WOF 17 - Viersen

Freiheitsstr. 252
41747 Viersen

Anlagenleiter

Pascal Spee

Größe der Anlage

2.500 m²

Telefon

+49 2162 503990

Fax

+49 2162 5039919

Email


Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 22:30
Dienstag 08:00 - 22:30
Mittwoch 08:00 - 22:30
Donnerstag 08:00 - 22:30
Freitag 08:00 - 22:30
Samstag 10:00 - 18:00
Sonntag 10:00 - 18:00

Kinderbetreuung

Montag 09:15 - 11:15
17:45 - 20:15
Dienstag 09:15 - 11:15
17:45 - 20:15
Mittwoch 09:15 - 11:45
17:45 - 20:15
Donnerstag 09:15 - 11:15
17:45 - 20:15
Freitag 09:15 - 11:15
17:00 - 19:45
Samstag 10:45 - 12:45
Sonntag 10:45 - 12:45
Anfahrt

Willkommen im WOF 17

Gesundheit und Ambiente

Wohlfühlen und gesund bleiben, das geht hier im WOF 17 in freundlicher Atmosphäre mit vielseitigem Angebot Hand in Hand. Sie finden im Kursbereich Abwechslung und Aktualität genauso wie präventive Maßnahmen. Behandlungen wie das Gehen im Unterdruck, individuelle sportliche Beratung und vieles mehr runden das Bild dieser großzügigen Anlage ab.

„Es ist unglaublich, wieviel Kraft die Seele dem Körper zu leihen vermag.“

Wilhelm von Humboldt (1767 - 1835) deutscher Gelehrter und Staatsmann

WOF Akademie - Termine im ersten Quartal 2015

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Start des nächsten Lehrgangs zur Fitness Basic Lizenz noch im Januar

Wenn Sie Ihr Hobby zum Beruf machen möchten oder Expertenwissen im Bereich Fitness erlangen wollen, dann könnte die Fitness Basic Lizenz der WOF Akademie die Initialzündung sein. Infos zur Lizenz, alle Daten und den Anmeldebogen finden Sie hier.

Musikschulung am 06. Februar

Neben der Fitness Basic Lizenz eine Vorraussetzung für die Kurstrainer B-Lizenz. Infos finden Sie hier.

Kurstrainer Trainer B-Lizenz für Kräftigungskurse: Start ab 07. Februar

Wenn Ihre Interessensschwerpunkte im Kursbereich liegen, dann sind Sie in dieser Ausbildung richtig. Klicken Sie hier für weitere Informationen.

Kurstrainer Trainer B-Lizenz für Step- und Cardiokurse: Start ab 07. März

Das zweite Modul der Kurstrianer B-Lizenz, das Sie unabhängig vom Modul "Kräftigungskurse" buchen können. Hier finden Sie weitere Informationen.

 

Frohes neues Jahr!

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Wünscht  Ihnen das WOF in Viersen
Ihr WOF-Team wünscht Ihnen und Ihren Familien  einen guten Rutsch in das neue Jahr. Wir freuen uns auf einen gemeinsamen Start 2015 und stehen Ihnen bei Ihren sportlichen Zielsetzungen stets zur Seite!

Protein Pizza

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Es geht auch ohne Teig

Eiweiß, die Grundsubstanz der Muskulatur. Um optimale Erfolge im Bereich Körperformung zu erreichen, unerlässlich. Warum nicht eine Pizza, die genau das enthält und unnötige Kohlenhydrate (Teig) weglässt?
Zubereitung:

  • Den Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen.
  • Das Hackfleisch in eine Schüssel geben oder, wenn man Thunfisch verwendet, diesen gut abtropfen lassen. Frischkäse und die Eier dazugeben und mit einer Gabel alles so gut wie möglich glatt rühren. Den Teig als Pizzaboden auf ein mit Backpapier belegtes Backblech drücken.
  • Den Boden dann für ca. 25 Minuten in den Ofen auf eine obere Schiene geben und backen.
  • Danach kann man den Teig mit Pizzasoße (passierte Tomaten) und nach Belieben mit Basilikum, Gemüse, Mozzarella, Schafskäse oder Wurst belegen. Anschließend den Streukäse auf der Pizza verteilen und noch mal zum Überbacken in den Ofen geben, bis der Käse die gewünschte Farbe angenommen hat und geschmolzen ist.

Zutaten:
Für den Boden:

  • 500 g Hackfleisch oder Thunfisch
  • 3 Packungen körniger Frischkäse
  • 3 Eier

Belag:

  • 1 Dose passierte Tomaten
  • 250 g Streukäse
  • Nach Belieben belegen:
  • z.B.: Paprika, Champignons, Tomaten, Schafskäse etc.

Guten Apettit!

Kid´s Club Disco

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Für unsere Kleinen Wofies

Ab dem neuen Jahr findet an jedem letzten Freitag im Monat eine Kinderdisco in unserem Kid´s Club statt.
Von 17.00-19.45 Uhr wird mit den Kindern wild getanzt. Ein ganz besonderes Erlebnis, welches Ihre Kinder auf keinen Fall verpassen dürfen.
Die erste Disco findet am 30. Januar 2015 statt.
Wir freuen uns auf zahlreiches Erscheinen Ihrer Kinder.

Sprechstunden: 21 Tage Stoffwechselkur

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Wir begleiten Sie!

Haben Sie sich schon für die 21-tägige Stoffwechselkur entschieden? Wenn, ja, bieten wir Ihnen die Möglichkeit, unsere Betreuungszeiten zur Stoffwechselkur in Anspruch zu nehmen, um Sie auf Ihrem Weg zu einem neuen Körpergefühl zu begleiten.
Unsere Betreuungszeiten sind:

  • montags 17.45-18.15 Uhr
  • dienstags 10.45-11.15 Uhr
  • mittwochs 18.00-19:30 Uhr

Besondere Highlights

  • Vorstellung von Rezepten
  • Tipps und Tricks für die ersten 21 Tage
  • Klärung von eventuell auftretenden Fragen

Wir freuen uns auf Sie.

„Unsere Fitness-News und unser Kursplan zum Download“

 „Die aktuellen Fitness-News des WOF 17 als PDF-Download“ 

„Der aktuelle Kursplan des WOF 17 als PDF-Download“