten wir dir einen separaten Boxfitness Kurs an. 60 Minuten harte und ehrliche Arbeit. Hier sind alle herzlich willkommen, die ein umfassendes und intensives Training haben wollen. Du beanspruchst quasi jede Muskelgruppe. Es wechseln sich...

Mehr lesen

Proteine

Obwohl die Deutschen als Grill-Weltmeister Fleisch-Rekordesser sind, nehmen sie zu wenig Eiweiß zu sich. Nur 14 Prozent der täglichen Nahrung besteht hierzulande aus Proteinen. 20 bis 25 Prozent Eiweiß-Anteil sind empfohlen. Das liegt daran, dass der Anteil an Zucker und Fett zu hoch ist. Dabei brauchen Frauen täglich 1,5...

Mehr lesen

Sicher ans Ziel

Am Dienstag, den 25. September Hole dir jetzt die Informationen, die du für dein Training brauchst! „Wieso nehme ich nicht mehr ab, obwohl ich sieben Mal pro Woche trainiere?“ „Warum baue ich keine Muskeln mehr auf?“ „Hast du ein Leistungsplateau erreicht?“ „Wieso kann...

Mehr lesen

Die WOF Vital Kur

Weniger Gewicht, mehr Energie – nicht nur für Mitglieder Viele Ernährungswissenschaftler sind der Meinung, dass eine Ergänzung von natürlichen Nährstoffen zusätzlich zu unserer Nahrung immer wichtiger wird, z.B. weil Obst und Gemüse durch chemische Belastung und lange Transportwege zunehmend...

Mehr lesen

Das Ernährungsseminar

Nutrition IQ Du brauchst nur die guten Vorsätze, wir haben die perfekten Ansätze für dich. In unseren Seminar Nutrition IQ geht es um die intelligente Ernährung, die bei der Erreichung deiner Ziele unabdingbar ist. Erwiesen ist, dass 60 % deines sportlichen Erfolges von der Ernährung abhängen. Erfahre in...

Mehr lesen

Langhantel Release in deinem WOF Viersen

Du bist gespannt auf unser neues Langhantel-Programm? Dann komm zu unserem Release-Day am Samstag, den 29. September um 11.00 Uhr . Bei diesem belienten effektiven Ganzkörpertraining kannst du deine wichtigsten Muskelgruppen mit unterschiedlichen Gewichten und Abfolgen trainieren und formen. Unser Programm 10.30 Uhr Bauch...

Mehr lesen

Herzlich Willkommen im WOF Viersen

Monique Waddey Ab dem 1. September begrüßen wir die 17 jährige Monique Waddey in unserem Team in Viersen. Sie startet im September Ihre Ausbildung bei uns und wir wünschen Ihr dabei viel Erfolg und auch ganz viel Spaß. Bisher arbeitete Sie als Aushilfe in unserem Kid´s Club und brachte die Kinderherzen zum...

Mehr lesen

Herzlich Willkommen im WOF Viersen

Philipp Jans Auch recht herzliich in unserem Team begrüßen möchten wir Philipp Jans. Er macht ab September seine Ausbildung bei uns. Philipp ist ein sehr ehrgeiziger und engagierter junger Mann, dem die ganze Welt offen steht. MIt seiner freundlichen und herzlichen Art wird er schnell Anschluss finden und viele zum...

Mehr lesen

Personaltraining

In deinem WOF Viersen Du kommst regelmäßig zum Training, aber siehst nicht die erwünschten Erfolge? Du hast Schwierigkeiten dich selbst zu motivieren? Du möchtest endlich deine Traumfigur erreichen? Du hast gesundheitliche Einschränkungen und möchtest endlich wieder beschwerdefrei sein?...

Mehr lesen

Wir suchen Dich!

Wenn du Spaß an Kursen hast und Dich gerne zu Musik bewegst, dann sprich unsere sportliche Leitung, Michaela Hofer, an. Wir suchen engagierte Kurstrainer für viele unserer Kursprofile.  

Mehr lesen

Spendenaktion - WOF für Delia

Familie in Not: Wochenlang haben unsere WOF Teams aller Anlagen für Delia gesammelt. Die 15-Jährige war nach der OP an einer Zyste vom Hals abwärts gelähmt. Um ihr Lebensmut und Kraft zu geben, war ihre Mutter zwischen der Klinik in Brandenburg und ihren anderen beiden Kindern in Bonn hin- und her gereist und...

Mehr lesen

» Fitness-News als PDF Download

Kursplan WOF 17 - Viersen

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
08:30 Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
09:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
TRX® 30
(30 min)
09:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Bodystyling Basic
(30 min)
10:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Jumping 30
(30 min)
10:20 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Stretch & Relax
(30 min)
16:00 Trainingsfläche
Milon Betreuung
(90 min)
17:00 Kursraum 2
Yoga 60
(60 min)
17:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Intervalltraining 30
(30 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Langhantel Workout 60
(60 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Rückenfitness
(45 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bootcamp 30
(30 min)
18:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken alt
(30 min)
19:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Zumba® 60
(60 min)
19:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 2
Box Fitness 60
(60 min)
20:15 Kursraum 1
Jumping 30
(30 min)
09:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Rückenfitness
(45 min)
10:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Milon Betreuung
(60 min)
10:15 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Faszientraining 30
(30 min)
11:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Fit Ball
(30 min)
11:15 Trainingsfläche
Stretching
(15 min)
17:00 Kursraum 1
Zumba® Kids (7-11 J.)
(45 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Step 60
(60 min)
18:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
19:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Bodystyling 60
(60 min)
19:00 Kursraum 2
Yoga
(75 min)
19:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
TRX® 30
(30 min)
20:00 Kursraum 1
Jumping 30
(30 min)
09:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
TRX® 30
(30 min)
09:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Pilates
(60 min)
10:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Stretch & Relax
(30 min)
11:00 Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Zumba® 60
(60 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
18:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 2
Intervalltraining 30
(30 min)
19:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Langhantel Workout 60
(60 min)
19:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 2
Rückenfitness
(45 min)
19:45 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Faszientraining 15
(15 min)
20:00 Kursraum 1
BODYBALANCE® 60
(60 min)
09:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
09:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Step
(45 min)
10:15 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Aerobic 30
(30 min)
10:45 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Stretching
(15 min)
17:00 Kursraum 2
Box Fitness Kids (7-11 J.)
(45 min)
17:00 Trainingsfläche
Milon Betreuung
(60 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 2
Rückenfitness 30
(30 min)
18:15 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Step
(45 min)
18:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
18:45 WOF Kinderbetreuung Kursraum 2
Box Fitness 60
(60 min)
19:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Dance Aerobic
(60 min)
19:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bootcamp 30
(30 min)
20:00 Kursraum 1
Jumping 30
(30 min)
20:00 Kursraum 2
Stretch & Relax
(30 min)
09:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
TRX® 30
(30 min)
09:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Fit Forever 60
(60 min)
10:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Stretch & Relax
(30 min)
17:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Jumping Kids
(45 min)
17:00 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
17:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 2
Intervalltraining 30
(30 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Fatburner
(60 min)
18:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 2
BODYBALANCE® 60
(60 min)
19:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Faszientraining 30
(30 min)
10:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
11:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Langhantel Workout 60
(60 min)
12:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Intervalltraining 30
(30 min)
12:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Faszientraining 30
(30 min)
10:30 WOF Kinderbetreuung Trainingsfläche
Bauch & Rücken 30
(30 min)
11:00 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Bodystyling
(45 min)
11:45 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
Jumping 45
(45 min)
12:30 WOF Kinderbetreuung Kursraum 1
BODYBALANCE® 60
(60 min)

Legende:

Cardio & Choreo   Shape and Strength   Body and Balance   Fitness Floor   Kids & Teens Fitness   WOF Kinderbetreuung Kinderbetreuung
Kursraum 1   Kursraum 2   Trainingsfläche  

» Kursplan als PDF Download

Kinderbertreuung

wird bei uns großgeschrieben. Unsere Betreuerinnen kümmern sich liebevoll und fachkundig um ihren Nachwuchs, während Sie ungestört trainieren. In unserem Kids Club wird sich auch Ihr Kind wohlfühlen und Spaß haben.

Kinderbetreuung

Montag 09:00 - 11:15
17:30 - 20:00
Dienstag 09:00 - 11:15
17:30 - 20:00
Mittwoch 09:00 - 11:15
17:30 - 20:00
Donnerstag 09:00 - 11:15
17:30 - 20:00
Freitag 09:00 - 11:15
16:30 - 19:30
Samstag 10:30 - 13:30
Sonntag 10:30 - 14:00

Anfahrt WOF 17 - Viersen

Feedback WOF 17 - Viersen

An dieser Stelle haben Sie die Möglichkeit ganz konkret und individuell den Empfangsbereich, die Trainingsfläche, das Kursprogramm, den Wellnessbereich, die Umkleide, Ihre Mitgliedschaft oder ein Anliegen Ihrer Wahl zuerten und uns hierzu mit Hilfe unseres Feedbacksystems Ihre Bewertung mitzuteilen.

Helfen Sie uns besser zu werden und klicken Sie auf die zu bewertende WOF - Anlage. Geben Sie uns Ihr Smiley zu einem Thema Ihrer Wahl!

Wir bedanken uns bereits vorab für Ihre Zeit!